다발성 경화증은 삶의 재미를 앗아 갈 수 있지만 개는 순수한 기쁨입니다.
다발성 경화증 (MS)으로 잘 사는 것은 신체적, 심리적, 사회적, 정서적 웰빙을 관리하는 것을 의미합니다. 당신의 삶에서 개를 키우는 것보다 이러한 모든 요구를 더 잘 해결하는 단일 개입을 생각할 수 없습니다.
소매 요법, 와인 한 잔 또는 스파에서의 하루가 다발성 경화증을 관리하는 데 모두 유효한 방법이라는 저의 주장과는 달리, 다발성 경화증을 앓는 삶이 남자의 가장 친한 친구와 함께하는 것이 더 낫다는 제 주장을 뒷받침하는 실제 과학이 있습니다.
올해 초에 새로운 신경과 전문의가 애완 동물이 있는지 물었습니다. 이것은 우리가 14 1/2 살인 우리의 오래된 기념일 로고 Rihga에게 슬픈 작별 인사를 한 지 불과 두 달 만이었습니다.
물론 그녀를 잃는 것은 가슴 아픈 일 이었지만, 감정적 상실과 더불어 그녀의 부재가 내 신체 건강에 미치는 부정적인 영향도 알아 차렸다.
내가 이것을 설명하기 전에 의사는 거래를 알고있었습니다.
그녀는 내가 이미 알고있는 것을 확인시켜주는 매우 심각한 어조로“개를 사 오라”고 말했다. 약국이 반려견의 건강상의 이점을 병에 담을 수 있다면 진단을받는 순간 우리 모두 Caninumab ™ 처방전을 받게 될 것입니다.
강아지 사랑이 어떻게 당신의 웰빙을 향상시킬 수 있는지 살펴보세요.
스트레스 관리
MS에 대해 우리가 가장 먼저 배우는 것 중 하나는 얼마나 많은 스트레스가 증상을 악화시키고 잠재적 인 재발로 이어질 수 있는지입니다. 나는 당신에 대해 잘 모르지만, 마치 스트레스가 피할 수없는 것처럼 스트레스를 피하라는 말을 들으면 정말 스트레스가되는 것이 있습니다.
고맙게도 연구에 따르면 개를 키우면 스트레스를 줄이고 더 오래 살 수 있습니다.
기분 개선
밤새 잠을 자도 거의 쉬지 않습니다. 대부분의 아침에 나는 뻣뻣하고 약간 불안하며 하루를 시작하기를 꺼립니다.
하지만 흔드는 꼬리와 당신을보고 기뻐하고 살아서 기뻐하며 매일이 그들의 인생 최고의 날이 될 것이라고 확신하는 생물이 당신을 맞이할 때 사랑스러운 어조로 반응하지 않는 것은 불가능합니다.
기분이 나빠도 입에서 처음으로“누가 착한 여자 야?”라는 말이 나오면 기분이 바로 바뀝니다.
운동 증가
모든 발걸음이 중요하다는 것을 아는 것만으로는이를 실현하기에 충분하지 않습니다. 하지만 내 피트니스 트래커는 내가 개를 책임질 때 내가 더 많이 움직인다는 사실을 깨닫지도 못한 채로 확인합니다.
운동의 건강상의 이점은 설명이 필요하다고 느끼지 않지만 MS 질환 과정에서 운동의 실질적이고 가시적 인 이점을 보여주는 인상적인 연구가 있습니다.
야외에서 더 많은 시간
MS를 가진 사람들에게 밖에 나가는 것이 중요한 몇 가지 이유가 있습니다. 밖에서 자연광을 받으면 수면 조절에 도움이 될 수 있으며 이는 증상 관리에 매우 중요합니다. 그리고 다발성 경화증 환자를위한 비타민 D의 이점은 잘 설명되어 있습니다.
하지만 다발성 경화증의 피로와 더위와 추위에 대한 민감성 사이에는 내가 멍청이를 위해 밖으로 나가야 할 때까지 대자연에 대한 위대한 것이 있다고 믿기 어려운 날이 있습니다. 그리고 저는 항상 감사합니다.
(더위와 추위에 대한 모든 사람의 반응은 다르며 특정 날에는 밖에서 많은 시간을 보내는 것이 올바른 선택이 아닐 수 있음을 기억하십시오.)
건강한주의 산만
나는 내 MS에 대해 생각하고 반응하는 데 너무 많은 시간을 보냅니다. 나 자신을 돌보아야 할 무언가가 있으면 내가 효과가 없다고 느낄 수있는 날에 목적 의식을 갖게됩니다.
식자공 동료
외로움은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있으며 말 그대로 생명을 단축시킬 수 있습니다. 외로움은 고용 상실, 낙인, 이해 부족 및 접근성 부재와 같은 것이 사회적 고립으로 이어질 수있는 MS 집단에서 발생할 가능성이 더 높습니다.
사람들이이 공허함을 채우기 위해 노력하면서 우리 모두를 어느 정도 고립 상태로 만들었던 COVID-19 위기로 인해 애완 동물 입양이 급증한 것은 우연이 아닙니다.
수년 동안 나는 Rihga 이외의 누구와도 함께하지 않고 하루의 대부분을 보냈습니다. 거의 15 년 동안 나는 누구보다 개와 더 많은 시간을 보냈습니다. 그녀가 내게 얼마나 위로를 주 었는지 과장 할 수 없습니다.
측은히 여김
아주 현명한 6 살 아이가 최근 내 친한 친구에게“동물은 말을하지 않고 의사 소통을한다”고 말했습니다.
다발성 경화증과 같은 만성 질환을 앓고있는 사람들은 약간의 동정심 만 있으면 해결책을 제시하려는 선의의 시도로 걱정과 스트레스를 해결하는 것이 일반적입니다.
무릎에 머리를 얹는 것이 유일한 반응 인 개에게 문제를 말하면 완전히 치유 될 수 있습니다.
사회적 상호 작용 증가
강아지를 데리고 공원에 가면 사람들을 만날 것입니다. 친절한 개는 최고의 쇄빙선입니다. 연구에 따르면 일상적인 상호 작용조차도 신체적, 정서적 웰빙에 보호 효과가 있습니다.
커밋 할 준비가되지 않았나요?
개를 키우는 것의 이점은 잘 문서화되어 있지만 애완 동물을 키우는 것은 엄청난 책임이며 모든 사람에게 실용적이지는 않습니다.
좋은 소식은 전임 책임을지지 않고 동물과 시간을 보내는 방법이 많다는 것입니다. 친구를 위해 애완 동물을 돌 보거나 개를 산책시키는 일을하거나 보호소에서 자원 봉사를 할 수 있습니다.
산책이나 데이트를 위해 개를 "임대"할 수있는 보호소가 있으며 구조견을 키울 기회도 있습니다. 친구와 가족이 방문 할 때 개를 데리고 오도록 초대하는 것을 고려하십시오.
개와 직접 시간을 보내는 것이 불가능하다면 인터넷에는 재미있는 개 동영상이 가득하다는 사실을 기억하세요. 웃음이 정말로 최고의 약일 때, 나는 내가 그렇게 고민했던 것이 무엇이든 잊을 때까지 우스꽝스러운 일을하는 처방 수준의 개를 위해 소셜 미디어를 찾습니다.
물론 동물이 아니라면 개는 냄새 나고 털이 많고 값 비싼 귀찮은 일이 될 수 있습니다. 하지만 아직도 읽고 있다면 내가 아마도 합창단에 설교하고 있다는 걸 알아요.
결론
MS는 삶에서 기쁨의 일부를 빨아 들일 수 있지만 개는 순수한 기쁨입니다.
거의 7 개월이 지나지 않아 6 월 말에 Tilly를 집으로 데려 왔습니다. 이미 삶과 MS와의 삶이 훨씬 더 좋습니다.
Ardra Shephard는 수상 경력에 빛나는 블로그 Tripping On Air의 영향력있는 캐나다 블로거입니다. 다발성 경화증을 앓고있는 그녀의 삶에 대한 불경 한 내부자 특종입니다. Ardra는 데이트와 장애에 관한 AMI TV 시리즈 "당신이 알아야 할 것이 있습니다"의 스크립트 컨설턴트이며 Sickboy Podcast에 소개되었습니다. Ardra는 msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle 등에 기여했습니다. 2019 년에는 케이맨 제도 MS 재단에서 기조 연설을했습니다. 인스 타 그램, 페이스 북 또는 해시 태그 #babeswithmobilityaids에서 그녀를 팔로우하여 장애와 함께 사는 것이 어떻게 생겼는지에 대한 인식을 바꾸는 사람들로부터 영감을 얻으십시오..
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