오 예 — 기간 똥은 완전히 문제입니다. 당신 뿐이라고 생각 했나요? 아마도 대부분의 사람들은 변기를 채우고 다른 사람의 일처럼 장소를 냄새 맡는 느슨한 변으로 매달 시합을하지 않기 때문일 것입니다.
하지만 그들이 공유하지 않는다고해서 그것이 일어나지 않는다는 의미는 아닙니다.
기록을 위해 : 생리 기간 동안 똥의 일관성, 빈도 및 냄새의 변화는 매우 흔합니다. 우리는 그 모든 것들과 당신이 넘어 질 때 탐폰이 질에서 튀어 나오는 것을 막는 방법과 같은 다른 것들에 대해 알아볼 것입니다.
1. 왜 멈출 수 없습니까?
프로스타글란딘을 비난하십시오. 생리가 시작되기 직전에 자궁 내벽을 구성하는 세포가 더 많은 프로스타글란딘을 생성하기 시작합니다. 이 화학 물질은 자궁의 평활근을 자극하여 매달 자궁 내막이 수축하고 벗겨지는 것을 돕습니다.
신체에서 필요한 것보다 더 많은 프로스타글란딘을 생성하면 혈류로 들어가 장과 같은 신체의 다른 평활근에도 유사한 영향을 미칩니다. 결과는 더 많은 똥입니다.
더 강한 경련, 두통 및 메스꺼움에 대해 언급 했습니까? 모의 프로스타글란딘, 모의 문제.
2. 왜 그렇게 나쁜 냄새가나요?
이 측면은 월경 전 식습관 때문일 수 있습니다. 프로게스테론 호르몬에 대한 특이한 음식 갈망을 비난 할 수 있습니다.
프로게스테론은 생리 조절에 도움이됩니다. 임신과 임신을 위해 몸을 준비하는 데 도움이되도록 생리 전에 발생합니다.
월경 전 단계의 높은 수준의 프로게스테론은 월경 전에 강박적인 식사와 관련이 있습니다. 이것은 당신이 그 달의 시간에 아이스크림과 초콜릿으로 모든 느낌과 짜증을 채우고 싶은 이유를 설명합니다.
식습관의 변화는 악취가 나는 대변과 성가신 월경 방귀를 유발할 수 있습니다.
과식하려는 충동을 억제하고 정제 된 설탕과 가공 식품을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
3. 왜 가끔 변비에 걸리나요?
다시 호르몬. 낮은 수준의 프로스타글란딘과 높은 수준의 프로게스테론은 소화를 늦추고 대변을 MIA로 만들 수 있습니다.
월경 변비가있는 경우식이 섬유질을 늘리고 운동을하고 물을 많이 마시면 상황이 계속 움직일 수 있습니다. 정말 꼼짝도 안한다면 순한 처방전없이 살 수있는 완하제 나 대변 연화제가 도움이 될 것입니다.
4. 왜 설사를합니까?
과도한 프로스타글란딘은 당신의 똥을 더 많이 만들지 않습니다. 설사를 할 수도 있습니다.
커피를 마시는 사람이 생리 기간 동안 기분을 좋게하기 위해 더 많은 커피를 마시는 경향이 있다면 설사를 더 악화시킬 수 있습니다. 커피는 완하제 효과가 있습니다.
카페인이없는 커피로 전환하는 것은 완하제 효과도 있기 때문에별로 도움이되지 않을 수 있습니다. 설사를 악화 시킨다는 사실을 발견하면 줄이는 것이 최선의 방법입니다.
다른 모든 방법이 실패하면 물을 많이 마시는 것에 집중하여 탈수를 예방하십시오.
5. 생리 중에 똥이 아파요?
생리 중 대변을 볼 때 다음과 같은 몇 가지가 통증을 유발할 수 있습니다.
- 변비는 대변을 통과하기 어렵고 고통스럽게 만들 수 있습니다.
- 똥에 긴장할 때 기분이 더 나빠질 수있는 생리통
- 종종 위경련을 동반하는 설사
- 자궁 내막증 및 난소 낭종을 포함한 특정 부인과 질환
- 변비, 설사 또는 변기에서 너무 많은 시간을 보내면서 발생할 수있는 치질
6. 경련이 있거나 똥이 필요한지 알 수 없습니다. 이것이 정상입니까?
완전히 정상입니다. 기억하세요, 자궁 과 장 수축은 프로스타글란딘에 의해 발생하므로 둘 사이의 차이를 구분하기 어렵습니다.
또한 경련은 종종 골반, 허리, 심지어 엉덩이에 압박감을 동반합니다.
7. 탐폰이 매번 나오는 것을 막을 수있는 방법이 있습니까?
골반 근육과 사물이 내부에 위치하는 방식으로 인해 일부 사람들은 배변 중에 탐폰을 밀어 낼 가능성이 더 높습니다. 격렬한 배변을 위해 긴장을 풀면 탐폰이 빠질 수 있습니다.
똥이 발생합니다. 해부학 적 구조를 변경할 수 없습니다.
그러나 다음 옵션이 도움이 될 수 있습니다.
- 변비를 예방하고 대변을 쉽게 통과 할 수 있도록 음식을 섭취하십시오.
- 배변 중에 불필요하게 아래로 향하는 것을 피하십시오.
- 생리 컵과 같은 탐폰의 대안을 시도 해보자.
8. 대변을 볼 때마다 탐폰을 바꿔야하나요?
탐폰을 잃지 않고 똥을 낼 수있는 몇 안되는 사람 중 한 명이라면 줄에 똥이 나오지 않는 한 탐폰을 바꿀 이유가 없습니다. 대변은 해로운 박테리아를 포함 할 수 있으며 우연히 탐폰 줄에 닿으면 질 감염을 일으킬 수 있습니다.
똥을 낼 때마다 탐폰을 바꾸고 싶다면 그것은 당신의 특권입니다. 원하지 않는 경우에는 끈을 앞쪽이나 옆으로 잡아서 대변이 생기지 않도록하거나 편리한 음순에 넣습니다. 쉬워요!
9. 닦는 방법이 있나요?
기간 똥은 지저분해질 수 있습니다. 탐폰이 없으면 닦으면 범죄 현장처럼 보일 수 있습니다.
미리 적신 물티슈는 생리 기간 동안 가장 친한 친구가 될 수 있습니다. 생분해 성이고 향수와 화학 물질이없는 물티슈를 찾아 피부가 건조 해 지거나 자극을주지 않도록합니다. 소위 "세척 가능한 물티슈"는 정화조 시스템에 권장되지 않습니다.
손에 물티슈가 없으면 젖은 화장지로 마무리 할 수도 있습니다.
10. 도움이되지 않는 것 같습니다. 염려해야합니까?
월별 똥 문제에서 구제책을 찾을 수 없거나 심각하거나 지속적인 증상이있는 경우 위장 또는 부인과 질환이 원인 일 수 있습니다.
생리주기에 영향을받는 증상이있는 몇 가지 일반적인 조건은 다음과 같습니다.
- 자궁 내막증
- 섬유종
- 난소 낭종
- 다낭성 난소 증후군 (PCOS)
- 과민성 대장 증후군
증상이 지속되거나 악화되거나 다음과 같은 증상이 나타나면 의사와 상담하십시오.
- 심한 경련 또는 복통
- 무거운 기간
- 닦을 때 직장 출혈 또는 혈액
- 대변의 점액
도움이 될 수있는 치료법이 있습니다. 기간은 말 그대로 이미있는 것보다 더 엉망 일 필요는 없습니다.
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