눈물 생성 감소 또는 눈물 증발 증가는 안구 건조를 유발하여 눈이 거칠고 가려움증을 유발하고 눈이 지속적으로 충혈됩니다.
알레르기, 환경, 콘택트 렌즈 사용 등 일반적인 원인으로 많은 사람들에게 영향을 미치는 문제입니다.
처방전없이 살 수있는 안약은 윤활유를 추가 할 수 있습니다. 그러나 이러한 치료법은 효과적이지만 자연적인 치료법을 선호 할 수 있습니다.
코코넛 오일이 안구 건조증에 좋은 치료제라고 들었을 것입니다. 이것이 사실입니까? 그렇다면 어떻게 작동합니까?
이 기사에서는 눈에 안전한지 여부와 사용 방법을 포함하여 건조한 눈에 대한 코코넛 오일의 이점을 살펴 봅니다.
건조한 눈에 코코넛 오일을 사용하는 이유는 무엇입니까?
코코넛 오일은 성숙한 코코넛에서 추출됩니다. 다른 천연 오일과 마찬가지로 많은 건강상의 이점이 있습니다.
코코넛 오일을 섭취하면 좋은 콜레스테롤을 높이고 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 줄일 수있는 지방산 공급원입니다. 또한 코코넛 오일은 배고픔을 줄이고 피부, 머리카락, 치아를 보호 할 수 있다고 믿어집니다.
하지만 당신의 눈은 어떻습니까?
눈이 건조 할 때 눈 윤활제를 사용하면 수분을 빠르게 회복시킬 수 있습니다. 하지만 건조 함의 원인을 이해하는 것도 중요합니다.
박테리아 또는 염증
때때로 안구 건조증은 염증이나 박테리아로 인해 발생합니다.이 경우 스테로이드 점안액 (항염증제) 또는 항생제 점안제가 필요합니다.
코코넛 오일은 항염, 방부 및 항균 특성을 가지고 있기 때문에 일부 지지자들은 이러한 오일을 점안제로 사용하면 이러한 요인과 관련된 안구 건조를 자연스럽게 해결할 수 있다고 생각합니다.
눈물 증발 또는 적은 생산
그러나 다른 경우에는 건조 함이 염증이나 박테리아로 인한 것이 아닙니다. 눈물이 너무 빨리 증발하거나 눈에서 충분한 눈물이 나오지 않는 경우에도 눈이 건조해질 수 있습니다.
눈의 자극과 충혈과 함께 시야가 흐려질 수 있습니다. 코코넛 오일은 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
연구 결과
문제는 건조한 눈에 대한 코코넛 오일의 효과에 대한 인간 연구가 없다는 것입니다.
그러나 파일럿 연구에서는 토끼의 윤활제 또는 재 습윤제로 버진 코코넛 오일의 사용을 평가했습니다.
이 연구에서 연구원들은 9 마리의 토끼를 서로 다른 그룹으로 나누었으며 각 그룹은 서로 다른 유형의 안약을 투여했습니다.
한 그룹은 버진 코코넛 오일을, 다른 그룹은 Tears Naturale II 제품을, 세 번째 그룹은 식염수를 받았습니다. 토끼에게 2 주 동안 매일 3 회 점안액을 투여했습니다.
결과에 따르면, 버진 코코넛 오일은 이러한 방울을받은 그룹에서 건조한 눈을 성공적으로 감소 시켰습니다. 상업용 안약만큼 효과적이었습니다.
이 연구는 또한 코코넛 오일이 토끼의 눈을 손상시키지 않았기 때문에 인간이 건조한 눈에 사용하는 것이 안전하다는 사실을 발견했습니다. 그러나 인간에 대한 실제 연구가 필요합니다.
눈에 코코넛 오일을 사용하는 방법
건조한 눈에 코코넛 오일을 사용한다면 버진 코코넛 오일을 선택하십시오. 정제되지 않은 제품이므로 효과를 떨어 뜨리거나 눈과 조직에 가혹할 수있는 화학 물질이 포함되어 있지 않습니다.
건조한 눈에 코코넛 오일을 사용하려면 영향을받은 눈에 오일을 2-3 방울 떨어 뜨립니다. 또는 코코넛 오일에 면봉을 적신 다음 약 10 ~ 15 분 동안 눈꺼풀을 감은 부분에 면봉을 올려 놓습니다.
눈을 건강하고 윤기있게 유지하기위한 팁
인간 연구가 부족하여 안구 건조에 코코넛 오일을 실험하지 않으려는 경우 안구 건조를 완화하는 다른 효과적인 방법이 있습니다.
- 처방전없이 살 수있는 인공 눈물 사용하기. 이러한 제품은 윤활을 증가시킬 수 있습니다. 작동하지 않으면 의사와상의하십시오. 인공 눈물 처방이 필요하거나 의사가 염증을 줄이기 위해 항생제 안약을 처방 할 수 있습니다.
- 눈에 온찜질을한다. 따뜻하고 젖은 천을 감은 눈꺼풀 위에 5 분 동안 두십시오. 이것은 자극받은 눈을 진정시키고 염증을 줄일 수 있습니다.
- 더 자주 깜박입니다. 컴퓨터에서 작업하는 경우 자주 눈을 깜박이도록 노력하십시오. 이렇게하면 눈을 촉촉하게 유지할 수 있습니다. 또한 20 분마다 눈을 쉬십시오. 컴퓨터에서 멀어 지거나 20 초 동안 눈을 감으십시오.
- 물 섭취량 늘리기. 탈수는 또한 안구 건조증을 유발할 수 있습니다. 특히 컴퓨터에서 일하는 경우 하루 종일 물을 마 십니다. 신체에 탈수 효과를 줄 수있는 카페인과 알코올 섭취를 줄이십시오.
- 가습기를 사용하십시오. 건조한 공기로 인해 눈이 건조해질 수 있습니다. 가습기를 사용하여 공기에 수분을 추가하십시오.
- 밖에있을 때 눈을 보호하십시오. 야외에서 바람이 불면 랩 어라운드 선글라스를 착용하세요. 특히 운동을하거나 야외 활동을 즐기는 경우에는 더욱 그렇습니다. 또한, 헤어 드라이어와 선풍기를 눈에서 멀리하십시오.
- 속눈썹을 씻는다. 속눈썹에 기름과 부스러기가 쌓여 눈을 건조하게하는 눈꺼풀 염증을 일으킬 수 있습니다. 아기 샴푸 또는 순한 비누 몇 방울로 속눈썹을 씻으십시오. 자극을 유발하는 눈 화장을 피하십시오.
- 오메가 -3 지방산 섭취를 늘리십시오. 오메가 -3 지방산이 풍부한 식단은 또한 안구 건조증의 증상을 줄일 수 있습니다. 아마씨, 연어, 정어리와 같은 오메가 -3가 함유 된 음식을 보충하거나 먹을 수 있습니다. 오메가 -3는 건강한 지방이 눈의 기름 샘을 자극 할 수 있기 때문에 효과적입니다.
테이크 아웃
알레르기, 환경 및 기타 여러 요인이 안구 건조의 원인이 될 수 있습니다. 하지만 종종 약간의 조정을하고 코코넛 오일과 같은 자연 요법을 통합하면 증상을 되돌릴 수 있습니다.
자가 관리로 안구 건조증이 개선되지 않으면 의사를 만나십시오. 그들은 건조의 원인을 파악하고 효과적인 치료를 권장 할 수 있습니다.
