플랭크가 복근에 도달하고 활성화하는 방법 - 건강
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더 강한 복근과 더 나은 균형을 위해 플랭크 도달



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플랭크 도달을 수행하여 플랭크 게임을 올립니다. 이 움직임은 몸을 안정시키고 강화하기 위해 코어를 강화하는 것입니다.