탈모를 관리하려는 경우 무엇이 도움이 될 수 있는지 궁금 할 것입니다. 대답은 실리카가 될 수 있습니다. 들어 본 적이 없더라도 걱정하지 마세요. 여기에 알아야 할 모든 것이 있습니다.
실리카라고도하는 이산화 규소 (SiO2)는 실리콘과 산소의 조합으로 만들어진 천연 미량 광물입니다. 잎이 많은 채소 및 통 곡물과 같은 많은 식물에서 자연적으로 발견됩니다. 보충제 또는 추출물의 형태로도 찾을 수 있습니다.
실리카가 탈모의 효과를 역전시킬 수 있다는 과학적 증거는 없지만 다른 이점 중에서도 모발 강화에 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다.
이 기사에서는 실리카가 모발 성장을 촉진하는 방법과 피부와 손톱에 어떻게 도움이되는지 살펴 봅니다.
실리카가 머리카락에 미치는 영향
실리카가 모발 성장을 어떻게 촉진하는지 확인하려면 말 그대로 뿌리부터 시작해야합니다. 2016 년 연구 리뷰에 따르면 두피와 모낭에 필수 영양소를 전달하는 것으로 밝혀졌습니다.
실리카가 탈모를 역전시키는 것으로 밝혀지지는 않았지만 탈모 예방에 도움이 될 수 있습니다. 미세 모발을 가진 48 명의 여성을 대상으로 한 2007 년 연구에 따르면 9 개월 동안 10mg의 실리콘을 섭취 한 후 머리카락이 강화되었습니다.
실리카를 통합하는 방법
대부분의 사람들은 식단에 충분한 실리카를 섭취하지 않습니다. 미네랄이 몸에 축적되지 않기 때문입니다. 대신, 그것은 당신의 신장에 의해 플러시됩니다.
2016 년 동일한 리뷰에서 비타민과 보충제를 섭취하는 것이 신체가 실리카를 유지할 수있는 가장 좋은 방법 중 하나라는 사실이 밝혀졌습니다. 실리카 보충제는 일반적으로 대나무 또는 쇠뜨기 식물 (Equisetum arvense).
이 허브는 보충제 또는 팅크 (추출물) 형태로 섭취 할 수 있습니다. 또 다른 일반적인 소비 방법은 말린 허브를 사용하여 차를 만드는 것입니다. 어떤 사람들은 뜨거운 물에 쇠뜨기를 가파른 다음 샴푸에 추가하기도합니다.
지침
식단에 보충제를 추가하기 전에 의사와상의하는 것이 중요합니다.
Leonard Hair Transplant Associates의 수석 외과의 인 Matthew Lopresti 박사에 따르면 대부분의 실리카 보충제는 FDA 승인을받지 않았습니다.
실리카의 다른 이점
실리카가 '미용 미네랄'이라고 불리는 데에는 이유가 있습니다.
2005 년 한 연구에서 햇빛에 손상된 피부를 가진 50 명의 여성은 실리콘 보충제를 20 주 동안 복용 한 후 머리카락, 피부 및 손톱에 긍정적 인 변화를 보였습니다.
젊고 탄탄한 피부
실리카는 또한 신체에서 가장 풍부한 단백질 인 콜라겐 생성을 촉진합니다.
2005 년 연구는 실리카가 여성의 햇볕에 손상된 피부를 어떻게 도왔는지 보여주었습니다. 여성들이 매일 10mg의 실리카를 섭취 한 후 피부의 거친 질감이 개선되었습니다.
콜라겐은 피부를 단단하고 탄력있게 유지하여 피부가 젊음을 유지하도록 도와줍니다. 또한 잔주름과 주름을 줄여줍니다.
2014 년 연구에 따르면 콜라겐 생성은 나이가 들면서 감소하기 때문에 실리카는 콜라겐 생성의 핵심입니다.
더 강한 손톱
실리카는 또한 실리카의 화합물 중 하나 인 오르토 규산을 전달하여 손톱에 도움이됩니다.
앞서 언급 한 2005 년 연구에서 오르토 규산은 손톱의 취성에 긍정적 인 영향을 미쳤습니다.
테이크 아웃
실리카는 모발 성장을 촉진하지 않지만 모발을 강화하고 가늘어 짐을 방지합니다. 모낭에 필수 영양소를 전달하여이를 수행합니다. 보너스로 피부와 손톱에도 도움이됩니다.
탈모에 실리카를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 그들은 그것이 당신에게 적합한 지 판단하는 데 도움이 될 수 있으며, 그렇다면 적절한 복용량을 처방 할 수 있습니다.
