아이들이 지금 느끼는 슬픔은 유효하다

전염병으로 인해 사랑하는 사람을 잃지 않았다면 아이들에게 슬퍼하지 않는다고 말하면 건강에 좋지 않은 메시지를 보냅니다.

우리의 세계와 국가가 계속해서 유행하는 유행병에 직면함에 따라 "우리 모두 함께합니다"라는 진언이 TV 광고, 정부 업데이트 및 해시 태그를 통해 계속해서 표시됩니다.

하지만 우리는?

COVID-19로 인해 엄청난 불확실성이있는이시기에 많은 사람들이 이정표와 사건을 놓친 십대 및 다른 아이들과 함께 애도했습니다. 부모님과 친구들은 드라이브 바이 졸업식과 온라인 축하 행사에 적응하면서 최선을 다해 최선을 다했습니다.

그러나 일부 공간에서는 누군가가 죽지 않았기 때문에 사건, 희망 또는 계획의 슬픔을 줄이는 목소리가 중요하지 않거나 중요하지 않은 것으로 볼 수 있습니다. 온라인 뉴스 기사에 대해 낯선 사람이든 사랑하는 조부모이든 이런 종류의 댓글은 따가 울 수 있습니다.

많은 어린이, 특히 청소년에게이 메시지는 자신의 감정과 감정이 유효하지 않으며 표현해서는 안된다는 것을 암시합니다. 이는 일어날 일과 반대입니다. 대신 우리는 청년들을 경청하고 안심시키고 받아 들여야합니다.

전염병이 계속되는 동안 학교가 다시 시작됨에 따라 상황을 "정상"으로 되돌리려는 노력 대신에, 우리는 그들의 감정을 검증하는 데 시간을 할애해야합니다.

미미한 과거 및 현재 손실

5 월 말, 쌍둥이 고등학생의 한 반 친구가 뉴욕 타임즈에“사람들이 죽을 때 이렇게 말하는 것이 이기적이지만 2020 년 수업이 아프다는 것을 알고있다”고 의견서를 썼다.

그녀의 말은 많은 선배들이 느끼는 감정을 솔직하고 표현했지만, 그녀의 말은 이기적으로 표현하는 것 같아 가슴이 아팠다.

많은 졸업생들이 8 월 중순에서 하순으로 졸업 일정이 변경되어 림보에 머물러 있으며, 현재 전국적으로 COVID-19 사례가 증가하면서 오랫동안 기다려 왔던 육체적으로 먼 졸업식이 취소되고 있습니다.

놓친 이정표에 대한 최근 기사가 Today.com에 게시 된 후, 기본적으로 10 대가 사랑하는 사람을 잃지 않는 한 "닥치고 극복해야한다"는 내용의 소셜 미디어 게시물에 댓글이 달렸습니다.

또 다른 예로, 교육과 COVID-19를 주제로 한 주요 케이블 뉴스 매체에서 방송 된 생방송 시청사 인 10 대 Analey Escalera는 4 학년 때 놓친 일에 대해 슬픔을 표하고 전염병으로 인해 대학 진학이 어떻게 변할 것인지에 대해 걱정했습니다. 그녀는 전문 패널리스트에게 앞으로 나아가는 조언을 요청했습니다.

한 전문가의 반응은 자신의 상황이 더 나빠질 수 있음을 스스로 상기시켜야한다는 것이었다.

나는 그녀가 조언을 구한 바로 그 사람에게 해고당하는 젊은 여성에 대해 뚜렷한 불편 함과 걱정을 느끼지 않고 교환을보기 힘들다는 것을 안다.

슬픔은 모든 종류의 손실 또는 끊어진 연결입니다.

Emily King 박사는 노스 캐롤라이나 주 롤리에서 개인 진료를 받고있는 자격증을 가진 심리학자로서 아동 및 청소년과 함께 일하는 것을 전문으로합니다. 그녀는 또한 두 학령기 남학생의 엄마이며 그녀의 연습에서 이와 같은 불안한 경향을보고 있습니다. 그녀는 성인, 특히 어린이와 청소년의 슬픔을 부정하거나 수치화하지 않도록주의합니다.

킹은 첫 아이를 임신했을 때 예기치 않게 아버지를 잃었 기 때문에 부모를 잃은 슬픔을 이해합니다. 그녀는“우정 상실, 기회, 연말, 그리고 이제 유행병으로 인해 다가오는 학년도”를 애도하는 슬픔에 잠긴 십대들과 세션을 가졌습니다.

“나는 슬픔을 느끼는 사람 만이 슬픔을 정의 할 수 있다고 말하고자합니다."우리는 모두 우리 경험의 모음이며 우리가 느끼는 슬픔은 다른 사람이 경험 한 경험이 아니라 우리가 경험 한 경험과 비교할 때만 측정 할 수 있습니다."

킹은 자신의 상실의 예를 사용하여 감정을 무효화하는 것이 무감각 한 이유를 강조합니다. 그녀는 누군가에게 사랑하는 사람을 잃지 않았다고해서 상황이 더 나빠질 수 있다고 말하는 것은 우리 모두가 슬픔을 겪고 있다는 사실을 인정하지 않는다고 지적합니다.

“내 슬픔은 다른 사람의 슬픔과 비교할 수 없습니다. 그들이 자신의 슬픔을 소유하고 있기 때문입니다. 젊은이들에게 '상황이 더 나빠질 수있다'고 말할 때 우리는 그들이 느끼는 감정을 무효화합니다. ‘감정이 중요하지 않다’,‘감정이 잘못된 것입니다.’라는 말입니다.

“이것은 손실을 처리하는 젊은이들에게 혼란스럽고 피해를줍니다. 슬픔은 끊어진 연결 어떤 종류의. 죽음, 거절, 이별 또는 결코 일어나지 않을 사건의 상실 일 수 있습니다.”

따라서 트윈 또는 십대가 사소 해 보일 수있는 일에 대해 감정적 일 때 한 걸음 물러서십시오. 그들의 슬픔에 대한 당신의 반응을 평가하십시오. 우리 각자가 현재 상황에 대처 한 경험이 있다는 것을 고려하십시오.

“그 어떤 슬픔도 검증 및 지원하기에 너무 작지 않습니다. 다른 감정과 마찬가지로 우리는 서로에게 어떻게 느끼는지 말할 수 없습니다. 슬픔도 포함됩니다.”

우리가 슬픔을 느끼기 위해 아무도 죽을 필요가 없습니다

King은 모든 어린이와 청소년에게 다음을 상기시키고 자합니다.“아무도 슬픔을 느끼기 위해 죽을 필요가 없습니다. 이 슬픔을 느끼고, 그것에 대해 이야기하고,이 새로운 현실을 어떻게 앞으로 나아갈 것인지 알아내는 것은 괜찮습니다. 저는 어린이와 청소년이 자신의 고통에 대해 이야기하기 위해 신뢰할 수있는 사람에게 연락하기를 바랍니다. 어른이 아니라면 같은 상실감을 느끼는 또래.”

다른 사람들의 슬픔은 우리를 불편하게 만든다고 King은 말합니다. 우리가 불편할 때 인간으로서 가장 먼저하는 일은 우리를 이런 식으로 느끼게하는 것을 피하는 것입니다.

King은 이렇게 말합니다.“우리는 그 사람을 기분 좋게 만들고 있다고 생각합니다. 하지만 다른 사람의 슬픔을 최소화하는 것은 우리 더 편안하고 슬픔을 느끼는 사람에게 상처를 줄 수 있습니다.”라고 King은 말합니다.

미래의 손실에 대한 예상되는 슬픔 : 무엇을 말할까요?

우리는 이제 COVID-19로 인한 초기 손실에서 어린이와 청소년을위한 많은 통과 의례를 포함하여 미래의 손실로 이동합니다. 어떤면에서는 제한 완화와 학교 복귀가 정상으로 돌아가는 것처럼 보일 수 있지만 예전과는 거의 같지 않습니다.

웃는 그림이있는 전통적인 학교 첫날은없고 유치원이나 다른 이정표에 들어가는 많은 아이들을위한 선생님의 순간을 만납니다.

많은 학교 시스템이 완전히 멀어지고 올 가을 스포츠를 취소하기 때문에 대면 학교는 전혀 없습니다.

기숙사로 이사하는 것과 같은 대학생을위한 직접 경험과 통과 의례가 없습니다. 이것은 현재 대학 신입생이며 이미 많은 것을 잃은 2020 년 선배들에게는 특히 어려울 수 있습니다.

우리 모두는 평범함을 갈망하지만 평범하지 않은 상태에서는 모든 사람, 특히 어린이가 대처하기가 어렵습니다.

King은 이런 종류의 예 기적 슬픔이 지금까지 이미 짊어진 슬픔에 더해 졌다고 믿습니다.

“나는 새로운 친구를 만나기를 고대하고 있었는데 그렇게되지 않을 수도 있기 때문에 슬퍼하는 유치원생들과 이야기를 나눴습니다. 저는 가상으로 한 해를 '포기'하고 싶지 않은 떠오르는 고등학생 및 선배들과 이야기를 나눴습니다.”King은 말합니다.“우리는 2020 년에도 모든 것이 일시적이라는 것을 기억해야합니다.”

그렇다면 끝이 보이지 않고 더 많은 상실에 직면 한 우리 아이들에게 무엇을 말할 수 있을까요?

가장 좋은 반응은 단순히“자녀의 슬픔과 상실감에 귀를 기울이십시오. 그들을 검증하고 어떤 식 으로든 그들을 지원할 수 있다는 것을 알려주십시오.”라고 King은 말합니다.

Laura Richards는 일란성 쌍둥이를 포함한 네 아들의 어머니입니다. 그녀는 The New York Times, The Washington Post, US News & World Report, The Boston Globe Magazine, Redbook, Martha Stewart Living, Woman 's Day, House Beautiful, Parents Magazine, Brain, Child Magazine, Scary Mommy, 육아, 건강, 웰빙 및 라이프 스타일 주제에 대한 Reader 's Digest. 그녀의 전체 작품 포트폴리오는 LauraRichardsWriter.com에서 찾을 수 있으며 Facebook 및 Twitter에서 그녀와 연결할 수 있습니다.