몇 년 전, 제 천식 전문가는 저의 중등도 내지 중증 천식을“잘 통제 된”천식이라고 설명했습니다.
천식이 조절되지 않는다는 느낌을 수년 후에 마침내 좋은 곳으로 옮겼습니다.
하지만 쉽지 않았습니다. 내가 실제로 통제 된 천식을 겪고있는 것처럼 느끼려면 많은 끈기와 팀워크가 필요했습니다. 또한 제어에 대한 정의는 내가 생각했던 것과 달라야했습니다.
천식 "조절"이란 무엇입니까?
의사가 천식이 조절되고 있는지 판단하는 데 사용하는 공통 기준이 있습니다. 문제는 중증 천식의 경우 경증에서 중등도의 천식과 다르게 보일 수 있다는 것입니다.
천식을위한 글로벌 이니셔티브 (Global Initiative for Asthma) 지침에서는 지난 4 주 동안 다음과 같은 경우 천식이 잘 조절 된 것으로 간주합니다.
- 일주일에 두 번 미만의 증상을 경험 함
- 밤이나 아침 일찍 일어나지 않습니다.
천식 증상으로 - 구조 / 구제 장치를 사용할 필요가 없습니다.
일주일에 두 번 이상 흡입 - 활동에 제한이 없습니다.
직장, 학교, 집 등에서 천식에
천식이 모든 것을 다룰 수있는 것은 아닙니다. 심한 천식은 다른 제어 매개 변수를 요구합니다. 예를 들어 구조용 흡입기가 일주일에 평균 세 번 이상 필요하고 대부분의 날에 어느 정도의 증상이 있다고해서 천식이 조절되지 않는다는 의미는 아닙니다.
귀하와 귀하의 천식 전문가는 통제가 귀하에게 특히 의미하는 바를 정의 할 것입니다. 마침내 내 심한 천식을 통제 할 수 있다는 느낌의 큰 부분은 통제가 경미한 형태의 질병을 가진 사람들과는 다르게 보일 것이라는 것을 배우는 것입니다.
하지만 투입 할 작업도있었습니다.
다음은 증상을 관리하고 천식을 현재 상태로 만들기 위해 변경해야하는 네 가지 사항입니다.
1. 많은 약물 스위치
저에게있어 천식을 조절하는 가장 큰 부분은 최상의 약물 조합을 찾는 것이 었습니다.
모든 사람의 천식은 다르며 모든 사람은 약물에 다르게 반응합니다. 그러나 사용할 수있는 약이 많으므로 의사와상의하여 어떤 약이 효과가 있는지 알아보십시오.
효과를 보려면 약을 한두 달 정도 투여해야 할 수도 있으므로 핵심은 지속적으로 유지하는 것입니다. 귀하의 목표는 가장 효과적인 약물 조합을 찾는 것입니다.
이제 저는 천식 때문에 하루에 3 ~ 4 개의 약을 복용하지만 한두 가지 약을 복용하는 것보다 복용량이 적습니다.
2. 환경 변화
환경을 수정하는 것은 천식 관리에 도움이되는 조치가 될 수 있습니다.
알레르기가 많지 않아서 다행입니다. 그래도 집먼지 진드기 알레르기가있어서 방에 방진 매트리스 커버를 포함 해 알레르기 및 천식 친화적 인 침구가 있습니다. 최근에 나는 오랫동안 거기에 있었던 카펫을 대체하기 위해 내 방에 나무 바닥을 깔았습니다.
애완 동물은 없지만 애완 동물 알레르기가있는 사람은 침실에 애완 동물을 키우면 호흡에 도움이됩니다. 꽃가루 알레르기가있는 경우 야외에서 샤워를하거나 옷을 갈아 입는 것도 도움이 될 수 있습니다.
저는 주로 비 알레르기 성 천식을 앓고 있으므로 천식을 다루는 많은 방법은 운을 통해서입니다.
예를 들어, 침실의 카펫에서 나무 바닥으로 바꾼 이후로 천식 조절 수준이 크게 변한 것 같지 않습니다. 나의 주요 비 알레르기 유발 요인은 향수, 운동, 날씨 (극심한 추위와 습도), 감기와 바이러스, 호르몬 변동입니다. 안타깝게도 향기로운 제품을 직접 사용하지 않는 것 외에는 이러한 일을 피할 수있는 방법이 많지 않습니다.
3. 더 큰 통제를 향한 행복한 사고
앞서 언급했듯이 월경을 둘러싼 호르몬 변동은 제가 알아내는 데 오랜 시간이 걸린 계기 중 하나입니다. 2013 년에 저는 자궁 근종 진단을 받았는데, 이로 인해 가까운 장래에 경구 피임약을 복용해야 할 것 같습니다.
그러나 이것은 여러 가지 만성 건강 상태를 가진 흔하지 않은 행복한 사고로 바뀌 었습니다. 경구 피임약을 사용하는 것은 궁극적으로 천식 조절에 긍정적이었습니다. 그렇게 작은 보너스가 발생하는 경우는 많지 않습니다.
4. 평가, 재평가 및 교육
불행히도 심한 천식은 까다로운 짐승이 될 수 있습니다. 심한 천식 증상을 조절하기 위해 고려해야 할 요소가 너무 많습니다. 다음은 의사와 상담 할 때 논의 할 몇 가지 주제입니다.
- 치료 변화. 도움이 될 수있는 새로운 치료법이 나옴
당신? 오랫동안 논의하지 않았던 좋은 점이 있습니까?
지금 맞습니까? 여기에는 새로운 흡입 약물, 알레르기 주사 및 시도가 포함될 수 있습니다.
새로운 생물학적 약물을 - 진단을 확인하십시오. 2017 년 연구에 따르면 의사가 천식 진단을받은 사람의 최대 1/3이
실제로 천식이 있습니다. 경우에 따라 위장 조건이 존재할 수 있습니다.
성대 기능 장애 또는 심장 문제와 같은. 다른 경우에는 증상이 다음과 같을 수 있습니다.
차도. 의사가 폐 기능 검사 또는 도전을 예약하도록 요청
실제로 천식을 치료하고 있는지 확인하는 검사가 중요 할 수 있습니다. - 다른 조건을 고려하십시오. 공존하는 조건은 천식을 더 많이 만들 수 있습니다
통제하기 어렵다. 다음과 같은 일부 상태는 천식을 "모방"할 수도 있습니다.
불안, 성대 기능 장애, 위산 역류 및 과민성 폐렴.
이들은 천식 위장 자로 알려져 있습니다. 천식 확인 외에
진단을 받으면 다른 상태에 대해 의사와 상담하십시오. - 천식 교육. 때로는 신선한 눈 세트가
차. 정규 의사를 만나는 것 외에도 다음과 같은 혜택을받을 수 있습니다.
인증 된 천식 교육자를 만나는 것. 인증 된 천식 교육자가 가르쳐 줄 수 있습니다.
천식에 대해 알아보고
천식의 독특함.
테이크 아웃
천식은 사람마다 다르지만 심한 천식은 특히 조절하기 어려울 수 있습니다. 천식을 관리 할 수있는 가장 좋은 방법은 일을 시작하고 더 나은 것을 추구하는 것을 멈추지 않는 것입니다.
지금 당장은 증상이 답답할 수 있지만 천식으로 인한 삶의 질을 향상시킬 수있는 변화를 만드는 것이 중요합니다. 당신은 새로운 치료법이 언제 당신의 삶을 변화시킬 것인지 결코 알 수 없습니다.
Kerri MacKay는 천식과 ADHD를 소유 한 캐나다 작가이자 ePatient입니다. 체육 수업을 싫어했던 그녀는 현재 위니펙 대학에서 체육 및 건강 교육 학사를 취득했습니다. Kerri는 비행기, 티셔츠, 컵 케이크, 양궁을 좋아합니다. Twitter @KerriYWG 또는 KerriOnThePrairies.com에서 그녀와 연결하십시오.
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