알칼리수 란?
"알칼리성"이라는 용어는 물의 pH 수준을 나타냅니다. 0에서 14까지의 범위에서 측정됩니다.이 유형의 물과 일반 수돗물의 유일한 차이점은 pH 수준입니다.
일반 수돗물은 pH가 약 7.5입니다. 알칼리수는 pH가 8 ~ 9로 더 높습니다. 숫자가 높을수록 알칼리성이 높습니다. 숫자가 낮을수록 더 산성입니다.
2013 년 연구에 따르면 낮은 (산성) pH의 물은 독성 영향을 미치는 경향이 있습니다.
산성 음식과 음료를 섭취하면 암 발병 위험이 높아질 수 있다고 생각한 적이 있습니다. 또한 산성 식단이 암세포에 영양분을 공급하여 암세포가 번성하고 퍼질 수 있다고합니다.
알칼리수의 잠재적 인 이점과 위험에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
알칼리수와 암
알칼리성 물은 혈류에서 발견되는 산을 방해하는 데 도움이된다고합니다. pH가 더 높은 물을 마시면 신진 대사가 증가하고 신체의 필수 영양소 흡수 능력이 향상 될 수 있습니다.
어떤 사람들은 암세포가 산성 환경에서 번성하기 때문에 이것이 신체에서 발견되는 모든 암세포를 굶어 죽일 것이라고 이론화합니다.
알칼리성 물질을 도입하는 것은 신체의 pH 수준의 균형을 맞춰 암 성장을 늦추거나 중지시키는 것으로 알려져 있습니다.
일반적으로 알칼리수는 신체에 보습 효과가있을 수 있습니다. 일부 사람들에게는 위산 역류와 관련된 증상을 개선 할 수도 있습니다.
그러나 정상적인 기능을 가진 신체에서 알칼리수는 혈류에서 측정되는 신체의 전반적인 산-염기 균형에 큰 변화를 일으키지 않습니다.
연구 결과
현재 알칼리수가 암을 치료하거나 예방할 수 있다는 생각을 뒷받침하는 과학적 증거는 없습니다.
특정 음식이나 액체를 먹거나 마셔서 혈액의 pH 수준을 크게 변경하는 것은 거의 불가능합니다.
정상적인 상황에서 신체는 높은 수준의 생각이나 행동을 할 필요없이 자연스럽게 내부 pH 수준의 균형을 맞 춥니 다. 신체는 내부 pH를 유지하는 데 관여하는 여러 가지 복잡하고 상호 관련된 세포 메커니즘을 가지고 있습니다.
암에 걸린 경우 전체 pH 수준에 큰 영향을주지 않아야합니다. 암세포는 젖산을 생성하지만 일반적으로 신체의 pH 수준을 변경하는 데 충분하지 않습니다.
일반적으로 알칼리도가 인체에 미치는 영향에 대한 연구는 거의 없습니다.
알칼리수 사용법
2011 년에 세계 보건기구 (WHO)는 식수 품질에 대한 업데이트 된 지침을 발표했습니다.
이 가이드 라인에는 pH 수준이 일반적으로 사람에게 직접적인 영향을 미치지 않는다고 명시되어 있습니다. 염소로 소독 한 물의 pH는 8.0 미만인 것이 좋습니다.
알칼리수를 사용하고 싶다면 일반 수돗물처럼 마실 수 있습니다. 그러나 너무 많은 알칼리성 물은 위장 장애 및 소화 불량과 같은 부작용을 유발할 수 있습니다.
위험 및 경고
균형 잡힌 pH의 식수가 필요합니다. 물이 너무 산성이거나 너무 알칼리성이면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
우리 몸은 알칼리성 물만 마시도록 설계되지 않았습니다. 너무 많이 마시면 위장의 산 생성을 방해 할 수 있습니다. 이것은 소화 불량이나 위궤양을 유발할 수 있습니다.
다른 위험에는 박테리아 과다 증식 및 소장에 감염을 일으키는 기타 세균에 대한 취약성이 포함됩니다. 신체는 또한 영양소를 소화하고 흡수하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
신장에 문제가 있거나 신장과 관련된 만성 질환이있는 경우에는 해로울 수 있으므로 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
알칼리수는 어디서 구할 수 있습니까?
특수 필터 또는 수도꼭지 부착물로 나만의 알칼리성 물을 만들 수 있습니다. 물을 알칼리화하기 위해 첨가제 방울을 사용할 수도 있습니다.
대부분의 대형 체인점에서 수돗물을 알칼리성 pH로 변환하는 이온수기를 구입할 수 있습니다. 생수는 대부분의 식료품 점에서도 구할 수 있습니다.
이것이 암 치료 나 건강에 긍정적 인 영향을 미친다는 과학적 증거는 없습니다. 이 때문에 알칼리수는 일반적으로 건강 보험 제공자가 보장하지 않습니다.
지금 할 수있는 일
알칼리성 물은 일반적으로 마셔도 안전한 것으로 간주되지만 건강에 도움이된다는 증거는 없습니다.
알칼리수를 사용하기로 결정했다면 다음과 같은 몇 가지 팁이 있습니다.
- 일단 대사되면 알칼리성 부산물을 생성하여 소변을 더 알칼리성으로 만듭니다. 레몬이나 라임을 물에 넣으면이 감귤류는 산성이기 때문에 알칼리도를 줄일 수 있습니다.
- 나만의 알칼리수를 만들기로 결정했다면 증류수를 사용하십시오. 이것은 첨가제의 수를 줄일 수 있습니다.
- 식사 시간에 알칼리성 물을 마시지 마십시오. 음식과 함께 알칼리성 물을 마시면 신체의 소화에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
비정상적인 부작용이 발생하기 시작하면 사용을 중단하고 의사와 상담해야합니다. 그들은 당신과 함께 원인을 파악하고 필요한 경우 치료 요법을 업데이트 할 수 있습니다.
