건염이란?

개요

힘줄은 근육을 뼈에 연결하는 두꺼운 코드입니다. 힘줄이 자극을 받거나 염증이 생기는 것을 건염이라고합니다. 건염은 급성 통증과 압통을 유발하여 영향을받은 관절을 움직이기 어렵게 만듭니다.

모든 힘줄에 건염이 발생할 수 있지만 어깨, 무릎, 팔꿈치, 발 뒤꿈치 또는 손목에서 발생할 가능성이 더 높습니다.

건염은 다음 이름 중 하나로 불릴 수도 있습니다.

건염의 가장 흔한 원인은 반복적 인 행동입니다. 힘줄은 특정 움직임을 계속해서 만드는 데 도움이됩니다. 운동을하거나 일하면서 같은 동작을 자주하면 건염이 생길 수 있습니다. 동작을 잘못 수행하면 위험이 증가합니다.

건염은 다음으로 인해 발생할 수도 있습니다.

테니스, 골프, 볼링 또는 농구와 같은 특정 스포츠에 참여하는 운동 선수는 건염의 위험이 더 높습니다. 업무에 육체적 노력, 머리 위로 들어 올리기 또는 반복적 인 동작이나 작업이 필요한 경우에도 더 높은 위험에 처할 수 있습니다.

건염으로 인한 통증은 일반적으로 감염된 부위 또는 관절 주위에 집중된 둔한 통증입니다. 부상 부위를 이동하면 증가합니다. 그 부위가 부드러워지고 누군가 만지면 통증이 심해집니다.

해당 영역을 이동하기 어렵게하는 조임을 경험할 수 있습니다. 부종이있을 수도 있습니다.

건염 증상이 나타나면 먼저 그 부위를 쉬고 얼음을 바르십시오. 며칠 휴식을 취해도 상태가 호전되지 않으면 의사와 상담을 예약하십시오.

진료 예약시 의사는 귀하의 병력에 대해 질문하고 통증이 집중된 부위의 신체 검사를 수행합니다. 그들은 또한 당신의 부드러움과 움직임의 범위를 검사 할 것입니다.

의사에게 다음에 대해 말할 준비를하십시오.

의사가 신체 검사만으로 진단을 내릴 수없는 경우 추가 검사를 지시 할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

건염 치료 옵션은 힘줄의 통증과 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 몇 가지 기본적인 가정 요법은 다음과 같습니다.

의사의 조언에 따라 힘줄을 쉬거나 올리기
열 또는 얼음 적용
진통제 아세트 아미노펜 (타이레놀) 및 항염증제 아스피린 (Bayer), 이부프로펜 (Advil, Motrin) 및 나프록센 (Aleve, Naprosyn)과 같은 약물 복용
부기가 사라질 때까지 압박 붕대로 그 부위를 감 쌉니다.
스트레칭과 운동을 통해 근력을 키우고 해당 지역의 이동성을 향상시킵니다.

상태가 더 심각한 경우 의사는 다음을 권장 할 수도 있습니다.