Epsom 소금은 무엇입니까?
Epsom 소금은 미네랄이 풍부한 증류수에서 추출한 마그네슘 및 황산염 화합물입니다. 일반적으로 따뜻한 물에 녹여 관절과 근육이 아프고 피부 상태에 대한 가정 요법으로 사용됩니다.
- 포이즌 아이비
- 햇볕에 탐
- 벌레 물린
- 습진
Epsom 소금과 함께 사용되는 가장 일반적인 방법은 욕조에 담그는 것입니다. 아이오와의 Central College는 1 ~ 2 컵 (300 ~ 600g)의 Epsom 소금을 따뜻한 물이 채워진 욕조에 녹여 Epsom 소금 목욕을 만들 것을 제안합니다.
엡 솜염과 습진
습진 증상을 완화하기 위해 Epsom 소금 목욕을 일화 적으로 사용했지만 아직 과학적으로 입증되지 않았습니다. 2017 년 연구 검토에 따르면 Epsom 소금의 국소 적용에는 더 크고 체계적인 연구가 필요합니다.
증상 완화가 Epsom 소금이나 따뜻한 물로 인한 것인지 아니면 목욕에 단순히 위약 효과가 있는지는 확실하지 않습니다. 즉, Epsom 소금 목욕을 포함한 목욕은 진정되고 편안해질 수 있습니다.
National Eczema Association에 따르면 목욕에 몸을 담그고 즉시 보습을하는 것이 피부의 수분을 대체하는 가장 좋은 방법입니다.
습진 완화를위한 목욕
발적과 건조한 피부를 퇴치하기 위해 National Eczema Association은 다음과 같은 목욕 단계를 제안합니다.
- 미지근한 물에 5 ~ 10 분 동안 담그십시오.
- 염료와 향이없는 순한 클렌저를 사용하십시오. 비누 나 물이없는 항균 세정제는 피하십시오.
- 부드러운 수건을 사용하여 몸을 거의 건조시키고 피부를 약간 축축하게 두십시오.
- 처방 된 국소 약물이 있다면 몸을 말리고 두드려 바르십시오.
- 욕조에서 나온 후 3 분 이내에 전신에 수분을 공급하십시오. 오일 함량이 높지만 향이나 염료가없는 보습제를 사용하십시오.
- 옷을 입기 전에 보습제가 흡수 될 수 있도록 몇 분간 기다리십시오. 피부가 수분을 유지할 수 있도록 잠자리에 들기 직전에 이것을 고려하십시오.
습진에 대한 기타 목욕
Epsom 소금 목욕 뒤에는 어려운 과학이 없지만 긍정적 인 경험이 될 수 있습니다. 목욕에 추가 할 수있는 다른 항목은 다음과 같습니다.
- 베이킹 소다 또는 콜로이드 성 오트밀, 전통적으로 가려움증 완화
- 보습을 위해 전통적으로 목욕 오일
- 표백제 또는 식초, 전통적으로 박테리아 제한
- 전통적으로 가려움증과 발적을 완화하기위한 식탁 용 소금 또는 바다 소금
고려해야 할 또 다른 목욕 첨가제는 사해 소금입니다. 2005 년 연구에 따르면 일반 수돗물에 비해 사해 소금 용액으로 목욕하면 피부 장벽 기능이 크게 향상되고 피부 수분 공급이 향상되고 피부 거칠기와 발적이 감소하는 것으로 나타났습니다.
테이크 아웃
임상 연구에 의해 뒷받침되지는 않지만 많은 사람들이 Epsom 소금 용액으로 목욕하면 습진을 포함한 여러 질환에 대한 치료 결과가 있음을 발견합니다.
플라시보 효과 일지라도 Epsom 소금 목욕은 약간의 안도감을 줄 수 있습니다.
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