슬관절 전 치환술이라고도 알려진 무릎 교체 수술에서 외과의는 손상된 연골과 뼈를 인공 임플란트로 교체합니다.
이 절차는 통증과 불편 함을 줄이고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 때로는 사람의 마음 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
무릎 수술 후 마음의 상태
90 %의 사람들에게 무릎 교체 수술은 통증 수준, 이동성 및 삶의 질을 향상시킵니다.
그러나 다른 주요 수술과 마찬가지로 특정 위험을 수반합니다.
시술 후 일부 사람들은 불안, 우울증 및 불면증과 같은 정신 상태의 변화를 경험합니다.
다양한 요인으로 인해 수술 후 이런 느낌이들 수 있습니다.
여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 잠시 동안 이동성 감소
- 타인에 대한 의존 증가
- 고통 또는 불편
- 약물의 부작용
- 복구 프로세스에 대한 우려
무릎 교체 수술 후 마음의 상태가 바뀌는 것을 발견하면 혼자가 아닙니다.
2 주 이내에 사라지지 않는 중대한 영향을 경험하면 의사와 상담하십시오. 그들은 해결책을 찾기 위해 당신과 함께 일할 수 있습니다.
무릎 교체 후 불면증
불면증은 수면을 취하거나 수면을 유지하는 것을 어렵게 만드는 수면 장애입니다.
불편 함과 통증은 무릎 교체 후 수면에 영향을 미칠 수 있습니다. AAHKS (American Association of Hip and Knee Surgeons)에 따르면 무릎 수술을받은 사람의 50 % 이상이 아침에 통증으로 깨어납니다.
약물 사용과 밤에 제한된 다리 움직임도 수면 문제의 원인이 될 수 있습니다.
수면은 정신 건강과 신체 치유 모두에 중요합니다. 불면증에 문제가 있다면 해결책을 찾는 것이 좋습니다.
불면증 관리를위한 팁
치료 및 가정 요법을 포함하여 불면증을 완화하는 다양한 방법이 있습니다.
의사의 허가를 받으면 멜라토닌 또는 디펜 히드라 민 (Benadryl)과 같은 일반 의약품 수면 보조제를 복용 할 수 있습니다.
수술 후 더 나은 수면을 취하기 위해 취할 수있는 다른 단계는 다음과 같습니다.
- 카페인, 과식, 니코틴과 같은 취침 전 각성제를 피하십시오.
- 읽기, 일기 쓰기 또는 부드러운 음악 듣기와 같이 잠자리에 들기 전에 편안한 일을하는 것
- 조명을 어둡게하고 전자 제품을 끄고 방을 어둡게 유지하여 수면을 촉진하는 환경을 만듭니다.
밤에 수면에 문제가 있으면 의사와 상담하십시오. 수술과 관련된 극심한 통증이나 불편 함과 같은 일부 원인은 예방할 수 있습니다. 의사가 적절한 해결책을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.
졸 피뎀 (Ambien)과 같은 수면 용 처방약도 사용할 수 있습니다. 그러나 의사는 일반적으로 1 차 치료로 처방하지 않습니다.
무릎 통증으로 더 잘 수면을 취하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 얻으십시오.
무릎 교체 후 우울증
무릎 교체 수술 후 집을 돌아 다닐 수 있고 짧은 거리를 걸을 수 있지만 활동은 종종 상당히 제한됩니다.
또한 다음을 수행 할 가능성이 있습니다.
- 몇 주 더 고통을 경험하다
- 회복하면서 다른 사람에게 더 의존
- 원하는만큼 자유롭게 움직일 수 없다
이러한 요인들은 함께 우울증과 관련된 슬픔과 절망감을 유발할 수 있습니다.
우울증은 사라지지 않는 것처럼 보이는 지속적이고 강렬한 슬픔을 유발합니다.
다음 사항에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 기분
- 사고와 행동
- 식욕
- 자다
- 평소에 즐기는 일상과 활동에 대한 관심
무릎 교체 후 우울증이 드물지 않습니다.
한 소규모 연구에서 무릎 교체 수술을받은 사람들의 약 절반이 병원을 떠나기 전에 우울증을 느꼈다고 말했습니다. 여성은 남성보다 우울증을 호소 할 가능성이 더 높았습니다.
증상은 수술 후 약 3 일 후에 가장 두드러진 것으로 보였다.
수술 후 우울증은 종종 다음과 같은 결과를 가져옵니다.
- 식욕의 변화
- 에너지 감소
- 건강 상태에 대한 슬픔의 감정
우울증 관리를위한 팁
가족 및 친구와 감정을 공유하면 수술 후 자신을 돌보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
여기에는 다음 단계가 포함됩니다.
- 정기적으로 처방약 복용
- 충분한 휴식
- 더 강해지고 회복하는 데 도움이되는 물리 치료 운동에 참여
- 누군가와 이야기해야 할 경우 치료사 또는 상담사에게 연락
우울증의 증상은 수술 후 1 년 이내에 가라 앉는 경향이 있습니다.
수술 후 우울증이 발생하는 이유는 무엇이며 어떻게 할 수 있습니까?
무릎 수술이 우울증을 줄여 주나요?
또 다른 연구에서 연구자들은 133 명의 무릎 교체 수술 전후의 우울증 증상을 조사했습니다.
약 23 %가 수술 전에 우울증 증상이 있다고 답했지만 12 개월 후이 수치는 약 12 %로 떨어졌습니다.
우울증 증상이있는 사람들은 우울증이없는 사람들보다 수술 결과에 덜 만족했습니다. 수술 전후에 증상이 있었는지에 관계없이 사실입니다.
수술 후 3 주 이상 지속되는 우울증 증상이있는 경우 의사와 상담하십시오. 증상 관리 계획을 세우는 데 도움이 될 수 있습니다.
자신이나 다른 사람을 해칠 생각이 들면 즉시 911에 전화하여 응급 치료를 받으십시오.
무릎 교체 후 불안
불안은 걱정, 공황, 두려움을 포함합니다.
무릎 교체는 주요 절차입니다. 통증이 사라지지 않거나 이동성이 개선되지 않을 수 있다는 두려움 때문에 불안이 발생할 수 있습니다. 그러나 이러한 불안감이 당신을 압도해서는 안됩니다.
무릎 교체 전후의 사람들의 불안 수준을 조사한 연구에 따르면 약 20 %의 사람들이 수술 전에 불안을 경험 한 것으로 나타났습니다. 수술 1 년 후 약 15 %가 불안 증상을 보였습니다.
불안이 있으면 회복에 대해 걱정 스러울 수 있습니다. 치료를 계속하거나 다리를 움직이는 것에 대해 두려움을 느낄 수 있습니다.
불안을 줄이기위한 팁
수술 후 불안을 느끼면 회복 진행에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 의사와 협력하여 해결책을 찾을 수 있습니다.
부드러운 음악을 듣고 심호흡 운동을하는 것과 같은 이완 기술은 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
의사는 단기간의 불안감에 대처하는 데 도움이되는 약을 처방 할 수도 있습니다.
무릎 교체 및 마음 상태에 대한 전망
무릎 교체 수술 전에 불면증, 우울증 또는 불안 진단을 받았는지 의사에게 알리십시오. 또한 수술에 대한 감정을 미리 공유하십시오.
담당 의사는이를 통해 귀하에게 이야기하고 이러한 요인을 고려한 회복 계획을 세울 수 있습니다.
수술 후 우울증, 불면증 또는 불안이 발생할 것으로 예상하지 못할 수 있습니다.
이런 일이 발생하면 의사와 상담하고 친구 및 사랑하는 사람들과도 감정을 공유하십시오.
불안, 불면증 및 우울증을 관리하면 회복에 도움이 될 수 있습니다. 지금 느끼는 것이 무엇이든, 시간이 지남에 따라 기분이 나아질 수 있다는 것을 아십시오.
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