키가 크다는 것은 어떤 부분에서는 건강이 좋다는 것을 의미한다고 생각할 수 있습니다. 유전학 및 유전 외에도 성인 키는 주로 영아기 및 아동기의 영양 섭취에 의해 결정됩니다. 영양이 좋을수록 더 건강하고 키가 커질 것입니다.
그러나 여러 연구에서이 가정에 의문을 제기했습니다. 키가 크면 특전이있을 수 있습니다. 그러나 일부 연구에 따르면 장수는 그중 하나가 아닐 수 있습니다.
훨씬 더 많은 증거가 필요하지만 연구에 따르면 키와 특정 질병 사이의 가능한 연관성은 물론 장수 가능성이 있습니다.
그러나 짧고 긴 것은 상대적인 용어이며 이러한 결과를 확인하려면 더 많은 연구와 증거가 필요합니다. 생활 습관은 또한 장수 잠재력에 큰 역할을합니다.
이 주제에 대한 연구를 강조하고 분석해 보겠습니다.
더 짧은 사람들이 더 오래 사는 것에 대해 과학이 말하는 것
신장과 사망 위험 사이의 상관 관계를 나타내는 여러 연구가 있습니다.
이탈리아 군인의 사망률
이탈리아 군대에서 복무 한 남성을 대상으로 한 종단 연구에 따르면 161.1cm (약 5'3 인치) 미만의 사람들이 161.1cm 이상의 사람들보다 더 오래 산다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 연구는 같은 이탈리아 마을에서 1866 년과 1915 년 사이에 태어난 남성의 사망률을 조사했습니다.
연구원들은 70 세에 키가 큰 남성이 키가 작은 남성보다 약 2 년 더 적게 살 것으로 예상된다는 사실을 발견했습니다.
연구 참가자가 태어 났을 때 마을 남성의 평균 신장은 약 5’2 ″였습니다. 현재 표준에 따르면 이것은 상대적으로 짧습니다.
연구자들이이 연구를 위해 체중과 BMI (체질량 지수)와 같은 변수를 연관시키지 않았다는 점도 중요합니다.
전 농구 선수의 수명
전직 프로 농구 선수들의 키와 수명에 관한 2017 년 연구에 따르면 몸집이 클수록 수명이 단축됩니다. 이 연구는 1946-2010 년 사이에 뛰었던 농구 선수 3,901 명의 키와 수명을 분석했습니다.
선수들의 평균 키는 197.78cm였습니다. (약 6’5 ″ 높이). 이 연구에서 키 상위 5 %의 가장 키가 큰 선수가 하위 5 %의 가장 키가 작은 선수보다 더 젊게 사망했습니다. 1941-1950 년 사이에 태어난 사람들은 이러한 발견에서 예외였습니다.
연구자들은 유전자형 변이, 사회 경제적 요인, 의료, 체중, 교육, 영양, 운동, 흡연과 같은 변수가 모두 장수를 결정하는 역할을하는 요인이라는 것을 금방 알아 차 렸습니다.
FOX03 유전자
FOX03 유전자형과 키와 수명과의 관계는 8,003 명의 일본계 미국인 남성을 대상으로 한 관찰 연구에서 분석되었습니다.
FOX03 유전자는 인간 및 동물 연구에서 장수와 일관되게 연결되어 있습니다. 그것은 또한 신체 크기와 관련이 있으며, 짧은 사람들이 더 긴 수명을 가질 수있는 이유 중 하나 일 수 있습니다.
이 연구에서 5’2 ″ 이하의 남성은 FOX03 유전자의 보호 형태를 가질 가능성이 더 높았으며 가장 오래 살았습니다. 5’4 ″ 이상은 수명이 짧았습니다.
키가 작은 남성은 또한 암 발병률이 낮고 공복 인슐린 수치가 낮은 것으로 나타났습니다. FOX03은 인슐린 / IGF-1 신호 전달 경로의 핵심 조절 유전자입니다.
하지만 ... 왜 키가 작은 사람들이 더 오래 사는 걸까요?
키가 작은 사람들이 더 오래 살 수밖에없는 이유는 완전히 이해되지 않았습니다. 훨씬 더 많은 연구가 필요합니다.
현재 여러 이론이 있습니다.
- 칼로리 제한 (더 적게 먹음). 이것은 키가 작은 사람들에게 더 긴 수명을 제공하는 요인이 될 수 있습니다. 키가 큰 사람은 키가 작은 사람보다 뼈가 더 크고 내부 장기가 더 큽니다. 즉, 최적의 기능을 수행하려면 더 많은 일일 칼로리 섭취량이 필요합니다.
- 몸이 짧을수록 세포가 적습니다. 키가 큰 사람은 키가 작은 사람보다 세포가 수조 개 더 많을 수 있습니다. 이것은 자유 라디칼과 발암 물질로부터 세포에 더 많이 노출되고 영향을 줄 수 있습니다.
- 더 많은 세포는 더 많은 세포 복제를 의미합니다. 나이가 들어감에 따라 키가 큰 사람들의 조직 및 장기 손상을 복구하는 데 더 이상 대체 세포를 사용할 수 없습니다.
키가 큰 사람의 건강 문제
신장과 관련 될 수있는 건강 합병증에는 암 및 기타 상태가 포함됩니다. 다음은 과학이 말하는 내용입니다.
암, 모든 원인의 죽음
미국 남성과 여성을 대상으로 한 2016 년 연구에서 키와 암 위험은 물론 모든 원인으로 인한 사망 사이의 연관성을 발견했습니다. 연구원들은 25 세 이상의 남성 14,440 명과 여성 16,390 명의 사망 진단서 데이터를 분석했습니다.
연구원들에 따르면, 키가 추가로 증가하면 남성의 모든 원인으로 인한 사망 위험이 2.2 % 더 높았고 여성의 경우 모든 원인으로 인한 사망 위험이 2.5 % 더 높았습니다.
신장이 추가로 증가하면 남성의 경우 암으로 인한 사망 위험이 7.1 %, 여성의 경우 암으로 인한 사망 위험이 5.7 % 더 높아졌습니다.
연구원들은 교육 수준과 생일을 통제했습니다. 그들은 그들의 연구 결과가 참가자들에게서 암 이외의 상태에 대해 우수한 의료 서비스에 대한 접근성이 긍정적으로 증가했음을 나타냈다 고 결론지었습니다.
폐경기 여성의 암 위험
암 위험과 신장은 폐경기 여성 144,701 명을 대상으로 한 2013 년 연구에서 분석되었습니다. 키가 크다는 것은 갑상선암, 유방암, 결장암 및 난소 암을 포함한 모든 유형의 암에 걸린 것과 긍정적 인 관련이 있습니다.
신장은 암 발생에 미치는 영향이 적지 만 통계적으로 유의미한 것으로 밝혀졌습니다.
연구진은 암의 과거력이없는 여성의 데이터를 분석했습니다. 그들은 또한 체중과 체질량 지수를 조정하려고 시도했습니다.
높이 외에도 많은 변수가 연구 결과에 영향을 미쳤을 수 있습니다. 예를 들어, 흡연율과 음주율은 신장이 증가함에 따라 증가하는 것으로 나타났습니다.
교육 수준, 민족성, 소득 수준, 경구 피임약 및 호르몬 요법 사용이 모두 영향을 미쳤을 수 있습니다. 암 검진 비율은 연구 결과에 영향을 미치지 않는 것으로 밝혀졌습니다.
정맥 혈전 색전증 (VTE)
VTE의 재발은 여러 연구에서 키가 작은 여성보다 키가 큰 여성에서 더 자주 발생하는 것으로 밝혀졌습니다. 이 경우 혈전이 발생할 수있는 더 긴 다리와 더 긴 정맥을 갖는 것이 그 이유 일 수 있습니다.
나이, 비만 및 장기 입원은이 상태의 다른 잠재적 위험 요소입니다.
이것은 키가 크고 키가 작은 사람들에게 무엇을 의미합니까?
많은 요소가 수명에 영향을 미치며 키도 그중 하나 일 수 있습니다. 그러나 이것은 키가 큰 사람들이 짧은 삶을 살거나 키가 작은 사람들이 긴 삶을 살 운명이라는 의미는 아닙니다.
라이프 스타일 선택은 또한 질병 획득과 수명에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 더 건강 해지고 잠재적으로 수명을 늘리기 위해 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 금연 또는 vaping
- 음주를 줄이다
- 운동
- 영양소와 항산화 물질이 풍부한 건강 식품을 섭취하십시오
- 설탕, 패스트 푸드, 가공 식품의 소비를 줄입니다.
- 과체중이면 체중 감량
- 스트레스 줄이기
- 오염이 적은 곳에 살다
테이크 아웃
여러 연구에서 키와 수명 사이의 상관 관계를 발견했습니다. 키가 작은 사람들은 암과 같은 특정 질병에 저항하고 장수하는 것으로 밝혀졌습니다.
그러나 이러한 연구는 설득력이 있지만 결정적이지는 않습니다. 장수에 대해 걱정할 때 할 수있는 최선의 방법은 키에 관계없이 수명에 긍정적 인 영향을 미치는 라이프 스타일을 선택하는 것입니다.
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