개요
제 2 형 당뇨병은 신체가 인슐린을 적절하게 사용하지 않는 만성 질환입니다. 이로 인해 혈당 수치가 상승하여 다른 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
제 2 형 당뇨병이있는 경우 의사는 혈당 수치를 관리하고 합병증 위험을 줄이는 데 도움이되는 하나 이상의 치료법을 처방 할 수 있습니다.
새로 제 2 형 당뇨병 진단을받은 사람들을위한 가장 일반적인 치료법과 권장 사항에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
체중 감량
일반적으로 질병 관리 센터에서는 "과체중"을 사람의 키에 비해 건강한 것으로 간주되는 것보다 더 많은 것으로 정의합니다.
제 2 형 당뇨병으로 새로 진단받은 많은 사람들이 과체중입니다. 이 경우 의사는 일반적으로 전체 치료 계획의 한 측면으로 체중 감량을 권장합니다.
제 2 형 당뇨병을 앓고있는 많은 사람들에게 체중의 5 ~ 10 %를 줄이는 것이 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 결과적으로 이것은 당뇨병 치료제의 필요성을 줄여 준다고 Diabetes Care 저널의 연구원들이보고합니다.
연구에 따르면 체중 감량은 일반 인구보다 제 2 형 당뇨병 환자에게 더 흔하게 나타나는 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
체중 감량을 촉진하기 위해 의사는 간식과 식사에서 칼로리를 줄 이도록 권장 할 수 있습니다. 그들은 또한 더 많은 운동을하도록 조언 할 수 있습니다.
어떤 경우에는 의사가 체중 감량 수술을 권할 수도 있습니다. 이것은 대사 또는 비만 수술이라고도합니다.
식이 변화
의사는 혈당 수치와 체중을 관리하는 데 도움이되도록 식단 변경을 권장 할 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것도 전반적인 건강에 중요합니다.
제 2 형 당뇨병을 앓고있는 건강한 식습관에 대해 모든 것을 다룰 수있는 방법은 없습니다.
일반적으로 미국 당뇨병 협회 (ADA)는 다음을 권장합니다.
- 통 곡물, 콩과 식물, 야채, 과일, 저지방 단백질 및 건강한 지방과 같은 영양이 풍부한 다양한 음식을 섭취
- 하루 종일 식사 간격을 균등하게
- 혈당을 너무 낮출 수있는 약을 복용 중이라면 식사를 거르지 마십시오.
- 너무 많이 먹지 않는다
식단을 변경하는 데 도움이 필요하면 의사와 상담하십시오. 건강한 식습관을 개발하는 데 도움을 줄 수있는 등록 영양사를 소개 할 수 있습니다.
육체적 운동
의사는 혈당 수치와 체중, 제 2 형 당뇨병 합병증 위험을 관리하기 위해 더 많은 운동을하도록 권장 할 수 있습니다.
ADA에 따르면 대부분의 제 2 형 당뇨병 성인은 다음을 수행해야합니다.
- 일주일에 최소 150 분의 중간 강도에서 격렬한 강도의 유산소 운동을 여러 날에 걸쳐 실시합니다.
- 비 연속적인 날에 걸쳐 주당 2 ~ 3 회의 저항 운동 또는 근력 운동을 완료합니다.
- 앉아있는 행동에 참여하는 시간을 제한하십시오.
- 신체 활동없이 이틀 이상 연속으로 가지 마십시오
건강에 따라 의사는 다른 신체 활동 목표를 설정하도록 권장 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 특정 활동을 피하라고 조언 할 수도 있습니다.
자신에게 안전한 운동 계획을 세우는 데 도움을주기 위해 의사는 물리 치료사에게 의뢰 할 수 있습니다.
약물
생활 방식 변화만으로 혈당을 관리 할 수 있습니다.
그러나 시간이 지남에 따라 많은 제 2 형 당뇨병 환자는 상태를 관리하기 위해 약물이 필요합니다.
귀하의 병력과 필요에 따라 의사는 다음 중 하나 이상을 처방 할 수 있습니다.
- 경구 약물
- 인슐린 (주사 또는 흡입 가능)
- GLP-1 수용체 작용제 또는 아 밀린 유사체와 같은 기타 주사 가능한 약물
대부분의 경우 의사는 경구 약을 처방하는 것으로 시작합니다. 시간이 지남에 따라 인슐린 또는 기타 주사 가능한 약물을 치료 계획에 추가해야 할 수 있습니다.
약물 옵션에 대해 자세히 알아 보려면 의사와 상담하십시오. 다양한 약물의 잠재적 인 이점과 위험을 평가하는 데 도움이 될 수 있습니다.
혈당 검사
당뇨병 치료의 주요 목표는 혈당 수치를 목표 범위로 유지하는 것입니다.
혈당이 너무 낮거나 너무 높으면 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
혈당 수치를 모니터링하기 위해 의사는 정기적으로 혈액 검사를 지시 할 것입니다. A1C 검사로 알려진 검사를 사용하여 평균 혈당 수준을 평가할 수 있습니다.
그들은 또한 집에서 정기적으로 혈당 수치를 확인하도록 조언 할 수 있습니다.
집에서 혈당을 확인하려면 손가락 끝을 찔러 혈당 모니터로 혈액을 검사 할 수 있습니다. 또는 피부 아래에 삽입 된 작은 센서를 사용하여 혈당 수치를 지속적으로 추적하는 지속적인 포도당 모니터에 투자 할 수 있습니다.
테이크 아웃
제 2 형 당뇨병을 관리하기 위해 의사는 식단, 운동 루틴 또는 기타 생활 습관을 변경하도록 권장 할 수 있습니다. 그들은 하나 이상의 약을 처방 할 수 있습니다. 또한 정기 검진과 혈액 검사를 예약하도록 요청할 것입니다.
증상이나 혈당 수치의 변화를 발견하면 의사에게 알리십시오. 제 2 형 당뇨병은 시간이 지나면 바뀔 수 있습니다. 귀하의 의사는 귀하의 변화하는 필요를 충족시키기 위해 귀하의 치료 계획을 조정할 수 있습니다.
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