당신이 될 수있는 최고의 부모가 되십시오 : 당신의 양육 기술을 기르십시오

Kristen Curetty 및 Daemaine Hines / Stocksy United

카시트, 확인.

신생아 기저귀, 확인.

수많은 onesies, 확인하십시오.

육아 기술 핸드북… 잠깐, 뭐?

산후 관리 지침에서 육아 기술 섹션이 누락 되었습니까? 걱정하지 마세요. 당신은 혼자가 아닙니다. “방법”매뉴얼을 가지고 신생아를 집으로 가져가는 것이 좋지만,이 육아 과정의 일부는 실천 (때로는 실패)을 통해 배우는 것입니다.

하지만 길을 걷지 않고 올바른 방향으로 안내하는지도 (필수 육아 기술 체크리스트와 같은)가 있다면 어떨까요?

가장 필수적인 육아 기술은 무엇입니까?

일부 육아 기술이 다른 것보다 더 나은 결과를 낳는다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 일반적으로 모든 부모는 자녀가 행복하고 건강하기를 원하지만, 우리 자신의 목표와 상황은 육아 기술과 관련하여 가장 가치있는 위치에 영향을 미칠 수 있습니다.

미국 행동 연구 및 기술 연구소의 선임 연구 심리학자 인 로버트 엡스타인은 어떤 양육 기술이 가장 중요한지 파악하기 위해 양육 기술에 대한 온라인 테스트를받은 2,000 명의 부모의 데이터를 조사하여 양육 기술을 결정했습니다. 전문가들이 권장하는 관행은 종종 행복하고 건강하며 성공적인 어린이로 이어집니다.

결과를 바탕으로 Epstein과 그의 팀은 좋은 육아 결과를 예측하는 10 가지 역량을 발견했습니다. Epstein과 팀에 따르면 중요한 순서대로 10 가지 육아 기술 또는 Parents’Ten이 있습니다.

1. 사랑과 애정

사랑을 보여주는 것은 좋은 육아 결과를 예측하는 최고의 역량입니다. 여기에는 무조건적인 사랑, 지원 및 수용을 보여주는 것이 포함됩니다. 또한 자녀와 일대일 시간을 보내는 것의 중요성을 강조합니다.

2. 스트레스 관리

자신의 스트레스를 관리하는 것이 중요 할뿐만 아니라 자녀에게 스트레스 관리 및 이완 기술을 가르치는 것도 중요합니다.

3. 관계 기술

이 분야에서 성공한다는 것은 다른 사람들 (배우자, 배우자, 동료 부모, 동료, 가족 등)과의 건강한 관계 기술을 모델화하고 유지한다는 것을 의미합니다.

4. 자율성과 독립성

부모가 자율성과 독립성을 키우면 자녀에게 자신의 능력을 존중하고 믿는다 고 말합니다.

5. 교육 및 학습

평생 학습자가되도록 아이들을 가르치는 것은 가정에서 시작됩니다. 여기에는 교육 가치 평가, 학습 모델링, 자녀에게 심화 기회 제공이 포함됩니다.

6. 생활 기술

자녀에게 필요한 것을 제공하고 미래를위한 계획이이 범주에 속합니다. 여기에는 장애와 도전에 대해 긍정적으로 보는 방법을 자녀에게 보여주는 것이 포함되며,이를 통해 탄력성과 인내력을 키울 수 있습니다.

7. 행동 관리

긍정적 인 징계를 사용하는 부모는 긍정적 인 강화에 의존하고 친절하고 확고한 방식으로 결과 (벌칙이 아님)를 전달하여 자녀가 연결되고, 유능하며, 소속감을 느끼도록 돕습니다.

이는 또한 2014 년 한 연구에서 청소년 발달에 해를 끼치는 것으로 밝혀진 고함과 가혹한 언어 규율을 최소화하거나 제거합니다.

8. 건강

가족을위한 운동과 좋은 영양 선택을 포함하는 건강한 라이프 스타일 선택을 모델로합니다.

9. 종교

영적 및 / 또는 종교적 발전을 지원합니다.

10. 안전

귀하는 자녀의 안전을 보장합니다. 여기에는 경계를 설정하고 그들의 활동과 친구를 인식하는 것이 포함됩니다. 그리고 그것은 또한 전술적 인 것입니다. 집을 보호하고 자전거를 타는 동안 헬멧을 착용하도록하는 것부터 현명하게 길을 건너는 방법과 성적인 동의가 의미하는 바를 가르치는 것까지 모든 것입니다.

육아 기술을 향상시킬 수있는 것은 무엇입니까?

교육자, 육아 기술 코치 및 수상 경력에 빛나는 저자 인 Deborah Ann Davis는 필수 육아 속성이 누락 된 경우 자녀가 세상을 탐색하고 앞으로 나아가는 방법에 대해 불확실하고 불안하며 확신을 가질 수 있다고 말합니다.

완전한 목록은 아니지만 다음 팁은 육아 기술을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

자녀와 함께 적극적으로 듣기 연습
매일 사랑과 애정을 보여
가능하면 선택권을 주다
자신의 감정을 표현하는 방법을 가르쳐
자녀를위한 시간을 내십시오
고함, 부끄러움, 라벨링 방지
연령에 맞는 집안일을 배정하다
자녀가 실패하도록 놔 둡니다 (이를 통해 회복력있는 방법을 배울 수 있습니다)
한계를 설정하고 규율 및 결과에 일관성을 유지합니다.
결과에 대해 반복적으로 위협하지 마십시오.
즉시 결과를 따르다
그들의 감정을 인정하고 확인
행동을 아이와 분리 (행동은 나쁘고, 아이는 나쁘지 않다)
차분하고 고른 어조로 응답
무조건적인 사랑을 나타내 다
표시 할 동작을 모델링합니다.
훈육을 실천하다
자녀가 옳은 일을하는 것을보고 그것에 대해 긍정적 인 의견을 말하십시오.

육아 기술 평가

양육의 한 측면에 초점을 맞추거나 더 나쁜 것은 동시에 모든 일을하려고 노력하면서 스스로를 수렁에 빠뜨리는 대신 데이비스는 회전을하도록 말합니다.

다음 평가로 시작하되 판단없이 수행하십시오. Davis는 말합니다. 어디로 가는지 알 수 있도록 현재 위치를 알아야합니다.

평가할 양육 기술 :

무조건적인 사랑
신뢰할 수있는 보안 및 안전
스트레스 관리 기술
끊임없는 의사 소통
건강한 관계 구축을위한 도구
건강한 선택 모델링
생활 기술 개발
교육 옹호

현재 위치를 평가하여 시작하십시오. 위에 나열된 모든 육아 기술 목록을 작성하십시오.
현재 긍정적 인 영향에 대해 1-10 점 (여기서 1 = 신흥, 5 = 적합, 8 이상 = 강점 중 하나)에서 각 항목의 순위를 매 깁니다.
이제 자녀의 필요 사항을 평가할 때입니다.
위에 나열된 모든 육아 기술의 두 번째 목록을 만드십시오.
현재 귀하의 자녀에게 가장 많은 혜택이 무엇인지에 대해 1-10 점 (여기서 1 = 꼭 필요한 것, 5 = 필요를 적절하게 채우는 것, 8 = 자녀에게 혜택을주는 것)의 등급을 매 깁니다.

데이비스는 이제 양육 과정의 강점과 약점에 대한 객관적인 지표를 가지고 있다고 말합니다. 즉, 그녀는 귀하와 귀하의 자녀가 서로 다른 사람이라는 것을 상기시켜줍니다. 필요, 성격, 삶에 대한 전망이 서로 다르므로 # 1과 # 2가 일치 할 것이라고 기대하지 마세요.

예를 들어, 반복적 인 포옹을 통해 무조건적인 사랑으로 아이를 샤워하는 것은 포옹을 좋아하는 아이에게 좋지만 모든 아이에게 적합하지는 않습니다. "어떤 아이들은 육체적 친밀함에 불편 함을 느끼기 때문에 무조건적인 사랑을 확립하는 것은 그들이 공감할 수있는 방식으로 이루어져야합니다."라고 Davis는 말합니다.

현재 위치를 평가 했으므로 조치를 취할 때입니다. 다음은 양육 기술을 향상시키기위한 Davis의 팁입니다.

자녀에게 가장 높은 순위를 차지하는 기술을 강화하는 것부터 시작하십시오. 이미 작동하고 있으므로 더 많은 성공으로 자신을 강화하는 데 사용하세요. 일주일 내내하세요.
다음 주에는 목록에서 중간 영역 (적절한) 하나를 선택하고 새로운 것을 시도하십시오. 원하는 결과가 나오면 골키퍼입니다. 그렇지 않다면 그것을 버리고 적절한 육아 기술 영역에서 다른 전술을 시도하십시오. 작동하는 것을 찾으면 무기고에 추가하십시오.
몇 주 동안 자신있게 육아를했다면 자녀가 더 많이 필요로하는 이전에 무시되었던 육아 기술을 선택할 때입니다. 처음에 시도 할 아기 단계를 선택하십시오. 스스로 알아낼 필요는 없습니다. 사용할 수있는 조사 전략입니다. 해당 분야의 전문가를 찾아 도움을 받으십시오.
매주 다른 육아 기술에 집중하십시오. 가족에게 무엇을하고 있는지 알려주세요. 그러면 가족이 응원하고 책임감있게 만들고 긍정적 인 변화를 인식 할 수 있습니다.

앞으로 Davis는 매주 효과적인 것을 강조하고 도로 기술의 중간을 높이며 가장주의가 필요한 영역을 순환하면서 한 번에 하나의 전략을 시도 할 것을 권장합니다.