독점적으로 유축기를하는 방법

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배타적 모유 펌핑은 아기가 젖을 직접 젖을 먹이는 대신 젖병을 통해 짜낸 모유 만 먹이는 것입니다. 다음과 같은 여러 가지 이유로 독점적으로 펌핑하도록 선택할 수 있습니다.

당신은 조산아가 있습니다
당신의 아기는 물을 수 없습니다
아기에게 구개열이 있습니다
모유 수유가 불편합니다
매일 장시간 아기와 떨어져있는 경우

이유가 무엇이든, 시작하기 전에 아기의 소아과 의사 및 의사와 독점적으로 펌프를 사용하기로 한 결정에 대해 논의하는 것이 중요합니다. 필요한 경우 수유 상담사를 소개 할 수 있습니다. 또한 아기가 필요한 모든 영양을 섭취하고 필요한 지원을받을 수 있도록 조언을 제공 할 수 있습니다.

혜택 및 성공을위한 팁을 포함하여 독점적 인 펌핑에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

이점은 무엇입니까?

독점적 인 펌핑은 그렇지 않으면 수유를 할 수없는 아기에게 모유의 이점을 제공 할 수 있습니다. 다음은 아기와 엄마를위한 몇 가지 혜택입니다.

아기를 위해

모유는 아기에게 여러 가지 이점을 제공 할 수 있습니다.

질병으로부터의 보호. 모유에는 여러 질병과 감염으로부터 아기를 보호하는 데 도움이되는 항체가 들어 있습니다.
유아 돌연사 증후군 (SIDS)의 위험을 줄일 수 있습니다. 펌핑에 초점을 맞추지는 않았지만 최근 메타 분석 결과에 따르면 2 개월 이상 모유 수유를하면 SIDS 위험이 감소하는 것으로 나타났습니다.
영양가 있고 소화하기 쉽습니다. 모유는 많은 아기의 분유보다 소화가 더 쉬울 수 있습니다. 또한 아기가 성장하고 발달하는 데 필요한 모든 영양분을 포함합니다.

엄마를 위해

독점적 인 모유 펌프를 사용하면 일정 기간 동안 아기와 떨어져있는 자유를 누릴 수 있습니다. 또한 아기를 먹이는 것이 당신에게만 넘어 질 필요가 없기 때문에 다른 간병인이 당신의 아기를 쉽게 먹일 수 있습니다.

모유 수유를 할 수 없지만 모유가 양육 계획의 일부가되기를 원하는 경우 독점적 인 모유 펌핑도 옵션이 될 수 있습니다.

독점적으로 펌핑하는 동안 임신 중에 얻은 체중의 일부를 잃을 수 있습니다. 펌핑 엄마는 하루에 최대 500 칼로리를 추가로 태울 수 있습니다. 그러나 손실 된 칼로리를 보충하고 에너지 수준을 유지하려면 자주 식사를해야합니다.

충분한 칼로리를 섭취하고 건강한 식단을 유지하는 것도 모유 공급을 유지하는 데 중요합니다.

단점은 무엇입니까?

배타적 펌핑에는 몇 가지 단점이있을 수 있습니다. 주로 아기는 모유 수유 중에 경험할 수있는 신체적 접촉의 일부를 놓칠 수 있습니다. 엄마와 아기의 유대감을 위해서는 신체 접촉이 중요합니다.

독점적 펌핑을 사용하는 경우 아기가 여전히 밀접한 접촉을 경험할 수 있도록 젖병을 제공하면서 아기를 몸 가까이에 안고 있습니다.

한 연구는 또한 독점적으로 펌핑을 한 어머니와 혼합 수유를 실행하는 어머니가 아기의 모유 수유를 더 일찍 중단 할 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다. 연구자들은 배타적 펌핑이 더 많은 지원을 필요로하기 때문에 부분적으로는 많은 어머니들이받지 못했던 것으로 의심했습니다. 그러나 배타적 펌핑과 모유 수유의 차이점을 관찰하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

한 가지 다른 고려 사항은 모유를 먹인 아기보다 젖병을 먹인 아기를 너무 많이 먹이는 것이 더 쉽다는 것입니다. 모유를 먹는 아기는 종종 분유를 먹는 아기보다 수유 당 더 적은 양의 모유를 필요로합니다. 그들은 또한 젖을 먹이는 것보다 병을 더 빨리 마신다.

아기를 너무 많이 먹이면 아기의 체중이 너무 빨리 증가 할 수 있습니다. 아기에게 얼마나 자주 또는 얼마나 자주 수유해야하는지 잘 모르겠 으면 소아과 의사와상의하십시오. 또한 아기의 체중이 너무 많거나 적은 것에 대해 걱정이되는 경우에도 이야기하십시오.

얼마나 자주 펌핑해야합니까?

일정대로 펌핑하면 모유 공급을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 귀하에게 적합한 독점 펌핑 일정을 파악하려면 시행 착오가 필요할 수 있습니다.

신생아의 경우 하루에 8 ~ 10 회 펌핑을 시작할 수 있습니다. 아기가 먹어야하는 빈도입니다.

아기가 성장함에 따라 하루에 5 ~ 6 회 펌프로 내려가 세션 당 더 많은 젖을 짜고 저장된 공급량에 더 많이 의존 할 수 있습니다.

일부 샘플 일정은 다음과 같습니다.

신생아 : 24 시간 동안 8 ~ 9 회 펌프; 오전 5시, 오전 7시, 오전 9시, 오전 11시, 오후 1시, 오후 3시, 오후 5시, 오후 7시, 12시에 펌핑을 시도하거나 필요에 따라 주문형 펌핑을 시도하십시오.
3 개월 : 오전 6시, 오전 10시, 오후 2시, 오후 8시, 오후 11시에 하루에 5 ~ 6 회 펌핑
6 개월 : 오전 6시, 오전 10시, 오후 2시, 오후 10시에 하루에 4 번 펌핑
쌍둥이 전용 펌핑 : 처음 3 개월 동안은 이중 전동 유축기를 사용하여 2 시간마다 펌핑 한 다음 3 ~ 4 시간마다 펌핑

작업장에서 독점 펌핑

일정을 유지하는 데 도움이되도록 업무 일정에 펌프 시간을 회의 인 것처럼 추가하십시오. 거주하는 국가에 따라 직장에서 펌프를 사용할 수있는 개인 공간과 시간을 제공해야 할 수 있습니다. 회사의 정책을 확인하여 확인하세요.

미국에서 기업은 아기의 생후 첫해에 여성이 펌프질을 할 수 있도록 화장실이 아닌 개인 공간을 제공해야합니다. 고용주는 펌핑을위한 휴식 시간도 제공해야합니다.

어떤 용품이 필요합니까?

시작하려면 최소한 몇 시간마다 펌핑해야하므로 양질의 소모품에 투자하는 것이 현명합니다. 여기에는 고품질 유축기가 포함됩니다.

가능하면 병원용 이중 전동 유축기를 구입하는 것이 좋습니다. 그렇게 할 수 없다면 대신 이중 전기 펌프를 찾으십시오.

이중 펌프를 사용하면 양쪽 유방에서 동시에 모유를 펌핑 할 수 있습니다. 그러면 시간을 절약 할 수 있고 모유 공급량을 늘릴 수 있습니다.

또한 다음이 필요합니다.

냉동 보관 용 가방이나 병. 12 개 이상 구매할 수 있습니다. 가방은 병보다 공간을 덜 차지하므로 병보다 냉동실에 더 많은 가방을 넣을 수 있습니다.
집을 비울 때를위한 펌프 백과 쿨러.
펌핑하는 동안 손을 자유롭게 유지하려면 핸즈프리 수유 브래지어
이동 중에 펌프와 소모품을 닦아내고 펌핑 후 손을 깨끗하게하기위한 소독 용 물티슈 및 손 소독제
선택 사항 : 자동차 어댑터 또는 추가 백업 배터리 (차에 펌핑 할 경우)

기타 고려 사항

일정을 짜고 적절한 물품을 준비하는 것 외에도 모유를 보관할 충분한 공간이 있는지 확인해야합니다. 이렇게하면 우유를 얻기 위해했던 작업을 버리지 않아도됩니다.

또한 집에서 멀리 떨어져 있거나 냉동실을 이용할 수 없을 때 펌프, 쿨러, 보관 용 가방이나 병을 가지고 다니는 것도 좋습니다.

집 밖의 어딘가에서 정기적으로 펌프를 사용하는 경우 해당 위치에 백업 펌프 또는 기타 소모품을 보관하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이렇게하면 무언가를 잊어 버려도 펌핑 세션을 놓치지 않을 수 있습니다.

아기가 NICU에있는 경우 모유 공급이 시작되는 데 며칠이 걸릴 수 있습니다. 시작하려면 한 번에 몇 방울 만 펌핑하는 것이 좋습니다. 공급이 다 될 때까지 손으로 표현을 시작하는 것도 좋습니다.

NICU의 모유 저장 옵션 및 운송 요건에 대해 병원에 문의하십시오. 각 병원은 엄마를 펌핑하는 정책이 약간 다를 수 있습니다.

우유 공급을 늘리는 방법

수분을 유지하고 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하면 모유 공급을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가능한 한 스트레스와 수면을 관리하십시오.

모유 공급을 늘리려면 더 자주 또는 더 오랜 시간 동안 펌핑해야 할 수 있습니다.

또한 매일 식단에 오트밀 및 기타 갈락 타고 그와 같은 철분이 풍부한 식품을 추가 할 수도 있습니다. 그리고 호로 파와 같은 보충제 복용에 대해 의사와 상담 할 수 있습니다. 그러나 이러한 식품과 보충제가 실제로 공급을 늘리는 지 여부는 불분명합니다.

모유 공급이 부족하다고 생각되면 의사에게 도움이 될 수있는 권장 사항을 문의하십시오.

유축기를 멈추는 방법

배타적 펌핑을 끊을 준비가되면 몸에 적응할 시간을주는 것이 중요합니다. 이것은 막힌 덕트, 유방염 또는 울혈이 발생할 가능성을 줄이는 데 도움이됩니다.

첫 번째 단계는 하루에 펌핑하는 횟수를 줄이는 것입니다. 예를 들어, 하루에 세 번 펌핑하는 경우 약 12 시간 간격으로 하루에 두 번으로 줄이십시오. 그런 다음 각 세션을 펌핑하는 데 소요되는 시간을 줄이십시오. 따라서 현재 매 세션마다 20 분씩 펌프를 사용한다면 그 시간을 15 분 또는 10 분으로 줄이는 것을 목표로 삼으십시오.

각 세션에서 펌핑하는 볼륨을 줄일 수도 있습니다. 몇 분 또는 몇 온스로 줄었다면 매일 두 번의 펌프 세션 중 하나를 건너 뛰십시오.

결국 몸이 따라 잡으면 한 번에 몇 온스 만 펌핑하게됩니다. 하루는 펌핑을 건너 뛰고 마지막 날에는 36 ~ 48 시간 후에 펌핑하십시오. 며칠 후에도 유방이 여전히 포만감을 느끼면 마지막으로 다시 펌핑 할 수 있습니다.

성공을위한 팁

다음 팁은 성공에 도움이 될 수 있습니다.

백업 펌프 공급품을 준비하십시오. 펌프가 고장 나거나 필요할 때 부품이 누락되는 것을 원하지 않습니다.
책임을 위임합니다. 예를 들어, 휴식이 필요할 때 파트너에게 병을 씻고 부품을 펌핑하도록하십시오.
시간을 잘 지키십시오. 가능한 한 많이 펌핑 일정을 지키십시오.
자기 관리를 연습하십시오. 긴장을 풀고 잘 먹으면 더 잘 펌핑 할 수 있습니다.
자신에게 친절. 독점 펌핑은 힘든 작업입니다. 가끔씩 펌핑 세션을 놓치거나 분유로 수유를 보충해야하는 경우 휴식을 취하십시오. 수유중인 아기는 행복하고 돌보는 아기입니다.