임신 1 주일의 징후는 무엇입니까? 이상하게 들릴지 모르지만 임신 1 주일 때는 사실은 전혀 임신. 대신 생리 기간이 있습니다.
뭐라고?!
그 이유는 다음과 같습니다. 의사는 40 주 동안 지속되고 임신주기의 첫날부터 시작되는 달력에서 임신을 측정합니다. 따라서 공식적인 첫 임신 일은 마지막 월경주기의 첫날입니다. 기술적으로는 전에 임신.
일반적으로 2 주차 말과 3 주차 시작 사이에 난소에서 난자가 방출 될 때에 만 실제로 임신 할 수 있습니다. 이 난자 방출을 배란이라고하며 일반적으로 가임 력이 있고 임신 할 준비가되었음을 의미합니다.
그렇습니다. 이상하게 보이지만 임신 첫 주가 임신이 확인 될 때까지 언제 였는지 알 수 없습니다.
잘못된 장소에 있습니까? 방금 임신했다고 생각하고 증상을 확인하고 싶다면 편리한 주별 임신 캘린더를 확인하세요.
또는 임신 4주의 징후를 살펴보십시오. 대부분의 경우 가장 빨리 몇 가지 변화를 알아 차릴 수 있습니다.
그렇다면 임신 1 주차는 어떻습니까?
짧은 대답은 다음과 같습니다. 임신 1 주차는주기의 첫 주와 똑같습니다. 그것이 바로 그 때문입니다.
당신은 아마 대단히 월경을하는 것이 어떤 것인지 잘 알고 있습니다.
질을 통해 자궁에서 혈액과 조직을 흘리고 그와 함께 진행되는 모든 재미있는 (풍자 경고!) 증상을 경험하게됩니다.
대부분 생리는 성가시다. 그러나 그것은 또한 임신을 준비하기 위해 우리 몸이해야하는 일이기도합니다.
일반적인 기간 증상은 다음과 같습니다.
- 복부 팽만감
- 좌창
- 불안과 기분 변화
- 변비에서 설사까지 배변 습관의 변화
- 성욕의 변화
- 우울증
- 피로
- 음식 갈망 및 식욕 증가
- 두통
- 알코올에 대한 편협
- 관절 및 근육통
- 복통 ( "경련"이라고도 함)
- 부드러운 가슴
- 체액 저류로 인한 체중 증가
몸이 임신을 준비하는 방법
실제로 임신하지 않았을 수도 있지만 돌이켜 보면 이번 주 임신 1 주라고 부를 수있는 기회를 극대화 할 수있는 방법이 있습니다.
다시 말해, 당신과 당신의 몸이 임신을 준비하기에 너무 이르지는 않습니다.
그렇다면 생리가있을 때 도대체 몸에서 무슨 일이 일어나고 있습니까? 우선, 이전주기 전체에서 호르몬 수치가 변화하여 신체가 임신을 준비하도록했습니다.
임신하지 않으면 몸이 자궁 내벽을 벗겨냅니다. 자궁 내막은 배아가 이식되는 곳이지만 임신하지 않은 경우 두꺼운 내막이 필요하지 않습니다. 그리고 그것이 당신의 생리가 시작되는 곳입니다.
평균적으로 여성의 생리 기간은 28 일주기의 일부로 약 5 ~ 7 일입니다. 일부 여성은주기가 21 ~ 35 일이고 출혈은 2 ~ 10 일입니다. 당신이라면 걱정하지 마세요. 여전히 완전히 좋은 범위 내에 있습니다.
생리가 끝나면 몸은 다시 임신 가능성을 위해 자궁을 준비합니다. 가임기 인 경우 생리가 시작된 날로부터 일반적으로 13 ~ 20 일 사이에 배란됩니다.주기는 다를 수 있습니다.
어느 쪽이든, 잠재적으로 임신하고 임신 할 수있는 것은 배란 기간입니다.
몸을 도와
생리 기간 중 다음과 같은 방법으로 임신을 가장 잘 준비 할 수 있습니다.
1. 임신 가능성이 가장 높은시기 이해
배란 중에 몸이 난자를 방출하면 12 ~ 24 시간 동안 살 수 있습니다. 이런! 그 시간 동안 정자를 만나지 않으면 죽고 임신 할 수 없습니다.
그러나 임신을 시도하는 경우 좋은 소식이 있습니다. 정자는 훨씬 더 긴 수명을가집니다. (그래도 걱정하지 마세요. 우리는 남자들이 얼마나 오래 우리 사실, 정자는 체내에서 최대 7 일 동안 살 수 있습니다.
따라서 배란 직전에 성관계를 가졌다면 체내에서 기다리고 있던 정자로부터 임신 할 수 있습니다.
임신 가능성이 가장 높은시기를 알 수 있도록 임신 가능성을 추적 할 수 있습니다. 1 주차가 끝나면 다음을 통해 언제 배란을할지 더 잘 알 수 있습니다.
- 달력에 월경주기 차트 작성
- 자궁 경부 점액 확인
- 이 가족 계획 방법을 사용하는 경우 기초 대사 온도를 계속 측정합니다.
- 몸의 호르몬 수치를 측정하고 배란 여부를 알려줄 수있는 배란 테스트 스트립 사용 (조기 배란 경향이있는 경우 가장 도움이 됨)
이 모든 것을 때때로 가임 인식 방법이라고합니다. 임신하는 데 도움이 될 수 있지만 가장 신뢰할 수있는 피임 방법은 아닙니다. 조심하세요.
2. 산전 비타민 시작
산전 비타민을 복용하는 것은 임신 중이거나 임신을 시도 할 때 의사가 조언하는 것입니다. 전문가들은 엽산이 아마도 임신을위한 MVP (가장 귀중한 산전) 성분이라는 데 동의합니다.
산전 비타민을 복용하면 신경관 선천적 결함이라는 심각한 문제를 예방할 수 있습니다.
지침? 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면, 임신을 계획하기 최소 한 달 전에 시작하여 매일 400 마이크로 그램 (mcg)의 엽산을 복용해야합니다.
아직 엽산을 일상에 추가하지 않았다면 1 주차가 시작하기에 좋은시기입니다. 산전 비타민에는 일반적으로 엽산과 철, 칼슘, 비타민 D와 같은 기타 좋은 성분이 포함됩니다.
3. 물을 많이 마시기 (술은 아님)
1 주차에는 임신 기간 내내 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 현명합니다.
많은 엄마들에게 술을 끊는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 그렇게하는 것은 미래 아기의 건강에 중요합니다.
1 주차에는 단 음료를 포기하는 것도 좋은 생각입니다. 이는 아기의 건강에 좋지 않을 수 있습니다.
우리는 이것이 어렵다는 것을 알고 있습니다. 그러나 콜라 나 병 (어, 유리 잔)의 와인 캔을 잡는 대신 매일 권장되는 8 ~ 11 잔의 물로 수분을 공급하십시오. 게다가 임신 중이고 더 많이 마셔야 할 때도 좋습니다.
4. 잘 먹고
임신하면 2 인분 먹지요? 글쎄, 지금은 여분의 서빙을 보류하십시오!
임신 후기에는 매일 식단에 100 ~ 300 칼로리를 추가하는 것을 고려해야합니다.하지만 실제로는 그렇지 않습니다. 배가 당신의 섭취.
임신 전과 임신 중에 잘 먹는 것은 아기의 건강뿐만 아니라 아기의 건강에도 중요합니다.
임신을 위해 먹으려 고 할 때 과일, 야채, 지방이 적은 단백질, 건강한 지방 및 섬유질 곡물과 같은 신선하고 영양가있는 음식을 많이 섭취하는 데 집중하십시오. 말하자면 무지개를 먹어라. (하지만 우리는 Skittles에 대해 말하는 것이 아닙니다.)
1 주차에는 생리와 함께 음식에 대한 갈망이있을 수 있습니다. 건강에 해로운 음식을 과도하게 섭취하지 않으려면 간식 시간을 산책이나 친구 만나기 등의 다른 활동으로 바꾸십시오.
5. 정기적으로 운동
생리가있을 때 운동은 때때로 당신이하고 싶은 마지막 일입니다. (인정합시다, 소파에 누워 초콜릿을 먹는 것이 훨씬 쉽습니다!)
그러나 연구에 따르면 많은 사람들이 경련과 같은 불쾌한 생리 증상이 실제로 운동 할 때 더 빨리 사라질 수 있음을 발견합니다. 우리를 세어보세요!
매일 약간의 운동을하고 권장 운동 지침을 충족하려고 노력하면 귀하와 미래의 아기를 건강하게 유지할 수 있습니다. 1 주차는 임신 기간 동안 유지할 수있는 새로운 운동 루틴을 시작하기에 좋은 시간입니다.
임신 중에 활동적인 상태를 유지하면 육체적 정신적 건강이 향상되고 출산이 더 쉬워집니다.
6. 흡연 습관을 걷어차 기
흡연과 다른 약물 복용은 미래의 아기에게 할 수있는 가장 위험한 일 중 하나입니다. 흡연자는 일반적으로 비 흡연자보다 임신하기가 더 어렵고 유산 비율도 더 높습니다.
임신 중에 담배를 피우면 태아도 독성 화학 물질에 노출됩니다. 이것은 아기가 너무 일찍 태어나거나 저체중으로 태어날 위험을 증가시킵니다. 우리는 당신을 겁 주려는 의도가 아니지만 매우 진지하게 말하자면 흡연은 유아 돌연사 증후군 (SIDS)의 위험을 증가시킵니다.
담배를 피우는 사람과 함께 사는 경우 간접 흡연에 노출되지 않도록 외부에서 멀리 떨어져서 담배를 피우도록 요청하십시오.
금연은 힘들다! 임신 1 주차가 중단 동기가되도록하십시오.
중단하는 방법에 대해 의사와 상담하거나 지원 그룹 또는 프로그램에 참여하십시오. 800-QUIT-NOW로 전화하여 옵션에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.
7. 스트레스 줄이기
부모가되는 것은 때때로 스트레스를받을 수있는 큰 삶의 사건입니다. 가능한 한 행복하고 건강하게 느끼도록 시간을내어 1 주차에 임신을 시작하십시오. 이것은 자기 관리의 중요한 부분입니다.
무엇 향후 계획?
임신 첫 주 또는 비 임신 후 다음 단계가 무엇인지 알고 싶을 것입니다.
1 주차에 자신을 잘 돌보면 2 ~ 3 주차에 배란을 할 때 임신 가능성이 더 높아질 수 있습니다.
임신 2 주 후에 대부분의 여성은 미묘한 임신 초기 징후를 느끼기 시작합니다.
확인해야 할 사항은 다음과 같습니다.
- 팽만감
- 변비
- 경련
- 평소보다 더 피곤함
- 음식 혐오와 음식 선호도의 변화
- 생리가 아닌 광점을 착상 출혈이라고합니다.
- 기분 변화 및 변덕
- 더 빈번한 배뇨
- 구토 유무에 관계없이 메스꺼움
- 예상대로 생리를받지 못함
- 코 막힘
- 부드럽고 부은 유방
임신하면 몸은 hCG (인간 융모막 성선 자극 호르몬)라는 호르몬을 더 많이 생성하기 시작합니다.
생리가 시작되기 5 일 전에 일부 조기 가정 임신 검사를 통해 임신 여부를 알 수있는 충분한 hCG를 측정 할 수 있습니다.
그러나 모든 사람이 임신 초기에 충분한 hCG를 생성하여 임신 테스트 양성을 유발하는 것은 아닙니다. 조기 가정 임신 검사는 일반적으로 예상되는 기간의 첫날까지 기다리는 경우 가장 정확합니다.
의사 진료실에서의 혈액 검사는 임신 상태를 알 수있는 가장 정확한 방법입니다.
임신을 원하고 있고 검사 결과가 양성이면 축하합니다! 부모님이되기위한 큰 발걸음을 내디뎠습니다. 임신 1 주차에 설정 한 건강한 습관을 유지하십시오.
이 기간 동안 산전 비타민을 계속 복용하는 것이 특히 중요합니다. 이것은 또한 의사와의 첫 산전 방문을 예약해야하는 시간입니다.
결론은 무엇입니까?
물론, 아직 임신하지는 않았지만 1 주차에 최선의 임신 결과를 준비하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다. 그렇다면 아기 먼지를 보내드립니다.
