브레인 쉐이크의 신비를 해독하다

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브레인 쉐이크 란 무엇입니까?

뇌 흔들림은 특정 약물, 특히 항우울제 복용을 중단 할 때 때때로 느끼는 감각입니다. "두뇌 찌르기", "두뇌 충격", "두뇌 뒤집기"또는 "뇌 떨림"이라고도하는 소리를들을 수도 있습니다.

종종 다른 신체 부위로 발산되는 머리에 짧은 전기 충격을주는 느낌으로 묘사됩니다. 다른 사람들은 그것을 뇌가 잠시 떨리는 것처럼 묘사합니다. 뇌 흔들림은 하루 종일 반복적으로 발생할 수 있으며 심지어 잠에서 깨어날 수도 있습니다.

고통 스럽지는 않지만 매우 불편하고 답답할 수 있습니다. 뇌 흔들림의 원인과이를 피하는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

뇌가 흔들리는 원인은 무엇입니까?

두뇌 흔들림은 약간의 미스터리입니다. 그 이유는 아무도 모릅니다. 그러나 일반적으로 일반적인 유형의 항우울제 인 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI) 복용을 최근에 중단 한 사람들이보고합니다.

일반적인 SSRI에는 다음이 포함됩니다.

sertraline (Zoloft)
에스시 탈 로프 람 (Lexapro)
플루옥세틴 (Prozac)

SSRI는 뇌에서 사용할 수있는 세로토닌의 양을 증가시킵니다. 이로 인해 일부 전문가들은 SSRI 사용 중단으로 인한 낮은 세로토닌 수치가 뇌 흔들림의 원인이라고 이론화합니다.

그러나 사람들은 또한 다음과 같은 다른 약물의 사용을 중단 한 후 뇌가 찌르는 느낌을 받았다고보고했습니다.

알 프라 졸람 (Xanax)과 같은 벤조디아제핀
암페타민 염 (Adderall)

어떤 사람들은 엑스터시 (MDMA)를 사용한 후 뇌가 흔들리는 경우도 있습니다.

이 약물은 뇌에서 감마-아미노 부티르산 (GABA) 활동을 증가시킵니다. 이 뇌 화학 물질의 낮은 수치는 발작을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 일부 사람들은 뇌 흔들림이 실제로 매우 경미하고 국소적인 발작이라고 믿게됩니다.

그러나이 이론은 확인되지 않았고 뇌 흔들림이 건강에 부정적인 영향을 미치거나 장기적으로 영향을 미친다는 증거는 없습니다.

현재 의사는 일반적으로 뇌 흔들림 및 기타 금단 증상을 "중단 증후군"이라고합니다. 이러한 증상은 복용을 중단하거나 복용량을 줄인 후 며칠 또는 몇 주 후에 나타납니다.

금단 증상을 경험하기 위해 무언가에 중독 될 필요는 없습니다.

그들은 어떻게 치료됩니까?

뇌 흔들림에 대한 입증 된 치료법은 없습니다. 일부 사람들은 생선 기름 보충제를 복용하는 것이 도움이되는 것 같다고보고하지만이를 뒷받침 할 임상 적 증거는 없습니다. 그럼에도 불구하고 이러한 보충제는 대부분의 사람들에게 안전하므로 구호가 필요한 경우 시도해 볼 가치가 있습니다. 아마존에서 생선 기름 보충제를 구입할 수 있습니다.

몇 주 또는 몇 달 동안 약물 복용량을 점차 줄임으로써 뇌 흔들림을 피할 수도 있습니다. 이를 수행하는 방법에 대한 타임 라인을 마련하기 위해 의사와 협력하는 것이 가장 좋습니다. 다음과 같은 다양한 요인을 기반으로 최적의 테이퍼링 일정을 추천 할 수 있습니다.

약을 복용 한 기간
현재 복용량
약물 부작용에 대한 경험
과거에 금단 증상을 겪은 경험 (해당되는 경우)
당신의 일반적인 건강

점차적으로 복용량을 줄이면 신체와 뇌가 적응할 시간이 더 많아 져 많은 금단 증상을 예방할 수 있습니다. 약물, 특히 항우울제 복용을 갑자기 중단하지 마십시오.

테이퍼링 팁

약물 중단을 고려 중이거나 이미 중단하고있는 경우 다음 팁을 사용하면보다 원활하게 전환 할 수 있습니다.

왜 멈추는 지 생각해보세요. 약이 효과가 없어서 복용하고 있지 않습니까? 아니면 나쁜 부작용을 유발합니까? 더 이상 복용 할 필요가 없다고 느끼십니까? 먼저 의사와 함께 이러한 질문을 살펴보십시오. 복용량을 조정하거나 다른 약물을 시도하는 것과 같은 다른 제안이있을 수 있습니다.
계획을 세우십시오. 복용중인 약물과 개인의 상황에 따라 테이퍼링 과정은 몇 주에서 1 년까지 지속될 수 있습니다. 의사와 협력하여 복용량을 줄여야 할 때마다 표시하는 달력을 만드십시오. 의사는 복용량이 감소 할 때마다 새로운 처방전을 제공하거나 약을 반으로 나누도록 요청할 수 있습니다.
알약 절단기를 사십시오. 이것은 알약을 더 작은 용량으로 나누는 데 도움이되는 사용하기 쉬운 도구입니다. 대부분의 약국과 아마존에서 찾을 수 있습니다.
끝까지 일정을 따르십시오. 테이퍼링 프로세스가 끝나면 거의 아무것도 복용하지 않는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 약 복용을 완전히 중단 할 때까지 최소한의 복용량을 계속 복용하는 것이 중요합니다. 복용량을 조금만 줄여도 뇌가 흔들릴 수 있습니다.
의사와 계속 연락하십시오. 약물 치료를 줄이면서 불편한 증상이 있으면 의사에게 알리십시오. 일반적으로 테이퍼링 일정을 조정하거나 원활한 전환을 위해 증상을 관리하기위한 팁을 제공 할 수 있습니다.
치료사 또는 상담사를 찾으십시오. 우울증이나 기타 정신 건강 상태에 대해 항우울제를 복용하면 점점 가늘어지는 과정에서 일부 증상이 재발하는 것을 알 수 있습니다. 아직 보이지 않는다면 테이퍼링을 시작하기 전에 치료사를 찾는 것이 좋습니다. 이렇게하면 증상이 다시 나타나는 경우 지원을 요청할 사람이 있습니다.