개요
파킨슨 병은 거의 백만 명의 미국인에게 영향을 미칩니다. 매년 또 다른 60,000 명이이 질환을 진단받습니다. 증상은 사람마다 다르지만 일반적으로 근육 경련, 떨림, 근육통 등이 있습니다. 파킨슨 병을 활성화시키는 원인과 트리거는 아직 연구 중입니다.
파킨슨 병은 체내의 도파민 세포 부족과 밀접한 관련이 있기 때문에 연구자들은 식단을 통해 자연스럽게 도파민을 증가시키는 방법을 찾고 있습니다.치매 및 혼돈과 같은 파킨슨 병의 2 차 증상은식이 요법과 운동과 같은 생활 방식 변화를 통해 개선 될 수도 있습니다. 항산화 물질이 많은 음식은 때때로 뇌의 산화 스트레스를 줄이기 위해 제안됩니다.
Levodopa (Sinemet) 및 bromocriptine (Parlodel)은 많은 파킨슨 병 환자가 증상을 관리하는 데 사용하는 약물입니다. 그러나 증상 발생을 완전히 막을 수있는 치료법은 없습니다. 파킨슨 병에 대한 치료법이없고 증상을 관리하기 위해 처방 된 약물에 때때로 심한 부작용이 있기 때문에 점점 더 많은 사람들이 파킨슨 병 치료를위한 대체 요법을 모색하고 있습니다.
다음은 파킨슨 병의 증상을 관리하는 데 도움이되는 먹거나 피해야 할 음식에 대한 연구 결과입니다.
먹을 음식
항산화 제
현재 연구는 파킨슨 병의 증상을 개선하기위한 단백질, 플라보노이드 및 장내 박테리아에 초점을 맞추고 있습니다. 한편, 항산화 물질이 많이 함유 된 식단을 섭취하면 파킨슨 병 및 이와 유사한 상태를 악화시키는 "산화 스트레스"가 감소한다고 Michael J. Fox Foundation for Parkinson의 연구가 밝혔습니다.
다음을 섭취하면 많은 항산화 제를 얻을 수 있습니다.
- 호두, 브라질 견과류, 피칸, 피스타치오와 같은 나무 견과류
- 블루 베리, 블랙 베리, 구기 베리, 크랜베리, 엘더베리
- 토마토, 고추, 가지 및 기타 야채
- 시금치와 케일
이러한 유형의 식품이 많이 포함 된 식물성 식단을 섭취하면 항산화 제를 가장 많이 섭취 할 수 있습니다.
지난 10 년간의 임상 시험에서 파킨슨 병에 대한 항산화 치료에 대한 아이디어를 탐색했지만, 이러한 시험에서는 항산화 제가 파킨슨 병 치료와 관련이 있다는 구체적인 증거를 찾지 못했습니다. 그러나 산화 스트레스를 줄이는 것은 여전히 생활 방식을 개선하고 더 건강 해지는 간단한 방법입니다. 다른 말로하면 아프지 않습니다.
Fava 콩
일부 사람들은 파킨슨 병 치료에 사용되는 일부 약물의 동일한 성분 인 레보도파를 함유하고 있기 때문에 파킨슨 병을 위해 파바 콩을 먹습니다. 현재로서는 fava bean을 치료법으로 뒷받침하는 확실한 증거가 없습니다. fava bean을 먹을 때 얼마나 많은 레보도파를 얻고 있는지 모르기 때문에 처방 치료를 대신 할 수 없습니다.
오메가 -3
치매 및 혼란과 같은 파킨슨 병의 2 차 증상이 걱정된다면 연어, 넙치, 굴, 콩, 아마씨, 강낭콩을 더 많이 섭취하는 것에 대해 진지하게 생각해보십시오. 특히 콩은 파킨슨 병으로부터 보호하는 능력에 대해 연구되고 있습니다. 이 음식에는인지 기능을 향상시킬 수있는 오메가 -3 지방산이 포함되어 있습니다.
기타 팁
- 파킨슨 병으로 인한 변비의 경우, 배변을 장려하기 위해 강황이나 노란 겨자로 음식에 양념을 해보세요.
- 한 연구에서는 카페인을 섭취하면 파킨슨 병의 진행을 늦출 수 있다고 제안했습니다.
- 파킨슨 병으로 인한 근육 경련의 경우 퀴닌에 포함 된 강장수를 마시거나식이 요법, 엡 솜염 목욕 또는 보충제를 통해 마그네슘을 늘리는 것이 좋습니다.
피해야 할 음식
유제품
유제품은 파킨슨 병 발병 위험과 관련이 있습니다. 유제품의 어떤 것이 뇌의 산화 수준에 부정적인 영향을 미쳐 증상이 더 지속될 수 있습니다. 이 효과는 여성보다 남성에서 더 강한 것으로 나타 났으며 칼슘 보충제에서는 보이지 않았습니다.
우유, 치즈, 요구르트와 같은 유제품 섭취를 중단하려는 경우 식단에서 칼슘 손실을 보충하기 위해 칼슘 보충제를 고려하는 것이 좋습니다. 그러나 유제품과 칼슘 섭취가 적은 국가에서 볼 수 있듯이 칼슘 섭취량이 적다고해서 반드시 뼈 건강이 좋지는 않습니다.
최근 연구에 따르면 뼈와 유제품에 존재하는 칼슘의 형태 인 칼슘 이온 (Ca2 +)을 신체가 관리하는 방식의 결함이 파킨슨 병 진행의 원인 일 수 있습니다.
포화 지방이 많은 음식
포화 지방이 많은 식품이 파킨슨 병의 진행에 미치는 역할은 아직 조사 중이며 종종 상충됩니다. 우리는 결국 파킨슨 병 환자에게 실제로 도움이되는 특정 유형의 포화 지방이 있음을 발견 할 수 있습니다.
일부 제한된 연구에 따르면 케톤 생성, 저 단백 식단이 파킨슨 병 환자에게 유익한 것으로 나타났습니다. 다른 연구에서는 높은 포화 지방 섭취가 위험을 악화시키는 것으로 나타났습니다.
그러나 일반적으로 튀겨 지거나 심하게 가공 된 음식은 신진 대사를 변화시키고 혈압을 높이며 콜레스테롤에 영향을줍니다. 특히 파킨슨 병을 치료하려는 경우 신체에 좋은 것은 없습니다.
라이프 스타일 팁
수분 유지는 모든 사람, 특히 파킨슨 병 환자에게 중요합니다. 최상의 상태를 유지하기 위해 매일 6-8 잔의 물을 마시는 것을 목표로하십시오.
비타민 D는 파킨슨 병을 예방하는 것으로 입증되었으므로 신선한 공기와 햇빛을받는 것도 증상에 도움이 될 수 있습니다. 다양한 종류의 운동과 물리 치료는 능력을 향상시키고 파킨슨 병의 진행을 늦출 수 있습니다.
복용 할 수있는 보충제와 안전한 운동에 대해 의사와상의하십시오.
테이크 아웃
파킨슨 병을 치료하기 위해 매우 구체적인 식단을 권장하기에 아직 충분하지 않습니다. 우리는 파킨슨 병이있는 사람과 파킨슨 병이없는 사람의 건강한 생활 방식이 그렇게 다르지 않다는 것을 알고 있습니다.
일부 보충제와 음식은 파킨슨 병의 처방약을 방해 할 수 있으므로 치료 루틴을 변경하기 전에 의사와상의하십시오.
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