RA와의 친밀감 및 성관계 : 조만간 알고 싶은 것

저는 25 살 때 류마티스 관절염 (RA) 진단을 받았습니다. 당시 저는 5 년 동안 남자 친구와 진지한 관계를 유지하고있었습니다. 10 년이 조금 넘은 지금 우리는 결혼 한 지 9 년이되었고 8, 5, 2 세의 자녀가 3 명 있습니다.

지친 부모가 건강한 성생활을 유지하는 데 어려움을 겪는 것은 드문 일이 아니지만 남편과 저는 첫째 아들이 태어나 기 몇 년 전에 친밀함으로 어려움을 겪었습니다. RA 진단 후, 나는 건강한 운동 선수에서 매일 관절통으로 고군분투했습니다.

체중 증가 및 탈모와 같은 약물의 부작용이 내 신체 이미지에 영향을 미쳤습니다. 평생 진단에 적응하면서 불안과 우울증에 시달렸습니다. 이 모든 것이 침실에서의 도전으로 이어졌습니다.

RA와 함께 생활하는 것이 성생활에 부정적인 영향을 미쳤다면 혼자가 아닙니다. 체계적인 검토에 따르면 RA 환자의 31 ~ 76 %가 성적인 문제를 경험합니다. 내가 전문가는 아니지만 RA와의 친밀감과 성관계에 대한 네 가지 사항이 있습니다.

1.성에 대해 의사와 상담하십시오.

RA와 함께 살고 성생활에 어려움을 겪고 있다면 류마티스 전문의가 도움을 줄 수 있습니다. 때때로 RA (또는 관련 될 수있는 우울증)를 치료하는 약물은 성욕에 영향을 미치거나 질 건조증을 유발하거나 신체 이미지에 영향을 줄 수있는 다른 부작용을 일으킬 수 있습니다. 류마티스 전문의는 대체 약품이나 기타 유용한 리소스 및 추천을 제공 할 수 있습니다.

성에 대해 이야기하는 것이 불편할 수 있다는 것을 알고 있지만 의사는 문제가 있다는 것을 알고있는 경우에만 도움을 줄 수 있습니다. 2013 년 연구의 통계가 항상 내 마음 속에 남아 있습니다. 류머티즘 건강 전문가를 대상으로 한 설문 조사에서 96 %는 섹슈얼리티를 류머티즘 치료와 관련된 주제로 생각했지만 71 %는 환자에게 거의 또는 전혀 주제를 제기하지 않았습니다.

이것은 당신이 마땅히 받아야 할 도움을 받으려면 아마도 주제를 직접 제기해야 함을 의미합니다.

2. 파트너가 RA를 이해하도록 돕습니다.

파트너와의 개방적이고 정직한 의사 소통은 모든 관계에서 중요합니다. RA가있는 경우 파트너가 질병의 현실을 이해하도록하는 것이 특히 중요합니다.

RA가 신체적, 정서적으로 어떻게 영향을 미치는지 정직하고 직접적으로 최선을 다하고 파트너에게 질문이 있는지 물어보십시오.

진단은 당신의 것이지만 건강한 성생활을 구축하려면 두 사람이 참여해야합니다. 자신의 감정, 좌절, 욕망을 서로 공유 할 수 있다면 두 사람이 만족할 방법을 찾기가 더 쉬울 것입니다. 남편과 저는 팀으로서의 RA로 인한 한계에 직면하여 부정적인 것을 파트너쉽을 강화할 수있는 기회로 만들 수 있습니다.

3. 실험과 유머는 매우 중요합니다

통증과 피로를 느끼는 경우 성관계가 압도적이고 매력적이지 않을 수 있습니다. 이 어려운시기에 친밀감을 유지하는 열쇠는 그것이 항상 성관계 일 필요는 없다는 것을 기억하는 것입니다.

창의적으로 즐거움과 연결을 찾을 수있는 다른 방법이 많이 있습니다. 옵션은 키스와 껴안기에서 구강 성교와 상호 자위에 이르기까지 다양합니다.

또한 다른 성적 자세를 시도하고 필요한 경우 중간에 자세를 변경할 수 있습니다. 영국 Arthritis Research UK의이 책자 (PDF)는 가장 문제가있는 관절을 기반으로 한 권장 위치의 사진과 함께 제가 본 유일한 리소스 중 하나입니다.

성관계를 넘어서는 위치 나 친밀함을 실험하든 관계없이 자신과 파트너에게 인내심을 가지십시오. 실수는 피할 수 없으므로 당황하지 말고 함께 웃도록 최선을 다하십시오. 유머 감각은 창의적인 해결책을 찾아 내면서 더 가까이 다가 갈 수있는 놀라운 도구입니다.

4. 성적 보조기구를 사용해도 괜찮습니다.

이 아이디어로 얼굴이 붉어 질 수 있지만 RA와의 성관계를 쉽게 할 수있는 많은 제품이 있습니다. 예를 들어, 질 건조가 문제인 경우 처방전없이 살 수있는 윤활유가 도움이 될 수 있습니다 (임신을 시도하는 경우에도 불임 친화적 인 브랜드를 선택해야합니다). 그리고 추가 지원을 위해 잘 배치 된 베개의 가치를 과소 평가하지 마십시오!

진동기 및 기타 소품은 관절과 근육의 긴장을 완화하면서 즐거움을 증가시키는 데 유용 할 수 있습니다. 대부분의 사람들이 "섹스 토이"라고 말하지만, 나는 "향상"이라고 부르는 것을 선호하는 섹슈얼리티와 관계에 대한 전문가와 이야기를 나눴고이 아이디어에 동의합니다. 목표는 섹스 나 친밀함의 어떤 부분도 대체하는 것이 아니라 두 사람의 경험을 향상시키는 것입니다.

테이크 아웃

성적인 건강은 삶의 질에서 중요한 부분입니다. 다른 건강 문제가 무엇이든 상관없이 모든 사람은 성 건강을 개선 할 자격이 있습니다. RA와 함께 생활하면서 친밀감과 성관계를 탐색하는 것은 어려울 수 있지만 인내심과 팀워크로 확실히 가능합니다.

Mariah는 작가이자 환자 옹호자이며 25 세에 류마티스 관절염 진단을받은 3 명의 엄마입니다. 임신과 모성에 대한 자신의 경험을 바탕으로 그녀는 직면 한 고유 한 문제에 초점을 맞춘 임신 및 육아 웹 사이트 인 Mamas Facing Forward를 시작했습니다. 만성 질환을 앓고 있거나 어머니가되고 싶은 여성이 그녀는 또한 전 세계의 만성 질환을 앓고있는 어머니를 연결하는 비공개 Facebook 지원 그룹을 운영하고 있습니다.