엉덩이에 끼인 신경을 확인하고 치료하는 방법

엉덩이에 신경이 눌린 적이 있다면 통증이 어떤 것인지 정확히 알 수 있습니다. 근육 경련과 같은 비교적 경미하고 통증이있는 유형의 통증 일 수 있습니다. 그러나 그것은 당신을 움찔하게 만드는 날카 롭고 쏘는 고통 일 수도 있습니다.

엉덩이에 국한 될 수 있지만 통증이 다리나 엉덩이 및 사타구니에 쏠 수도 있습니다. 어느 쪽이든 신경은 무언가가 옳지 않다는 사실을 잊지 않도록합니다.

의사는 환자를 검사하여 가장 가능성이 높은 원인을 확인하고 그 지속되는 통증의 다른 원인을 배제 할 수 있습니다. 의사가 어떤 신경이 압박을 받고 있는지 확인하면 통증을 관리하는 방법을 배우고 일상 생활의 정상적인 활동을 시작할 수 있습니다.

가장 흔한 원인

무감각, 따끔 거림 또는 약화와 함께 엉덩이와 다리의 신경통에 대한 가장 가능성있는 원인은 좌골 신경통이라고하는 질환입니다. 척추 근처의 좌골 신경의 일부가 눌리면이 통증이 발생할 수 있습니다.

좌골 신경통의 가장 흔한 원인은 추간판 탈출증 (slipped disc)이라고도합니다. 척추는 척추라고하는 일련의 개별 뼈로 구성됩니다.

디스크라고하는 고무 패드는 모든 척추 뼈 세트 사이에 있습니다. 디스크 중 하나의 젤리 같은 충전물 중 일부가 외부 덮개의 찢어짐을 통해 밀려 나가는 경우이를 탈장 디스크라고합니다.

주변 신경에 압력을 가하고 쇠약, 따끔 거림 및 통증을 유발할 수 있습니다. 헤르니아 디스크가 충분히 낮 으면 엉덩이에 통증이 생겨 다리를 쏠 수도 있습니다.

디스크가 시간이 지남에 따라 분해되거나 퇴화되는 경향이 있으므로 나이가 들면서 디스크 탈출증을 경험할 가능성이 높아집니다.

기타 원인

몇 가지 다른 상태가 좌골 신경통을 유발할 수 있습니다. 다음은 가장 일반적인 것입니다.

척추관 협착증. 이것은 척추관이 점차 좁아 져 내부의 척수와 신경 뿌리에 압력을 가하는 것입니다. 척추 협착증을 유발할 수있는 여러 질환이 있지만 가장 흔한 것은 골관절염입니다.
Piriformis 증후군. 당신은 당신의 허벅지에있는 큰 뼈인 대퇴골의 맨 아래에서 척추까지 이어지는 근육을 가지고 있습니다. 이 이상근이 척수에서 엉덩이와 각 다리의 뒤쪽으로가는 경로를 추적하는 좌골 신경을 밀어 내면 통증과 무감각을 유발할 수 있습니다.
척추 전방 전위증. 이 상태의 이름은 한 입 가득하고 그것이 설명하는 상태도 꽤 강렬합니다. 척추 중 하나에 대한 스트레스 골절로 인해 척추의 위치에서 벗어나게됩니다. 그것은 척추의 다른 수준에서 좌골 신경 또는 다른 신경을 눌러 심각한 통증을 유발할 수 있습니다.
둔부 심부 증후군 (DGS). 엉덩이의 깊은 통증은 둔부 공간에 좌골 신경이 갇히기 때문에 발생할 수 있습니다. 근육, 혈관 및 피부가 신경을 밀고 심한 통증을 유발하고 약간의 따끔 거림이나 무감각을 유발할 수 있습니다.

식별하는 방법

엉덩이 통증이 엉덩이 또는 허리에서 발생하는지 확실하지 않을 수 있습니다. 결과적으로 엉덩이에 끼인 신경이 사타구니 나 다리에 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 엉덩이에서 겪고있는 통증은 다른 곳에서 시작되었을 수 있습니다.

의사의 검사는 통증의 원인을 파악하는 가장 좋은 방법입니다. 의사는 MRI 스캔과 같은 영상 검사를 통해 어느 신경이 눌려 있는지 확인할 수도 있습니다.

조짐

당신과 친구 모두 좌골 신경통과 관련 신경통이있을 수 있지만 완전히 다른 방식으로 통증을 경험할 수 있습니다. 몇 가지 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

따끔 거림 또는 "핀과 바늘"감각
다리 뒤쪽으로 내려갈 수있는 엉덩이의 무감각
다리의 약점
엉덩이에 깊은 통증
다리 아래로 퍼지는 통증

어떤 사람들은 특히 장시간 앉아있을 때 통증이 악화되는 것을 발견합니다. 걷기 또는 다른 유형의 운동도 통증을 악화시킬 수 있습니다.

치료

당신은 아마도 당신의 운동성을 향상시킬뿐만 아니라 당신의 조여진 신경이 당신을 일으키는 고통으로부터 약간의 완화를 찾고 싶을 것입니다. 가장 일반적인 1 차 치료는 다음과 같습니다.

열과 얼음. 스포츠 관련 부상을 경험 한 적이 있다면 그로 인한 통증을 없애기 위해 얼음이나 열을 가했을 것입니다. 얼음은 붓기와 염증을 돕는 경향이 있으므로 통증이 날카 로울 때 더 효과적 일 수 있습니다. 초기 통증이 약간 줄어들면 열 팩을 적용하여 근육을 이완시키고 통증을 유발하는 신경에 가해지는 압박을 줄일 수 있습니다.
비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID). 이부프로펜 (Advil), 나프록센 (Aleve) 및 아스피린과 같은 일반 의약품 진통제는 중등도의 통증을 완화 할 수 있습니다.
근육 이완제. 의사는 시클로 벤자 프린과 같이 근육을 이완시키는 약물 처방을 고려할 수 있습니다.
물리 치료. 물리 치료는 좌골 신경통을 경험하는 사람들에게 일반적으로 권장되는 또 다른 치료법입니다. 물리 치료사는 통증을 줄여야하는 신경에 대한 압력을 감소시키는 특정 운동을 배우기 위해 귀하와 협력 할 것입니다.

이러한 치료가 통증을 효과적으로 관리하는 데 도움이되지 않는 것 같으면 의사는 다음 옵션 중 하나를 고려할 것을 제안 할 수 있습니다.

척추 주사. 경막 외 스테로이드 주사는 신경의 염증과 이로 인한 통증을 해결할 수 있습니다. 의사는 척수 주변 부위에 코르티코 스테로이드 또는 진통제를 주사합니다. 스테로이드의 항 염증 효과는 며칠 내로 작용하기 시작할 것입니다. 주사는 경구 용 약물보다 더 침습적이지만 안전하고 효과적인 것으로 간주되며 부작용은 매우 드뭅니다.
수술. 증상이 진행 중이고 다른 효과가 없다면 외과 적 치료를 고려할 때입니다. 수술 유형은 특정 상황에 따라 다르지만, 두 가지 일반적인 수술 유형에는 탈장 된 디스크 조각을 제거하는 미세 디스크 절제술과 척수를 덮고있는 얇은 판 뼈의 일부를 제거하는 후궁 절제술과 좌골 신경을 밀어 내고있을 수 있습니다.

대체 요법

보완 요법은 또 다른 가능성입니다. 다음 옵션 중 하나가 귀하에게 적합한 지 고려하십시오.

요가. 좌골 신경통을 해결하기 위해 비 의료적이고 비 침습적 인 방법을 찾고 있다면 요가 매트를 펴고 아이의 자세를 취할 수 있습니다. 2017 년 연구에 따르면 요가와 물리 치료가 만성 요통을 줄이는 데 도움이 될 수 있었고 일부 참가자는 진통제가 덜 필요했습니다. 집에서 몇 가지 포즈를 시도하여 그들이 당신에게 약간의 안도를 제공하는지 확인하십시오.
침 요법. 전문가들은 때때로 스트레칭 운동 및 기타 치료와 함께 침술을 시도하여 통증이 완화되는지 확인하도록 제안합니다. 최근 문헌 검토에 따르면 침술은 다양한 질환에 대한 통증 완화 목적으로 자주 사용되며 더 많은 연구가 필요하지만 이러한 종류의 통증을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
마사지. 고통스러운 부위를 직접 마사지하거나 전문 마사지 치료사를 찾을 수 있습니다. 깊은 조직 마사지와 연조직 마사지 모두에 이점이 있습니다. 일부 연구에 따르면 심부 조직 마사지는 허리 통증에 도움이되며 NSAID 복용을 원하지 않거나 불쾌한 부작용을 경험하는 사람들에게 좋은 옵션이 될 수 있습니다.