독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.
팔 레오 식단은 체중 감량을 촉진하고 전반적인 건강을 증진시키는 가장 인기있는 식단 패턴 중 하나입니다.
팔 레오 식단을 따르는 사람들은 곡물, 유제품, 인공 감미료, 정제 설탕, 콩과 식물 및 가공 식품을 식단에서 줄이고 대신 견과류와 씨앗과 같은 건강에 좋은 지방 공급원, 야채, 과일, 단백질을 많이 섭취합니다.
고생물 식단 패턴으로 전환하는 것은 어려울 수 있지만 실제로 맛이 좋은 고생물 친화적 인 제품을 찾는 것은 훨씬 더 어려울 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 맛있는 고생물 친화적 인 음식과 음료를 생산하는 많은 브랜드가 있습니다.
다음은 17 개의 최고의 팔 레오 브랜드와 제품입니다.
프라이멀 키친
아마도 가장 잘 알려진 고생물 친화적 브랜드 중 하나 인 Primal Kitchen은 고생물 식단 패턴에 적합한 다양한 식품을 제공합니다.
모든 Primal Kitchen 제품에는 글루텐, 곡물, 유제품, 정제 설탕 및 콩이 없습니다. 이 회사는 샐러드 드레싱에서 단백질 바에 이르기까지 모든 것을 만듭니다. 그들은 심지어 미리 만들어진 냉동 팔 레오 그릇과 프라이팬 식사를 제공합니다.
가장 인기있는 제품은 다음과 같습니다.
샐러드 드레싱과 마리 네이드. 이 드레싱은 Green Goddess 및 Sesame Ginger와 같은 다양한 맛이 있으며 아보카도 오일과 허브와 같은 고생물 친화적 인 재료로 만들어졌습니다.
단백질 바. 맛있고 충만한 Primal Kitchen 단백질 바는 코코넛, 아몬드 버터, 계란과 같은 영양가있는 재료로 만들어집니다.
유화. Primal Kitchen은 요리와 식사 준비를 위해 아보카도와 올리브 오일을 제공합니다.
번성 시장
Thrive Market은 다양한 팔 레오 상품을 할인 된 가격으로 제공하는 온라인 회원 기반 마켓 플레이스입니다. 자체 팔 레오 식품 라인을 보유하고 있으며 Siete, Primal Kitchen 및 Simple Mills와 같은 인기있는 팔 레오 브랜드를 판매합니다.
다음은 Thrive Market에서 구입할 수있는 몇 가지 인기 팔 레오 제품입니다.
번성 시장 코코넛 랩. Paleo 다이어트하는 사람들은 유기농 코코넛 고기, 유기농 코코넛 워터, 유기농 코코넛 오일로 만든 Thrive의 코코넛 랩을 사용하여 랩, 파 히타 등을 만들 수 있습니다.
번성 시장 견과류와 씨앗. Thrive Market은 마카다미아 넛, 호박씨, 호두 등 다양한 견과류와 씨앗을 판매합니다.
번성 시장 유기 medjool 날짜. 날짜는 팔 레오 구운 식품, 스무디 및 소스를 달게하는 데 사용하거나 간단하고 달콤한 간식을 위해 너트 버터로 채워 넣을 수 있습니다.
Thrive Market은 연간 $ 59.95 또는 월 $ 9.95의 가격으로 멤버십을 제공합니다.
카펠로
Cappello ’s는 뇨키, 파스타, 피자 크러스트, 쿠키 도우 등 곡물이없는 냉동 식품을 만듭니다. Cappello ’s는 제품을 만드는 데 사용되는 단순하고 영양가있는 성분으로 인해 고생물 식단을 좋아하는 사람들 사이에서 가장 좋아합니다.
다음은 Cappello가 제공하는 몇 가지 항목입니다.
그레인 프리 쿠키 도우. 이 쿠키 도우는 아몬드 가루와 메이플 시럽과 같은 팔 레오 승인 재료로 만들어졌습니다.
알몸의 피자 크러스트. Paleo 다이어트하는 사람들은 Cappello의 곡물이없는 피자 크러스트를 사용하여 고생물 친화적 인 피자를 만들 수 있습니다.
고구마 뇨키. Cappello의 뇨키는 감자와 고구마 가루와 곡물로 만들어지며 유제품이 없습니다.
단순 밀
Simple Mills는 빵 믹스, 케이크 믹스, 크래커, 쿠키 및 소프트 베이크 바와 같은 포장 된 팔 레오 제품을 제공합니다. 그들의 제품에는 곡물, 유제품 및 정제 설탕이 없으므로 고생물 친화적 인 옵션입니다.
다음은 인기있는 Simple Mills paleo 제품입니다.
곡물이없는 아몬드 가루 크래커. Simple Mills는 농가 체다 치즈와 갈라진 후추와 같은 군침이 도는 풍미의 아몬드 가루 크래커를 제공합니다.
머핀과 케이크 믹스. Simple Mills 초콜릿과 바닐라 케이크 믹스는 고생물 친화적이며 맛있는 고생물 과자를 만드는 데 사용할 수 있습니다.
와일드 플래닛
팔 레오 식단은 해산물과 같은 건강에 좋은 단백질과 지방으로 가득 차 있습니다. Wild Planet은 다음을 포함하여 지속적으로 수확 된 해산물 및 닭고기 제품을 제공하는 회사입니다.
통조림 해산물 : 지속 가능하게 잡은 정어리, 연어, 참치, 멸치, 고등어
유기농 통조림 닭 가슴살 : 소금이 첨가되지 않은 유기농 구운 닭 가슴살
Wild Planet 제품 구매에 대해 기분이 좋습니다. 사실, 그린피스는 참치를 지속 가능성 부문에서 1 위를 차지했습니다.
후 키친
Hu Kitchen은 뉴욕에서 팔 레오 레스토랑으로 시작하여 포장 된 팔 레오 식품을 소비자에게 제공하기 위해 확장 한 팔 레오 식품 회사입니다.
이 회사는 다음과 같은 초콜릿 제품으로 유명합니다.
Hu Gems : 간식과 베이킹에 완벽한 보석 모양의 유제품이없는 초콜릿 조각
Hu Hunks : 맛에는 사워 골든 베리, 캐슈와 바닐라 빈, 아몬드와 바다 소금이 포함됩니다.
Hu Kitchen은 피자와 같은 독특한 풍미로 곡물이없는 크래커를 제공합니다.
시에 테
Siete는 paleo 커뮤니티의 사랑을 받고 있으며 그럴만 한 이유가 있습니다. 이 가족 소유의 회사는 또띠아, 타코 껍질, 또띠아 칩, 핫 소스 등과 같은 곡물이없는 멕시코 음식을 전문으로합니다.
다음은 가장 인기있는 Siete 항목 중 일부입니다.
또띠야 칩. Siete는 Nacho, Chipotle Barbecue, Jalapeño Lime 및 Ranch와 같은 맛있는 풍미의 또띠아 칩을 제공합니다.
딥과 소스. 시에 테의 캐슈 퀘소와 엔칠 라다 소스는 멕시코 팔 레오 요리에 풍미를 더할 것입니다.
밥스 레드 밀
Bob ’s Red Mill은 팔 레오 다이어트를하는 사람들을 포함하여 모두를위한 무언가를 제공하는 회사입니다. 다음 고생물 친화적 인 Bob ’s Red Mill 제품을 확인하십시오.
팔 레오 베이킹 밀가루. Paleo 다이어트하는 사람들은 Bob의 Red Mill Paleo Baking Flour를 사용하여 빵, 피자, 케이크 등을 만들 수 있습니다.
팔 레오 스타일 뮤 즐리. 전통적인 뮤 즐리와 달리 Bob ’s Red Mill Paleo Muesli는 곡물을 포함하지 않으며 코코넛, 베리, 견과류와 같은 고생물 친화적 인 재료로 포장되어 있습니다.
누 티바
코코넛과 코코넛 제품은 팔 레오 다이어트의 필수품입니다. Nutiva는 다양한 코코넛 제품과 치아 씨드 및 대마 씨와 같은 고생물 친화적 인 식품을 제공합니다.
다음은 Nutiva의 Paleo 제품 중 일부입니다.
코코넛 만나. 코코넛 만나는 코코넛 고기로 만든 코코넛 버터입니다. 팔 레오 빵에 바르거나 스무디에 첨가하면 맛있습니다.
코코넛 가루. 코코넛 가루는 빵과 머핀과 같은 다양한 팔 레오 제품을 만드는 데 사용할 수있는 다용도 재료이며 빵가루 대신 사용할 수 있습니다.
원시로 이동
견과류와 씨앗은 팔 레오 식단의 중요한 부분입니다. 견과류가없는 브랜드이지만 Go Raw는 다양한 고생물 친화적 인 발아 종자 품목을 생산하는 식품 회사입니다. 사실, 그들의 웹 사이트에는 고객이 팔 레오 승인 제품을 쇼핑 할 수있는 필터도 있습니다.
다음은 고객이 선호하는 몇 가지 사항입니다.
발아 된 유기 그래 놀라. Go Raw의 고생물 친화적 인 발아 그라 놀라는 Coco Crunch 및 Apple Cinnamon을 비롯한 다양한 맛으로 제공됩니다.
싹이 트는 종자와 종자 혼합. Go Raw는 팔 레오 다이어트에 적합한 다양한 싹이 튼 씨앗과 씨앗 혼합물을 제공합니다.
발아 바. Go Raw의 발아 바는 건포도 크런치 및 쫄깃한 살구와 같은 흥미로운 맛으로 제공되며 훌륭한 팔 레오 스낵 옵션을 만듭니다.
스티브의 Paleogoods
Steve 's Paleogoods는 수익금의 15 %가“위험에 처하고 소외된 청소년에게 피트니스, 영양 및 멘토링을 제공하는 비영리 단체 인 Steve 's Club으로 직접 전달되기 때문에 지원에 대해 좋은 느낌을받을 수있는 고생물 친화적 인 회사입니다. ”
다음은 Steve의 Paleogoods가 선호하는 항목입니다.
Paleokrunch 그래 놀라. 이 곡물이없는 그래 놀라는 씨앗, 견과류, 코코넛과 같은 영양이 풍부한 재료로 만들어집니다.
말린 과일. 스티브의 말린 딸기, 블루 베리, 크랜베리는 사과 주스로 달게하고 바나나, 망고, 사과는 달지 않습니다.
Grass-Fed Stix. 이 고기 스틱은 풀을 먹인 쇠고기로 만듭니다.
LAVVA
맛이 좋은 팔 레오 승인 요구르트를 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 다행스럽게도 LAVVA는 맛있고 고생물 친화적이며 무설탕 요구르트를 만듭니다. 다음 LAVVA 제품을 확인하십시오.
LAVVA 요거트. 이 고생물 친화적 인 요구르트는 코코넛 워터, 필리 너트, 코코넛 크림, 질경이, 카사바 뿌리 및 살아있는 비건 문화와 같은 재료로 만들어집니다.
녹은 용암. LAVVA의 새로운 유제품이없는 저당 분 디저트는 어떤 단맛도 만족시킬 것입니다.
원시림
팔 레오 식단을 따르면 유제품이 나옵니다. 이것은 코코넛 밀크와 같은 유제품 대체품을 대체물로 사용해야 함을 의미합니다.
고생물학 식단을 좋아하는 사람들이 피하는 설탕과 기타 성분이 첨가 된 많은 유제품 대안과 달리 Native Forest는 다음과 같은 고생물 애호가에게 건강에 좋은 유제품 대체물을 제공하는 무가당 코코넛 밀크 제품을 제공합니다.
간단한 코코넛 밀크. 이 완전 지방 코코넛 밀크에는 감미료, 증점제 또는 방부제가 포함되어 있지 않습니다.
코코넛 밀크 파우더. 커피, 수프, 제과류에 Native Forest의 코코넛 밀크 파우더를 추가합니다.
순전히 엘리자베스
Purely Elizabeth는 잘 알려진 건강 식품 회사로 paleo bandwagon에 뛰어 들었고 현재는 고생물 친화적 인 그래 놀라, 팬케이크 믹스, 뜨거운 시리얼 및 바를 제공합니다.
Purely Elizabeth가 만든 맛있는 팔 레오 제품은 다음과 같습니다.
Cauli 뜨거운 시리얼. Purely Elizabeth의 Cauli Hot Cereals는 콜리 플라워, 코코넛, 치아, 아마로 만들어지며 스트로 베리 헤이즐넛과 시나몬 아몬드 향이 나옵니다.
곡물이없는 팬케이크 믹스. 곡물이없는 단백질 팬케이크 믹스는 팔 레오 팬케이크와 와플을 끓이는 데 적합합니다.
LesserEvil
LesserEvil은 팔 레오 다이어트를 따르는 사람들을위한 다양한 맛있는 제품을 만드는 스낵 브랜드입니다. LesserEvil에서 제공하는 고생물 친화적 인 제품은 다음과 같습니다.
팔 레오 퍼프. LesserEvil Paleo Puffs는 곡물이 없으며 "치즈 없음"치즈, 허니 로스트, 히말라야 소금 + 애플 사이다 식초 등 다양한 맛이 있습니다.
아몬드 버터 초콜릿 칩 미니 쿠키. 이 미니 쿠키는 달콤한 고생물 친화적 인 스낵 옵션을 만드는 새로운 LesserEvil 제품입니다.
기본 문화
현실을 직시합시다. 심지어 팔 레오 다이어트를하는 사람들도 때때로 달콤한 치료가 필요합니다. 고맙게도 Base Culture는 paleo 승인 디저트 및 구운 제품을 전문적으로 만드는 회사입니다.
다음은 모든 팔 레오 다이어트를하는 사람들이 냉장고 나 냉동고에서 필요로하는 기본 배양 제품입니다 (예, 이러한 제품은 신선도를 유지하기 위해 차갑게 보관해야합니다).
아몬드 버터 브라우니. 이 팔 레오 브라우니는 캐슈 버터, 계란, 날짜 페이스트, 무가당 초콜릿과 같은 영양가있는 재료로 만들어집니다.
7 견과류와 씨앗 빵. Base Culture에는 견과류와 씨앗의 건강한 지방으로 가득 찬 7 Nut and Seed Bread를 포함한 고생물 친화적 인 슬라이스 빵 라인이 있습니다.
플라잉 엠버
고생물 친화적 인 알코올 음료를 찾고 계신다면 Flying Embers가 도와 드리겠습니다. Flying Embers는 탄수화물과 설탕이 전혀 들어 있지 않은 고품질의 유기농 단단한 콤 부차를 생산합니다.
kombucha는 사탕 수수 설탕으로 양조되지만 paleo 커뮤니티의 구성원은 kombucha가 고생물 친화적 인 음료라는 데 동의합니다.
Flying Embers의 단단한 콤 부차는 자몽 타임, 베리, 레몬, 블랙 체리, 생강 등 다양한 맛으로 제공됩니다.
이 제품을 구입하려면 21 세 이상이어야합니다.
선택하는 방법
팔 레오 제품을 검색 할 때 어떤 성분이 팔 레오식이 패턴을 준수하는지 아는 것이 중요합니다.
다음 성분은 팔 레오로 간주되지 않으며 팔 레오 다이어트를하는 사람이 피해야합니다.
- 유제품 : 우유, 유청 단백질, 유제품으로 만든 치즈
- 곡물 : 퀴 노아, 보리, 밀, 귀리, 기장 등
- 콩류 : 병아리 콩, 렌즈 콩, 검은 콩, 땅콩 등
- 특정 식물성 기름 : 경화유, 대두유, 카놀라유, 옥수수 유 등
- 정제당 : 백설탕, 아가베, 옥수수 시럽, 흑설탕 등
- 인공 감미료 : 사카린, 수크랄로스, 아 세설 팜 K 등
특정 팔 레오 가이드는 감자 및 기타 야채와 같은 다른 음식도 피할 것을 권장합니다.
어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 엄격하게 팔 레오 다이어트 규칙을 따른다는 것을 명심하십시오. 예를 들어, 일부 paleo dieters는 치즈와 헤비 크림과 같은 목초지에서 자란 유제품의 공급원을 포함하고 다른 사람들은 모든 유제품을 피합니다.
식단에 어떤 음식을 포함할지는 귀하에게 달려 있습니다.
그러나 고생물 식단 패턴을 따르는 경우 일반적으로 위에 나열된 성분을 생략 한 음식을 찾는 것이 좋습니다.
일부 식품은 곡물이 없거나 유제품이없는 것으로 광고 되더라도 콩과 식물이나 사탕 수수 설탕과 같은 비 고유 성분이 여전히 포함되어있을 수 있으므로 성분 라벨을 읽어야합니다.
이 기사에 포함 된 회사에서 품목을 구입하면 식료품 저장실에 구석기 승인 식품이 저장되어 있는지 확인할 수 있습니다.
결론
팔 레오 다이어트는 곡물, 유제품, 콩과 식물 및 정제 된 설탕과 같은 음식과 성분을 줄이는 인기있는 식사 방법입니다.
많은 식음료 회사는 이제 온라인으로 구매할 수 있고 인기있는 식료품 점 체인에서 찾을 수있는 맛있는 팔 레오 품목을 제공합니다.
고생물 식단을 따르고 있다면이 목록에있는 회사에서 제공하는 맛있고 영양가있는 고생물 친화적 인 제품을 시도해보십시오.
