EMOM : 매분 운동 및 예 - 건강
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EMOM 운동의 이점 및 수행 방법



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EMOM 운동은 Every Minute on the Minute의 약어입니다. 목표는 60 초 이내에 여러 번의 운동 반복을 완료 한 다음 남은 분 동안 휴식을 취하는 것입니다.