빈혈에 대한 철분 보충제 이해

개요

철분은 적혈구를 생성하고 몸에 산소를 운반하는 데 도움이되는 미네랄입니다. 철분 수치가 낮 으면 철분 결핍 빈혈로 이어집니다. 장기와 조직으로의 산소 흐름이 감소합니다. 철분 결핍 빈혈은 세계에서 가장 흔한 영양 장애 중 하나입니다.

매일 철분 보충제를 섭취하는 것은 철분 결핍 빈혈 관리의 중요한 부분입니다. 이 기사에서는 사용 가능한 다양한 유형의 철분 보충제와 권장 복용량을 검토합니다.

또한 빈혈과 임신의 관계를 살펴보고 철분 수치를 높이는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 천연 솔루션을 살펴볼 것입니다.

종류

경구 보충제

경구 철분 보충제는 빈혈에 대한 가장 일반적인 치료법입니다. 알약, 액체 또는 소금으로 섭취 할 수 있습니다.

다음을 포함하여 다양한 유형을 사용할 수 있습니다.

황산 제 1 철
글루 콘 산철
구연산 철
황산 제 2 철

고용량의 경구 철분 보충제는 메스꺼움, 구토, 설사, 변비 및 검은 변과 같은 위장 (GI) 증상을 유발할 수 있습니다.

정맥 보충제

어떤 사람들은 철분을 정맥 주사해야 할 수도 있습니다. 철분 정맥 주사가 필요한 이유는 다음과 같습니다.

당신의 몸은 구강 보충제를 견딜 수 없습니다
당신은 만성 출혈로 고통받습니다
위장관은 철분 흡수에 문제가 있습니다.

다음을 포함하여 여러 가지 유형을 사용할 수 있습니다.

철 덱스 트란
철 자당
글루 콘 산철

정맥 철분은 때때로 알레르기 반응을 일으킬 수 있으며,이 경우 의사는 준비를 바꾸도록 제안 할 것입니다. 정맥 내 철분으로 인한 심각한 부작용은 드물지만 두드러기, 가려움증, 근육이나 관절의 통증을 포함 할 수 있습니다.

복용량

철분 보충제의 복용량은 사람마다 다릅니다. 얼마나 복용해야하는지 의사와상의하십시오.

전통적으로 일일 150 ~ 200mg의 철분을 투여하며, 일반적으로 약 60mg의 세 번 더 작은 용량으로 분산됩니다. 시간 방출 철분 보충제도 사용할 수 있습니다. 하루에 한 번만 복용하면됩니다.

그러나 새로운 연구에 따르면 이틀에 한 번 철분을 섭취하는 것이 효과적이고 흡수력이 더 좋습니다. 귀하에게 가장 적합한 투약 전략에 대해 의사와 상담하십시오.

유제품, 계란, 시금치, 통 곡물, 카페인과 같은 특정 식품은 철분의 영양가를 잃을 수 있습니다. 보충제를 복용하기 전과 후 최소 한 시간 동안 이러한 음식을 섭취하지 않도록하십시오. 제산제와 칼슘 보충제는 철분과 적어도 1 시간 간격을두고 복용해야합니다.

빈혈이있는 사람이 철분 보충제를 너무 많이 섭취 할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 어떤 경우에는 너무 많은 철분이 위장 문제, 메스꺼움, 복통 또는 실신을 유발할 수 있습니다. 심한 경우 장기 부전, 혼수 상태, 심지어 사망과 같은 더 심각한 부작용으로 이어질 수 있습니다.