장티푸스는 세계 여러 지역에서 심각한 문제입니다.
두통, 피로, 복통, 설사 등 다양한 부작용을 유발할 수 있습니다.
식이 변화는 질병을 치료할 수 없으며 치료에는 일반적으로 항생제 사용이 포함되지만 일부식이 요법을 변경하면 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 기사에서는 장티푸스 식단과이를 따르는 방법을 자세히 살펴 봅니다.
장티푸스와식이 요법
장티푸스는 일반적으로 다음으로 오염 된 음식과 물 섭취를 통해 전염되는 일종의 세균 감염입니다. 살모넬라 티피 .
선진국에서는 드물지만 전 세계적으로 심각한 문제로 매년 전 세계적으로 215,000 명이 넘는 사망자가 발생합니다.
장티푸스의 증상으로는 발열, 두통, 피로, 체중 감소, 설사, 복통, 식욕 부진 등이 있습니다.
식단을 변경해도 장티푸스를 치료할 수는 없지만 특정 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
특히 소화하기 쉬운 영양이 풍부한 식품을 선택하면 오래 지속되는 에너지를 제공하고 위장 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
요약장티푸스는 다양한 부작용을 일으킬 수있는 세균 감염입니다. 식단을 수정하면 특정 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그것을 따르는 방법
장티푸스 식단은 장티푸스로 인한 소화 장애를 완화하는 동시에 신체에 충분한 에너지를 공급하는 데 중점을 둡니다.
소화가 어려워 장티푸스로 인한 소화 문제를 악화시킬 수있는 고 섬유질 식품은 제한해야합니다. 여기에는 생과일 및 채소, 통 곡물, 견과류, 씨앗, 콩류와 같은 식품이 포함됩니다.
대신 음식을 철저히 요리하고 통조림 또는 씨없는 과일을 선택하고 섬유질이 풍부한 통 곡물보다 정제 된 곡물을 선택해야합니다.
지방이 많거나 매운 음식을 포함하여 소화하기 어려울 수있는 다른 음식도 제한해야합니다.
물을 많이 마시는 것도 중요합니다. 그러나 장티푸스는 세균 오염으로 인해 발생하므로 장티푸스가 흔하게 발생하는 지역에있는 경우 병에 든 물을 선택하고 얼음이 담긴 음료를 피하십시오.
식품 안전을 실천하는 것은 장티푸스 식단의 또 다른 핵심 요소입니다.
정기적으로 손을 씻고 모든 농산물을 철저히 씻고 날고기, 날 생선 및 저온 살균되지 않은 유제품을 피하십시오.
또한 노점상과 같이 알려지지 않은 출처의 음식이나 음료를 섭취하지 말고 대신 집에서 음식을 준비해야합니다.
요약장티푸스 식단에서는 소화하기 쉬운 음식을 먹고 물을 많이 마시고 적절한 식품 안전을 실천해야합니다.
먹고 피해야 할 음식
장티푸스 식단은 소화하기 쉬운 영양이 풍부한 음식을 섭취하도록 장려합니다.
먹을 음식
장티푸스 식단에서는 조리 된 야채, 익은 과일, 정제 된 곡물과 같이 섬유질이 낮은 음식을 선택해야합니다.
수분을 유지하고 물을 많이 마시는 것도 중요합니다.
다음은 장티푸스 식단으로 즐길 수있는 몇 가지 음식입니다.
- 조리 된 야채 : 감자, 당근, 녹두, 비트, 스쿼시
- 과일 : 익은 바나나, 멜론, 사과 소스, 과일 통조림
- 곡물 : 흰 쌀, 파스타, 흰 빵, 크래커
- 단백질 : 계란, 닭고기, 칠면조, 생선, 두부, 다진 고기
- 유제품 : 저지방 또는 무 지방 살균 우유, 요거트, 치즈 및 아이스크림 (허용 기준)
- 음료 : 생수, 허브 티, 코코넛 워터, 주스, 육수
피해야 할 음식
섬유질이 많은 음식은 소화를 돕기 위해 장티푸스 식단을 제한해야합니다.
여기에는 생과일 및 채소, 통 곡물, 견과류, 씨앗 및 콩류가 포함됩니다.
매운 음식과 지방이 많은 음식도 소화하기 어려울 수 있으므로 장티푸스 식단을 제한해야합니다.
제한하거나 피해야하는 식품은 다음과 같습니다.
- 생야채 : 브로콜리, 케일, 콜리 플라워, 양배추, 양파
- 과일 : 말린 과일과 생 베리, 파인애플, 키위
- 통 곡물 : 퀴 노아, 쿠스쿠스, 보리, 메밀, 현미
- 견과류 : 아몬드, 피스타치오, 마카다미아 너트, 호두
- 씨앗 : 호박씨, 아마씨, 치아 씨드
- 콩류 : 검은 콩, 강낭콩, 렌즈 콩, 병아리 콩
- 매운 음식 : 고추, 할라피뇨, 파프리카, 카이엔 고추
- 지방이 많은 음식 : 도넛, 모짜렐라 스틱, 프라이드 치킨, 감자 칩, 양파 링
요약장티푸스 식단은 조리 된 과일과 채소, 정제 된 곡물 및 단백질을 장려합니다. 또한 소화하기 어려울 수있는 고 섬유질 성분과 음식을 제한합니다.
잠재적 인 이점
특히 장티푸스 식단에 대한 연구는 제한적이지만 연구 결과에 따르면 섬유질이 적은 식단이 특정 위장 질환에 도움이 될 수 있습니다.
사실, 저 섬유식이 요법은 때때로 가스, 팽만감, 설사와 같은 증상이 특징 인 과민성 대장 증후군 (IBS)을 치료하는 데 사용됩니다.
연구에 따르면 섬유질이 적고 소화가 잘되는 바나나, 흰 쌀, 사과 소스, 토스트와 같은 음식이 설사를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 연구 결과에 따르면 매운 음식을 제한하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
예를 들어, 일부 연구에 따르면 급성 고추 섭취는 위장 장애가있는 사람들의 복통과 화끈 거림을 악화시킬 수 있습니다.
요약장티푸스 식단에 대한 연구는 거의 없지만 연구 결과에 따르면 섬유질이 적은 식단을 따르고 매운 음식을 제한하면 여러 가지 위장 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
단점 및 부작용
장티푸스 식단은 장티푸스로 인한 소화기 증상을 완화하기 위해 고안된 단기 식습관입니다.
식이 요법은 많은 영양가있는 음식을 제거하므로 의료 제공자가 그렇게하라고 조언하지 않는 한 장기간 따르지 말아야합니다.
또한 천천히 규칙적인 식단으로 전환해야합니다.
섬유질 섭취를 너무 빨리 늘리면 가스 및 팽만감과 같은 부작용이 발생할 수 있기 때문입니다.
장티푸스 식단은 또한 장티푸스를 치료하거나 예방하기위한 것이 아닙니다.
실제로 장티푸스 및 기타 식 인성 질환으로부터 보호하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 오염을 방지하기 위해 적절한 식품 안전을 실천하는 것입니다.
또한 장티푸스가 흔한 지역을 여행하는 경우 여행 몇 주 전에 예방 접종을받는 것이 좋습니다.
마지막으로 장티푸스가 의심되는 경우 의사와상의하여 최선의 치료 과정을 결정하는 것이 중요합니다.
요약장티푸스 식단은 장티푸스를 치료하거나 예방하기위한 것이 아니며 증상을 줄이기 위해 단기간에 따라야합니다.
결론
장티푸스는 다양한 심각한 부작용을 일으키는 세균 감염입니다.
장티푸스 식단은 소화하기 쉬운 섬유질이 적고 영양이 풍부한 음식을 장려하는 단기 식사 계획입니다.
장티푸스 식단은 장티푸스를 치료하거나 예방하기위한 것이 아니지만 의학적 개입과 함께 사용하면 특정 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
