열린 관계를위한 초보자 가이드

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바, 마음, 땅콩 버터 항아리. 이러한 것들이 가장 잘 열려 있다는 것은 당연한 일입니다. 음, 많은 비 일부일처 제 사람들은 관계가 그 목록에 속한다고 주장 할 것입니다.

열린 관계 란 정확히 무엇입니까?

누가 대답 하느냐에 따라 다릅니다. 두 가지 다른 정의가 있습니다.

첫 번째는 "개방적인 관계"라는 말은 일부일처 제, 스윙 어, 일부 다처제와 같은 다른 모든 형태의 비 단일화주의를 포괄하는 포괄적 인 용어입니다.

아이디어는 일부일처 제는 폐쇄적이며 모든 유형의 비 일처 제 관계는 열려 있다는 것입니다.

두 번째 (더 일반적인) 정의는 열린 관계가 하나 윤리적 비 일부일처 제 아래의 비 일부일처 제 관계 유형.

여기서, 일반적으로 열린 관계는 관계를 성적으로 개방하는 데 동의 한 기본 관계에있는 두 사람 사이에서 발생하는 것으로 생각됩니다. 그러나 로맨틱하지는 않습니다.

따라서 "개방 된 관계"는 항상 관계가 One Person Is My Everything 프레임 워크 (일명 일부일처 제) 외부에 존재한다는 것을 암시하지만 바로 그거죠 누군가 그게 무슨 뜻인지 물어봐야합니다.

다 애인과 같은 건가요?

LGBTQ 친화적 인 성교육 자이자 자격증을 소지 한 심리학자 인 Liz Powell, PsyD, "개방적인 관계 구축 : 스윙, 다 애인 및 그 이상에 대한 실습 가이드"의 저자는 다 애인의 정의를 다음과 같이 제공합니다.

"Polyamory는 관련된 모든 사람들의 동의하에 한 번에 한 명 이상의 사람과 사랑 및 / 또는 친밀한 관계를 갖는 관행 또는 열망입니다."

아니, 다 애인은 같지 않습니다. 한 명 이상과의 사랑스럽고 낭만적 인 관계는 명시 적으로 일부 다처에서 허용되는 것은 개방적인 관계에서 반드시 그런 것은 아닙니다.

성교육 자 Davia Frost는 일부 사람들이 동성애자 또는 퀴어라고 보는 것처럼 종종 다애 정신을 가진 사람들이 정체성의 필수적인 부분으로 간주한다고 말합니다.

일반적으로 열린 관계에있는 사람들은 현재의 관계 구조 (일명 비 일부)가 자신이 누구인지에 대한 고정 된 부분이라고 느끼지 않습니다.

그것은 또한 부정 행위와 같은 것이 아닙니다

열린 관계에있는 사람들은 협정 다른 사람들과 성관계 나 정서적 관계를 갖는 것은 괜찮습니다.

또한 부정 행위는 비 윤리적 인 것으로 간주되지만, 올바르게 수행 된 공개 관계는 본질적으로 윤리적입니다.

점은 무엇인가?

한 지점이 없습니다. 일반적으로 사람들은 더 많은 즐거움, 기쁨, 사랑, 만족, 오르가즘, 흥분 또는 이들의 조합을 가져올 것이라고 생각하기 때문에 열린 관계에 들어갑니다.

열린 관계를 고려할 수있는 이유 :

• 당신과 당신의 파트너는 둘 다 줄 사랑이 많으며 한 번에 한 사람 이상을 사랑할 수 있다고 믿습니다.
• 성별이 다른 사람과의 성적 관계 또는 성적 관계를 탐색하고 싶습니다.
• 당신과 당신의 파트너는 성욕이 일치하지 않습니다.
• 한 파트너는 무성 애자이고 섹스에 관심이없고 다른 파트너는 섹스를 원합니다.
• 한 파트너는 다른 파트너가 관심이없는 특별한 꼬임이나 환상을 가지고 있습니다.
• 파트너가 다른 사람과 성관계를 갖는 것을 보거나 듣는 것은 당신을 흥분 시키거나 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

귀하에게 적합한 지 어떻게 알 수 있습니까?

안타깝게도 열린 관계가 귀하에게 적합한 지 (또는 귀하와 귀하의 파트너에게 적합한 지) 결정하는 것은 온라인 퀴즈를 풀고 액면 그대로 답을 취하는 것만 큼 쉽지 않습니다.

• 일부일처 제인 이유와 그 의미를 파악하는 것부터 시작하십시오. 일부일처 제에 대해 자라면서 어떤 메시지를 받았습니까?
• 관계를 시작하는 데 관심이 있는지 또는 그 이유를 설명합니다. 다른 사람에 대한 감정을 키워서 그에 따라 행동하고 싶기 때문입니까? 당신이나 당신의 파트너가 한 사람 이상이 더 잘 충족시킬 수있는 많은 욕구를 가지고 있기 때문입니까?
• 이제 당신이 열린 관계에 있었다면 당신의 삶이 어떤 모습 일지 상상해보십시오. 자세히 알아보세요. 당신은 어디에서 살 것입니까? 아이들이 있습니까? 파트너에게 다른 파트너도 있습니까? 어떤 종류의 섹스를 탐구 하시겠습니까? 어떤 사랑? 이 환상이 당신을 어떻게 느끼게하나요?
• 다음으로, 윤리적 비일 일화에 대해 자세히 알아보십시오. 열린 관계와 다 애인 문학 (아래에 더 자세히 설명)에 대해 읽고, 다 애모적인 모임 그룹에 가서, Instagram과 Twitter에서 윤리적 비 독점적이거나 다 애인을 실천하는 사람들을 팔로우하는 것으로 시작하십시오.

열린 관계에 어떤 이점이 있습니까?

그럼 당연하지! 사람의 5 분의 1 이상이 한 사람이되었거나 한 사람이 된 데에는 이유가 있습니다.

하나는 (보통) 더 많은 섹스를 의미합니다!

Powell은 "저는 참신함과 탐험을 좋아하는 사람이기 때문에 일부일처 제가 아닌 것을 좋아합니다."라고 말합니다. "내가 원하는만큼 많은 사람들과 함께 할 수 있습니다."

그녀는 다음과 같이 덧붙입니다. "저는 또한 다른 사람의 기쁨 인 경쟁에 대한 높은 능력을 가지고 있습니다. 그래서 제 파트너가 성적으로 만족스럽고 행복한 모습을 보는 것은 저를 행복하게합니다."

캘리포니아 샌디에고에있는 Relationship Place의 설립자 인 공인 결혼 및 가족 치료사 Dana McNeil, MA, LMFT는 결국 관계를 종료하더라도 윤리적 비일 일화를 실천하면 개인이 문제 해결 및 의사 소통 기술을 연마하는 데 도움이된다고 말합니다. , 그리고 경계를 만들고 유지합니다.

McNeil은“항상 사람들이 자신의 욕구와 필요가 무엇인지 진정으로 식별하도록 강요합니다.

고려해야 할 단점이 있습니까?

열린 관계의 단점은 그 자체로 열린 관계를 시작하는 잘못된 이유 일뿐입니다.

"비 일치 화는 관계에서 기존의 개인적인 문제와 문제를 악화시킬 수 있습니다."라고 Powell은 말합니다.

그녀는 다음과 같이 덧붙입니다.“소통이 좋지 않다면 더 많은 주제에 대해 더 많은 사람들과 더 깊이 소통해야하는 것은 그 결과 결과를 경험할 수있는 더 많은 기회를 제공 할 것입니다.”

부정직하거나, 조작 적이거나, 질투하거나, 이기적인 경향이있는 경우에도 동일한 생각이 적용됩니다.그 행동의 결과를 경험하는 다른 한 사람이 아니라 여러 사람이 영향을받습니다.

"비 일치 화가 불안정한 재단과의 관계를 고칠 수는 없습니다."라고 Powell은 말합니다. 그래서 그것이 당신이 관계를 시작하는 이유라면 이별을 초래할 가능성이 있습니다.

현재 파트너와 어떻게 이야기해야합니까?

파트너가 열린 관계를 유지하도록 "설득"하려는 것이 아닙니다.

"나"진술로 시작한 다음 질문으로 이어집니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• “개방적인 관계에 대해 읽어 봤는데 시도해보고 싶은 것 같아요. 우리 관계를 여는 것에 대해 대화를 나눌 수 있습니까?”
• “다른 사람들과 성관계를 가질 생각을 해왔는데 그것을 탐구하고 싶을 것 같습니다. 열린 관계를 고려해 본 적이 있습니까?”
• “당신과 함께 다른 사람을 보는 것이 정말 더울 것 같아요. 침실에 1/3을 초대하는 데 관심이 있으십니까?”
• “[여기에 약 삽입]을 시작한 이후로 내 성욕이 훨씬 낮아졌고, 다른 곳에서 성적인 필요와 욕구를 얻을 수 있도록 우리 관계를 여는 것이 무엇인지 생각하고 있습니다. 이것이 우리가 이야기 할 수있는 것이라고 생각하십니까?”

정말로 열린 관계를 유지하고 싶고 파트너가 아이디어를 완전히 종료한다면 극복 할 수없는 비 호환성 일 수 있습니다.

"궁극적으로 기존 관계에있는 한 사람 만 그 관계를 개방하고 싶다면 헤어져야 할 수도 있습니다."라고 McNeil은 말합니다.

기본 규칙을 어떻게 설정합니까?

솔직히 말해서 : 이것은 잘못된 질문입니다.

이유를 이해하려면 경계, 계약 및 규칙의 차이를 이해해야합니다.

“경계는 당신 자신에 관한 것입니다. 당신 자신의 마음, 시간, 마음, 몸”이라고 Powell은 말합니다.

따라서 다른 사람과 유동적으로 결합 된 사람에게 유동 결합이 아닌 경계를 가질 수 있습니다.

당신은 가질 수 없습니다 경계 당신의 파트너가 누구와 성관계를 갖는지, 어떻게 그 성관계를 갖는지, 그리고 그들이 장벽을 사용하는지 여부.

"경계는 파트너 대신 우리에게 부담을줍니다."라고 Powell은 설명합니다. "더 많은 권한이 부여됩니다."

계약을 체결 한 사람은 누구나 계약을 다시 협상 할 수 있습니다.

“저와 저의 파트너가 항상 다른 파트너와 함께 덴탈 댐, 콘돔, 장갑을 사용한다는 데 동의하지만 저의 파트너와 파트너 중 한 명이 장벽을 사용하지 않기를 원하면 세 사람이 앉아서 우리 모두가 편안 할 수 있도록 계약서를 함께 다시 작성하십시오.”라고 Powell은 설명합니다.

계약은 성적 또는 연애 관계에 세 번째 파트너를 추가하려는 커플에게 특히 공감하고 가치있는 접근 방식입니다.

종종 세 번째 사람 ( '유니콘'이라고도 함)의 감정, 욕망, 욕구 및 욕구는 커플보다 덜 중요하게 취급됩니다. 합의는 그들을 규칙 이라기보다 인간으로 더 대합니다.

"규칙은 주변 사람들에게 영향을 미치는 두 명 이상의 사람들이 만든 것이지만 주변 사람들은 발언권을 얻지 못합니다."라고 Powell은 설명합니다.

일반적으로 "규칙"은 파트너의 행동과 감정을 통제하려는 시도입니다.

"규칙을 만들고자하는 욕구는 일반적으로 파트너가 한 사람 이상을 사랑할 수 없거나 '더 나은'사람을 찾으면 우리를 떠날 것이라는 일부일처 제 조건에서 비롯됩니다."라고 Powell은 말합니다.

nonmonogamy를 처음 접하는 많은 사람들이 종종 규칙 기반 장소에서 접근하기를 원하지만 그녀는 그것에 대해 경고합니다.

Powell은“일반적으로 규칙은 실제로 권한을 잃고 비 윤리적입니다.”라고 말하며 개인적인 경계에서 시작하는 것이 좋습니다.

어떤 감정적 경계를 고려해야합니까?

개념이 감정 커플은 종종 누구와 사랑에 빠지지 않는 것에 대한 규칙을 만들고 싶어한다고 Powell은 말합니다.

그 사고 방식 프레임은 제한된 자원으로 사랑하고 궁극적으로 실패에 대비합니다.

"자신을 아무리 잘 알고 있어도 누구에게 빠지게 될지 알 수 없습니다."라고 그녀는 말합니다.

따라서 Powell은 감정 허용 안 함 규칙을 설정하는 대신 안쪽으로 돌아가 스스로에게 물어볼 것을 권장합니다.

• 사랑을 어떻게 표현합니까? 어떻게 받습니까?
• 파트너가 가치 있다고 느끼기 위해 얼마나 자주 만나야합니까? 시간을 어떻게 할당하고 싶습니까? 혼자만의 시간이 얼마나 필요한가요?
• 어떤 정보를 알고 싶습니까? 어떻게 공유하고 싶은가요?
• 누구와 어떤 조건에서 공간을 공유합니까?
• 다른 사람과의 관계를 표시하기 위해 어떤 단어를 사용하는 것이 편합니까?

어떤 신체적, 성적 경계를 고려해야합니까?

일반적인 신체적 및 성적 경계는 성적 위험 관리, 어떤 성행위가 제한 또는 제한이 없는지, 애정 표현 여부 /시기 / 방법에 중점을 둡니다.

예를 들면 :

• 누가 어디에서 나를 만지나요? 내가주고 싶지 않은 접촉 유형이 있습니까? 수신은 어떻습니까?
• 얼마나 자주 검사를 받고 어떤 검사를 받아야합니까? PrEp을 받습니까?
• 누가, 언제, 어떤 행동을 위해 장벽 방법을 사용합니까?
• 얼마나 최근에 검사를 받았는지 그리고 그 이후로 더 안전한 성행위가 무엇이 었는지에 대해 언제 사람들에게 이야기할까요?
• 장난감을 어떻게 사용 / 공유 / 청소합니까?
• 섹스하는 것이 편한 곳은 어디입니까?
• 나에게 PDA는 무엇을 의미합니까? 공공 장소에서 누구와 신체적으로 편안하게 지내야합니까?

경계에 대해 주 파트너와 얼마나 자주 확인해야합니까?

당신이 살아가는 것보다 당신의 관계를 처리하는 함정에 빠지고 싶지는 않지만 이상적으로는 정기적으로 체크인을해야합니다.

서있는 약속으로 시작하여 일의 스윙 (heh)에 들어갈 때 덜 자주 할 수 있습니다.

잠재적 인 2 차 파트너에게 당신의 관계 상태를 어떻게 올리나요?

바로.

Powell은 "다양한 사람이되는 것은 그들에게 거래를 깨는 사람이 될 수 있고, 일부일처 제가되는 것은 거래를 깨는 사람이 될 수 있으므로 투명해야합니다."라고 말합니다.

빌릴 몇 가지 템플릿 :

• "진지해지기 전에 저는 현재 열린 관계에 있다는 사실을 공유하고 싶습니다. 즉, 관계 밖에서 부담없이 데이트 할 수 있지만 진지한 파트너가 한 명 있다는 뜻입니다."
• “저는 일부일처 제가 아니며 한 번에 여러 사람과 데이트하는 것을 좋아한다는 것을 알려 드리고 싶습니다. 결국 배타적 인 관계를 원하십니까?”
• “저는 비 단독적으로 데이트하고 독점적 인 관계를 찾고 있지 않다는 것을 알려 드리고 싶습니다. 한 번에 여러 사람과 데이트하거나 한 번에 여러 사람과 데이트하는 사람과 데이트하는 것에 대해 어떻게 생각하세요?”

온라인 데이트를하는 경우 McNeil은 프로필에 바로 입력 할 것을 권장합니다.

2 차 파트너가 일부일처 제인지 다 애인인지가 중요합니까?

독점적 하이브리드 관계라고도하는 일방적 개방 관계의 다양한 반복이 있습니다.

일부 관계에서, 성적 지향, 성욕, 관심 등으로 인해 부부는 (일반적으로 기본) 파트너 중 한 명만 비 일치 적으로 "행동"하려는 의도로 관계를 열기로 동의합니다.

다른 경우에는 일부일처 제로 식별되는 사람이 다 애인 사람과 데이트하기로 선택할 수 있습니다.

따라서 대답은 "반드시 그런 것은 아닙니다"라고 McNeil은 말합니다. "[그러나] 모든 사람들은 다 애애가있는 사람이 박쥐에서 바로 다애 애로 데이트하고 있다는 것을 알아야합니다."

"이를 통해 상대방은 열린 관계의 일부가되기를 원하는지 여부에 대해 정보에 입각 한 결정을 내릴 수 있습니다."

보조 파트너에게도 체크인해야합니까?

즉, 보조 파트너가 당신과 어울리는 것을 즐기고 있는지 확인해야합니까? 그리고 존경 받고 보살핌을받는 느낌? 명백하게.

공식 체크인 일정은 귀하에게 달려 있습니다. 당신의 관계 구조가 무엇이든, 당신은 아마 모든 당사자가 자신의 욕구와 욕구를 편안하게 전달하고 충족되지 않은 욕구 나 욕구를 해결하는 역동적 인 분위기를 원합니다.

자세한 내용은 어디에서 확인할 수 있습니까?

열린 관계에있는 친구가 관계를 여는 과정 (* 기침 * 정서적 노동 * 기침 *) 동안 손을 잡을 것이라고 기 대해서는 안됩니다.

비일 일화를 실천하는 친구가 있다면, 그게 어떤 모습인지, 어떻게 자신의 경계를 설정했는지, 질투를 어떻게 처리하는지에 대해 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

열린 관계에 관한 인기있는 책은 다음과 같습니다.

• "개방적인 관계 구축"
• "둘 이상"
• "윤리적 인 걸레"
• “Opening Up : A Guide to Create and Sustaining Open Relationships”

다음과 같은 다른 (무료!) 리소스도 확인할 수 있습니다.

• IAmPoly.net
• Dean Spade의 기사 "For Lovers and Fights"
• PolyInfo.org

지금 읽고있는 기사 (안녕하세요!), 다 애인에 관한이 가이드, 유체 결합에 관한이 기사도 좋은 자료입니다.

Gabrielle Kassel은 뉴욕에 거주하는 섹스 및 웰빙 작가이자 CrossFit 레벨 1 트레이너입니다. 그녀는 아침에 사람이되어 200 개가 넘는 진동기를 테스트하고 먹고 취하고 숯으로 닦았습니다. 모두 저널리즘이라는 이름으로 말이죠. 여가 시간에는 자기 계발서와 로맨스 소설, 벤치 프레스, 폴 댄스 등을 읽을 수 있습니다. Instagram에서 그녀를 따르십시오.