피해야 할 12 가지 건선 유발 요인

가려운 피부 패치 및 두꺼워 진 손톱과 같은 건선의 증상이 왔다가 사라질 수 있습니다.

그러나 건선 환자가 혹시라도 피하고 싶어 할 수있는 일반적인 유발 요인이 있습니다.

1. 음식

확실한 건선 식단은 없습니다. 그러나 질환이있는 사람들은 다음을 피하는 것이 좋습니다.

• 토마토, 가지, 흰 감자와 같은 밤나무 식물
• 많은 곡물과 조미료에서 발견되는 글루텐
• 흰 밀가루로 만든 식품
• 유제품
• 조개
• 돼지 고기
• 붉은 고기
• 고당 식품 및 지방이 많은 식품

2017 년 전국 설문 조사 결과에 따르면 건선 환자는 이러한 항목을 줄이거 나 제거한 후 증상이 호전되거나 완전히 사라지는 것으로 나타났습니다.

사람들은 밤나무 식물과 글루텐을 줄이거 나 제거한 후에 가장 많이 개선 된 것을 보았습니다.

2. 알코올

알코올과 건선에 대한 연구는 제한적입니다. 그러나 기존 연구에 따르면 알코올은 많은 사람들, 특히 여성에게 트리거 역할을합니다.

2010 년에 발표 된 대규모 연구에서 연구원들은 다른 알코올성 음료와 달리 가벼운 맥주를 마시지 않은 여성의 건선 발병 증가를 관찰했습니다. 이 증가는 주당 5 개의 맥주와 관련이 있습니다.

연구자들은 맥주의 전분이 건선 발병에 기여했을 수 있다는 가설을 세웠습니다.

2011 년 연구에 따르면 알코올 섭취는 염증성 단백질의 생성을 유발하고 감염 위험을 증가시킬 수 있습니다. 염증과 감염은 건선 증상을 유발할 수 있습니다.

마지막으로, 2017 년 연구에 따르면 알코올 남용은 건선 환자의 거의 3 분의 1에 영향을 미칩니다. 또한 상태가없는 사람보다 알코올 관련 질병으로 사망 할 가능성이 더 높습니다.

이런 이유만으로 건선이있는 사람들은 알코올 섭취를 염두에 두어야합니다.

3. 과도한 태양

건선 환자의 경우 너무 많은 햇빛이 큰 발병의 원인이 될 수 있습니다. 적당량의 햇볕이 일부 증상을 완화 할 수 있지만 햇볕에 타는 것은 거의 확실하게 발적을 일으킬 수 있습니다.

소량의 태양이 실제로 증상에 도움이된다는 사실을 알게된다면 최소한으로 유지하는 것을 잊지 마십시오.

태양과 건선에 대해 자세히 알아보십시오.

4. 춥고 건조한 날씨

춥고 건조한 기후는 건선 증상을 악화시킬 수도 있습니다. 이런 씁쓸하고 추운 날씨에는 피부에서 수분이 제거됩니다. 난방 장치는 상황을 더욱 악화시킵니다.

가장 추운 달에 요소에서 보내는 시간을 최소화하고 가정에 좋은 가습기에 투자하십시오.

5. 스트레스

스트레스와 건선은 종종 함께 진행됩니다. 이 상태는 그 자체로 많은 사람들에게 스트레스의 원천이며 스트레스는 건선 발병의 큰 원인입니다.

가능한 한 삶에서 스트레스를 줄이려고 노력하는 것이 중요합니다. 요가와 명상 수련은 다양한 유형의 통증과 관련된 스트레스를 완화하는 데 큰 성공을 거두었습니다.

6. 비만

비만은 건선의 위험을 증가시킬뿐만 아니라 증상을 악화시킬 수 있습니다.

JAMA Dermatology의 2013 년 연구에 따르면 저칼로리 식단을 섭취하면 비만 환자의 건선과 삶의 질이 향상되었습니다.

7. 흡연

건선이있는 경우 흡연과 간접 흡연을 피하십시오. 담배는 증상을 더 심하게 만들 수 있습니다. 니코틴은 건선 치료제와도 상호 작용할 수 있습니다.

2006 년 연구에 따르면 흡연과 담배 사용은 손과 발에 영향을 미치는 드문 건선 유형 인 손바닥 발바닥 농포 성 건선 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

흡연은 건선과 관련된 위험 요소이지만 반드시 상태의 유일한 원인은 아닙니다. 흡연은 또한 다음과 같은 다른 건선 동반 질환을 악화시킬 수 있습니다.

• 심장병
• 비만
• 관절염

8. 특정 약물

일부 약물은 신체의자가 면역 반응을 방해하고 심각한 건선 발작을 일으킬 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 고혈압 치료에 사용되는 베타 차단제 및 안지오텐신 전환 효소 (ACE) 억제제
• 말라리아를 막기 위해 복용하는 약
• 리튬
• C 형 간염 치료에 사용되는 인터페론-알파

이러한 약물을 처방 받고 있다면 건선에 걸렸다는 사실을 항상 의료 제공자에게 상기 시키십시오.

스테로이드 약물은 종종 건선 환자에게 투여되며 발적시 매우 도움이 될 수 있습니다. 그러나 스테로이드 약물의 빠른 금단은 심각한 발적을 유발할 수도 있습니다.

9. 감염

패 혈성 인두염 (연쇄상 구균 인두염), 아구창 (칸디다 알비 칸스), 상부 호흡기 감염은 건선 발병을 유발할 수 있습니다.

이러한 세균 감염이 의심되는 경우 즉시 의사의 치료를 받으십시오.

덜 흔한 감염이나 HIV와 같은 바이러스 감염도 건선 증상을 유발할 수 있습니다.

10. 긁힘, 물림 및 피부 손상

벌레 물림, 베임 또는 긁힘이 있거나 어떤 종류의 피부 손상을 경험 한 경우 해당 부위 근처에 새로운 건선 병변이 나타날 수 있습니다. 이러한 유형의 부상은 면도 나 정원 가꾸기와 같은 일상적인 활동 중에도 발생할 수 있습니다.

피부 손상은 이미 건선이있는 사람들에게만 건선 병변을 유발할 수 있습니다.

11. 호르몬

2015 년 리뷰의 연구에 따르면 낮은 에스트로겐 수치는 여성의 건선을 유발하는 데 도움이됩니다.

이는 건선이있는 여성과 여아가 사춘기 및 폐경과 같은 기간에 증상이 악화되고 임신 중에 개선되는 이유를 설명하는 데 도움이됩니다.

12. 특정 영양소

아미노산 타우린과 영양소 콜린은 건선을 유발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2016 년 연구에 따르면 건선 병변에는 두 가지 영양소가 모두 많이 포함되어 있습니다.

신체는 자연적으로 타우린을 생성하지만 육류, 생선, 레드 불과 같은 에너지 드링크에서도 발견됩니다. 우리 몸에서도 콜린을 만들 수 있지만 주로 간, 계란 및 기타 동물성 제품에서 발견됩니다. 콜린의 다른 식품 공급원으로는 대두, 밀 배아 및 감자가 있습니다.

트리거를 방지하는 방법

개별 건선 유발 요인을 알게되면 대부분의 발병을 예방하고 줄일 수 있습니다.

모든 방아쇠를 항상 피할 수있는 것은 아니지만 약간의 계획만으로도 발병을 예방할 수 있습니다. 다음 단계를 시도하십시오.

• 알코올을 포함한 일반적인 음식 및 음료 유발 요인을 줄이거 나 없애도록 식단을 수정하십시오.
• 항상 모자와 자외선 차단제를 휴대하십시오. 레스토랑의 햇볕이 잘 드는 테이블에 언제 앉아 있을지 모릅니다.
• 가능하면 덥든 춥든 극단적 인 온도를 피하십시오.
• 스트레스를 줄이는 방법을 찾으십시오. 운동이나 마음 챙김 기술 연습과 같은 취미를 취하는 것이 트릭을 할 수 있습니다.
• 적당한 체중을 유지하십시오.
• 담배를 피우면 담배를 끊으십시오.
• 피부 부상을 유발할 수있는 활동을 수행 할 때는 긴 소매 착용, 장갑 착용, 살충제 사용과 같은 추가 예방 조치를 취하십시오.
• 피부를 촉촉하게 유지하십시오. 건성 피부는 피부 손상에 더 취약합니다.

시야

의사는 건선의 치료 및 유발 요인을 계속 연구합니다. 향후 잠재적 인 치료를 위해 추구하는 일부 영역은 다음과 같습니다.

• 유전자 치료
• 피부가 면역 체계에 반응하지 않도록 돕는 새로운 치료법
• 비만, 고혈압 및 당뇨병과 같은 다른 상태가 건선에 어떻게 기여할 수 있는지

건선에 대한 기존 치료법은 없지만 치료가 도움이 될 수 있습니다. 트리거를 이해하면 재발을 방지하고 증상을 관리하는데도 도움이됩니다.

귀하에게 가장 적합한 치료 옵션에 대해 의사와상의하십시오.

큐:

건선과 관련하여 어떤 증상이나 트리거가 응급 상황을 알립니 까?

ㅏ:

건선과 관련하여 두 가지 유형의 응급 상황이 있습니다.

첫 번째는 환자가 고열, 고출력 심부전, 피부 박리 (박리)를 일으킬 수있는 염증성 질환 인 적혈구 건선입니다.

두 번째는 농포 성 건선으로, 감염이나 외상성 사건으로 인해 갑자기 발생할 수 있습니다. 또한 전신 스테로이드 맥박과 관련이 있습니다.

전신 스테로이드 맥박은 코르티코 스테로이드 주사 (예 : 코르티손) 또는 프레드니손의 테이퍼링 용량으로, 고용량으로 시작하여 1 ~ 2 주 동안 더 낮은 용량으로 테이퍼링됩니다. 갑자기 중단되는 만성 스테로이드에.

농포 성 건선은 또한 심부전, 체온 조절 불능 및 피부 박리로 이어질 수 있습니다.

이 두 가지 상태는 의료 응급 상황으로 간주되며 즉시 처리해야합니다.