내가 WW를 사랑하는 이유

2018 년 6 월 24 일, 저는 제 자신과 건강을 위해 무언가를해야 할 때라고 결정했습니다. 나는 내 인생에서 호흡이 집안일이 된 시점에 있었다. 내 몸의 모든 관절, 뼈, 근육이 아파요.

선생님으로서 저는 교실 뒤에서 앞으로 거의 걸어 갈 수 없었습니다. 여러 가지 건강 문제가있는 상황에서 나는 내 미래를 살펴보고 그것이 향하는 방향이 마음에 들지 않는다고 결정했습니다. 코스를 변경해야했습니다.

부모님 모두 40 대에 시작된 건강 문제가 몇 가지 있었으며, 40 세 생일이 2 개월 반 밖에 남지 않았기 때문에 저는 그들이 다니던 길을 가고 싶지 않았습니다.

나는 건강과 웰빙에 대해 연구하고 스스로 가르치기 시작했습니다. 2 년 반 후, 저는 삶에 대한 더 건강한 전망을 가지고 여기에 왔습니다. WW (Weight Watchers Reimagined)를 통해 2018 년 7 월 1 일 이후 총 72 파운드를 감량했습니다. *

아직 모든 건강 목표를 달성하지는 못했지만 WW는 내가 평생의 여정이 될 것이라는 것을 알고 성공하는 데 필요한 도구를 제공했습니다.

여행이 시작됩니다

나는 캘리포니아로의 여행에서 애리조나로 집으로 돌아가는 동안 WW로 돌아 가기로 결정했습니다.

그 당시 누나와 처남이 모두 WW에 있었고 큰 성공을 거두었습니다. 지금까지 6 개월 동안 혼자서 살을 빼려고 노력했습니다. 제 자신의“다이어트”와 운동 계획을 시도했지만 효과가 없었습니다. 내 몸무게는 증가 할뿐이었습니다.

집에 도착했을 때 몸무게를 재기로 결심했습니다. 규모의 숫자를 믿을 수 없었습니다. 나는 2017 년 9 월 이후로 몸무게를 재지 않았습니다. 거의 30 파운드 나 자랐습니다. 나는 다음날 아침 일어나 성공을위한 계획을 세우기 시작했습니다.

다음 7 일 동안 WW를 조사했습니다. 간단한 Google 검색을 통해 YouTube로 연결되어 Instagram으로 연결되었습니다. 이로 인해 인스 타 그램에서 #WWfamily를 찾아서 프로그램의 첫 단계를 안내해주었습니다.

WW 앱과 워크샵을 통해 내게 주어진 도구는 나의 성공에 매우 중요합니다.

앱에서 다른 WW 회원 및 WW 코치와 연결할 수 있습니다. 음식뿐만 아니라 체중, 수면 및 활동도 추적 할 수 있습니다. 또한 레시피를 검색하거나 직접 작성하여 다음 시간을 위해 저장할 수 있습니다.

WW (Weight Watchers Reimagined)의 새로운 myWW +는 가장 전체적인 체중 감량 프로그램입니다.

저는 주간 워크샵을 좋아합니다. 그들은 WW와 WW 커뮤니티를 매우 독특하고 특별하게 만듭니다. 매주 스튜디오 또는 가상 워크숍에 참석하는 것이 중요합니다. 워크숍 기간 동안 적극적으로 경청하는 것이 중요합니다.

나는 배우는 것을 좋아하고, 다른 사람들이 그들의 최고점과 최저점에 대해 토론하는 것을 듣는 것을 듣고 그들의 팁과 트릭은 워크샵이 저에게 특히 의미가 있습니다.

내가 계속가는 이유

WW를 시작한 이래로 지난 2 년 반 동안 내 계획을 멈춘 여러 부상을당했습니다.

과거에는 과속 방지턱을 한 번 치면 수건을 던졌을 것입니다. 하지만 그런 일이 일어날 것이라는 것을 배웠으므로 계속 진행해야합니다. 나는 내가 가장 잘 아는 일을하고 앞으로 나아 가기 위해 배운 것을 실천해야합니다.

다음 알림은 체중 감량 여정 내내 저에게 도움이되었습니다.

• 당신은 척도의 숫자로 정의되지 않습니다.
• 이것은 평생의 여정입니다. 건강한 체중에 도달하는 것은 시작에 불과합니다.
• 여정 내내 당신을 지원하는 사람들의 커뮤니티를 찾으십시오.
• 자신을 먼저 생각한다고해서 이기적이되는 것은 아닙니다. 먼저 자신을 돌볼 때까지 다른 사람을 돌볼 수 없습니다.

테이크 아웃

체중 감량을 위해 어떤 프로그램을 선택하든 상관없이 당신은 성공의 열쇠입니다. 당신은 충분하고 그만한 가치가 있다는 것을 기억하십시오.

* WW 프로그램을 따르는 사람들은 주당 1-2 파운드의 손실을 예상 할 수 있습니다. Rosa는 이전 WW 프로그램과 myWW에서 체중을 줄이고 myWW +에서 계속했습니다.

Rosa는 남편 John과 Dog Daisy와 함께 Greater Phoenix 지역에 살고 있습니다. 그녀는 교육의 힘을 강력하게 믿습니다. 건강과 웰빙은 그녀의 개인 교육의 초점입니다. 그녀는 걷기, 보드 게임, 가족, 해변과 함께 시간을 보내고 좋아하는 팟 캐스트를 듣는 것을 좋아합니다. Instagram에서 그녀를 찾으십시오.