게으른 눈 교정을위한 8 가지 운동

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게으른 눈 또는 약시는 100 명의 어린이 중 약 3 명에서 발생하는 일반적인 질환입니다.

뇌가 한쪽 눈을 다른 쪽 눈보다 선호하면 게으른 눈이 생길 수 있습니다. 일반적으로 이것은 한쪽 눈이 약하거나 다른 쪽 눈보다 시력이 나쁠 때 발생합니다. 시간이 지남에 따라 뇌는 강한 눈을 선호하기 시작하고 약한 눈의 시각 신호 수신을 중단합니다. 최적의 시력을 위해서는 뇌와 두 눈이 함께 작동해야합니다.

어떤 경우에는 치료되지 않은 사시로 인해 눈이 게으른 경우가 발생할 수 있습니다. 사시는 교차하거나 눈을 돌려서 표시되는 상태입니다.

게으른 눈은 치료하지 않고 방치하면 시간이 지남에 따라 악화 될 수 있습니다. 다른 치료법 외에도 안구 운동은이를 관리하고 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.

눈 운동은 눈 근육 강화에 도움이됩니다. 또한 뇌와 약한 눈이 더 효과적으로 협력하도록 훈련시킬 수 있습니다.

눈 운동만으로는 게으른 눈을 제거 할 수 없습니다. 그러나 다른 기술과 함께 사용하면 매우 효과적 일 수 있습니다.

이 기사에서는 게으른 눈에 가장 효과적인 몇 가지 운동을 살펴보고 안과 의사가이 질환을 치료하는 데 사용할 수있는 다른 치료법에 대해서도 설명합니다.

시도 할 운동

가정에서의 안구 운동은 안과 의사, 검안사 또는 안과 의사가 비전 치료 계획의 일부로 숙제로 처방 할 수 있습니다. 대부분의 운동은 사시, 약시 및 수렴 부족과 같은 기타 눈 상태에 유익합니다.

집에서 다음 운동을하도록 지시받을 수 있습니다.

1. 펜슬 푸시 업 트리트먼트 (PPT)

이 연습에서는 연필이나 연필 모양의 물체를 사용할 수 있습니다. 연필이나 개체에 알파벳 문자와 같은 시각적 요소가 포함 된 경우 가장 효과적입니다. 자녀가 아직 자신의 알파벳을 모르면 좋아하는 만화 캐릭터와 같이 알아볼 수있는 모양이나 기호가있는 연필을 찾으세요. 이것은 그들이 집중을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

PPT는 자신이나 자녀와 함께 할 수 있습니다. 이 운동을 할 때 강한 눈 위에 안대를 붙이지 마십시오. PPT를 시도하려면 :

1. 팔을 뻗은 상태로 여러분 (또는 자녀) 앞에서 연필을 잡으십시오.
2. 연필이 흐리거나 두 배가되지 않도록 가능한 한 코에 가깝게 연필을 천천히 움직입니다.
3. 연필이 흐릿 해지면 코에서 멀리 떨어 뜨립니다.
4. 연필에 시각적 요소가 포함되어 있으면 그것에 집중하십시오.
5. 5 회 반복합니다. PPT 세션을 매일 3 회 이상하십시오.

2. 선 내 채색

많은 아이들이 색칠하기를 좋아합니다. 아이가 색칠 공부를하도록 장려하는 것은 눈 운동을 할 수있는 훌륭한 방법입니다. 여기에서 목표는 페이지뿐만 아니라 선 내에서 자녀에게 색상을 지정하는 것입니다.

이 운동을 시작하기 전에 아이가 무딘 점이없는 채색 연필이나 크레용을 날카롭게 만들도록하십시오. 이 연습을 수행하려면 :

1. 선이 강하게 묘사 된 간단한 그림이있는 색칠하기 책을 선택하십시오.
2. 아이의 강한 눈에 안대를 대십시오.
3. 페이지의 개체를주의 깊게 채색하고 선 안에 머물도록 지시하십시오.
4. 아이가 안대를 제거하지 않도록 자녀를 감독하십시오.

3. 브록 현 운동

이 운동은 눈이 물체에 초점을 맞추기 위해 협력하는 방법을 배우는 데 도움이됩니다. 1972 년에 사망 한 스위스 검안사이자 사시 전문가 인 Frederick Brock이 개발했습니다.

이 연습에는 브록 스트링 또는 수제 버전이 필요합니다. 브록 현은 약 15 피트 길이의 흰색 현입니다. 그것에는 다채로운 나무 구슬이있어서 움직일 수 있습니다. 이 운동을 할 때 안대를 사용하지 마십시오.

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브록 스트링 연습을하려면 :

1. 브록 현의 양쪽 끝에 고리를 묶습니다.
2. 하나의 고리를 사용하여 현을 문 손잡이 또는 기타 고정 된 물체에 부착하십시오.
3. 하나는 문 손잡이에 가깝고 (멀리 고정), 하나는 약 3 피트 (중간 고정), 하나는 코에서 6 인치 (고정 근처)에 있도록 끈을 따라 구슬을 배치합니다.
4. 문 손잡이 바로 앞에 서십시오.
5. 다른 줄 고리를 사용하여 손가락 주위에 브록 줄을 놓습니다.
6. 코 바로 아래의 윗입술을 따라 줄을 잡으십시오.
7. 코드는 팽팽하게 당겨야합니다. 단단하지 않은 경우 잠시 시간을내어 루프를 더 크게 만들어 조정하고 줄입니다.
8. 가장 가까운 구슬을보고 두 개가 아닌 하나의 구슬이 보이는지 확인하십시오. 두 개의 구슬이 보이면 하나가 보일 때까지 구슬을 움직입니다. 마치 한 줄이 각 눈에서 나오는 것처럼 두 줄이 표시되어야합니다. 줄은 X 모양을 형성해야합니다.
9. 비드를 코에 더 가깝게 움직이면 현이 비드에서 정확히 만나 V 자 모양을 취해야합니다.
10. 초점을 중간 고정 비드로 이동 한 다음 먼 고정 비드로 이동하여 반복합니다.
11. 약한 눈이 강해짐에 따라 비드는 단 1 인치 떨어져있을 때까지 눈에 더 가깝게 움직일 수 있어야합니다.

4. 비디오 게임

고글을 착용 한 상태에서 플레이하는 특별히 설계된 비디오 게임은 게으른 눈에 대한 가능성을 보여주었습니다. 이 게임은 dichoptically하게 재생됩니다. 즉, 고글을 통해 각 눈이 고글 또는 저 대비 이미지와 같은 다른 것을 바라 봅니다.

성인의 경우, 이분법적인 버전의 테트리스는 약한 눈을 강화하는 데 효과적이라는 McGill University Health Center의 과학자들에 의해 입증되었습니다.

안대가있는 비디오 게임을하는 것도 유익한 효과가있을 수 있습니다. 2011 년 소규모 연구에 따르면 액션 비디오 게임과 비 액션 비디오 게임 모두 눈이 게으른 성인에게 이점이 있다고합니다.

5. 도트 카드

이 연습에서는 두 눈이있는 카드에 점의 단일 이미지를 유지하도록 작업합니다. 도트 카드를 사용하려면 :

1. 판지 또는 다른 종류의 뻣뻣한 종이로 만든 직사각형 카드에 점을 그립니다.
2. 카드를 세로로 잡고 코를 만져서 점선이 얼굴 바로 앞에 오도록합니다.
3. 카드를 약간 아래로 기울입니다.
4. 가장 멀리있는 점에 초점을 맞 춥니 다. 눈이 제대로 수렴되면 점 패턴이 A 모양으로 보일 것입니다. 초점을 맞추고있는 점은 흐릿하지 않고 단수 여야합니다.
5. 줄의 다음 점에 초점을 맞춘 다음 다음 점에 초점을 맞추고 각 점에 초점을 맞추고 5를 세십시오. 눈이 계속 정확하게 수렴하면 X 모양이 형성됩니다.
6. 가장 가까운 점에 도달하면 뒷면의 점이 두 배가되어 V 자 모양을 형성합니다.

6. 배럴 수렴 카드

이 운동은 주로 사시의 한 형태 인 외사시를 치료하는 데 사용됩니다. 이 카드를 구입하거나 직접 만들 수 있습니다.

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배럴 수렴 카드를 만들려면 카드 한면에 빨간색 배럴 세 개를 세로 패턴으로 그립니다. 배럴은 카드 아래쪽으로 갈수록 크기가 커야합니다. 카드의 다른쪽에 녹색으로 해당하는 배럴을 그립니다.

배럴 수렴 카드를 사용하려면 :

1. 카드를 세로 방향으로 코에 닿게 잡고 세 개의 배럴이 얼굴에서 멀어지는 수직선으로 나타나도록합니다. 가장 큰 배럴은 코에서 가장 멀어 야합니다.
2. 두 가지 색상이 모두 포함 된 하나의 이미지가 보일 때까지 가장 큰 배럴을 응시합니다. 나머지 두 배럴은 두 배로 표시되어야합니다.
3. 시선을 5 개를 세고 각 작은 통으로 이동하여 운동을 반복합니다.

7. 퍼즐

안대와 함께 직소 퍼즐을 맞추면 약한 눈을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 매우 다양한 유형의 직소 퍼즐이 있습니다. 복잡성으로 인해 자녀를 좌절시키지 않는 연령대에 적합한 퍼즐을 선택하세요.

8. 읽기

아이가 읽을 수 있다면, 더 강한 눈에 패치를 붙이고 매일 최소 30 분 동안 좋아하는 연령에 맞는 책을 읽게하십시오.

기타 치료

게으른 눈 치료는 특히 일찍 시작할 때 매우 효과적 일 수 있습니다. 게으른 눈의 완전한 교정이 가능하며, 특히 7 세 이전에 치료를받는 어린이의 경우 더욱 그렇습니다.

나이가 많은 어린이, 청소년 및 성인도 눈 운동을 포함하는 치료를 통해이 상태가 크게 개선 될 수 있습니다.

안과 의사가 권장 할 수있는 다른 치료법은 다음과 같습니다.

• 사무실 내 비전 테라피. 비전 테라피는 눈에 대한 물리 치료의 한 유형입니다. 정형 외과 의사가 감독합니다. 기술에는 프리즘 렌즈, 치료 렌즈, 광학 필터 및 컴퓨터 소프트웨어 사용이 포함될 수 있습니다.
• 눈 패치. 이를 위해서는 매일 2 ~ 6 시간 이상 눈 패치로 강한 눈을 가려야합니다.
• 교정 안경 또는 콘택트 렌즈. 교정 안경은 각 눈의 다양한 처방을 다루고 약한 눈의 시력을 강화하는 데 도움이됩니다.
• 점안액. 의사는 아트로핀 (이솝 토 아트로핀)이라는 약물로 더 강한 눈의 시력을 흐리게 할 것을 권장 할 수 있습니다.
• 수술. 눈꺼풀 처짐, 백내장 또는 곁눈질로 인해 눈이 게으른 경우 수술 솔루션이 권장 될 수 있습니다. 수술은 눈 근육을 늘리거나 재배치하기 위해 수행됩니다.

의사를 볼 때

자녀의 눈이 게으른 것 같으면 의사의 진찰을 기다리지 마십시오. 이 상태를 교정하기 위해서는 신속한 치료가 중요합니다. 게으른 눈의 징후는 다음과 같습니다.

• 곁눈질
• 초점을 맞추기 위해 한쪽 눈을 감음
• 더 잘보기 위해 머리를 기울이기

결론

게으른 눈을위한 운동은 치료 계획에 효과적인 추가가 될 수 있습니다. 많은 눈 운동은 집에서 쉽게 할 수 있습니다. 안과 의사가 숙제로 처방 할 수 있습니다.

일부는 운동 중에 더 강한 눈이 패치 된 상태로 유지되어야하지만 다른 일부는 두 눈이 함께 작동해야합니다.

눈 운동의 가장 좋은 유형은 직소 퍼즐을 맞추거나 전문 비디오 게임을하는 것과 같이 자녀가 집중하고 즐길 수있는 운동입니다.