인터넷은 희망적이지만 전문가들은 뭐라고 말합니까?
COVID-19 발병에 비추어 겨자 목욕과 질병으로 인한 감기 및 독감 유사 증상에 도움이 될 수 있는지에 대해 일부 이야기가 있습니다.
햄버거에 넣은 겨자 같은 종류가 잠재적으로 목욕에 건강에 도움이 될 수 있습니까? 짧은 대답 : 아마도.
긴 답변 : 약간의 열을 가하는이 가루 씨앗은 COVID-19를 치료할 힘이 없지만, 겨자 목욕은 일부 감기 및 독감 증상의 심각성을 줄일 수 있습니다.
머스타드 파우더 란?
겨자 목욕에 사용되는 분말은 노란색 또는 검은 색 겨자씨에서 나옵니다. 그리고 네, 노란 겨자는 대중적인 조미료에 사용되는 것과 같은 씨앗입니다.
겨자 목욕은 단순히 겨자 가루와 Epsom 소금 또는 베이킹 소다의 혼합물입니다. 약으로서의 겨자는 오랜 역사를 가지고 있지만 그 사용은 점점 더 대중화되고 있습니다.
겨자 목욕은 지난 몇 년 동안 일반적인 질병에 대한 가정 요법으로 선전되면서 웰빙 트렌드로 증기를 얻었습니다. 온라인 DIY 레시피와 팬들이 맹세하는 유명 브랜드가 많이 있습니다.
그러나 과학은 무엇을 말합니까?
겨자는 COVID-19를 치료할 수 없습니다
겨자가 COVID-19를 치료할 수 있다는 증거는 없습니다. Healthline과 인터뷰 한 여러 의사들은 머스타드 목욕에 대해 들어 본 적이 없습니다.
반면에 자연 요법 의사 인 Molly Force of Prosper Natural Health는 감기와 독감 치료제로 머스타드에 대해 잘 알고있었습니다.
겨자가 COVID-19 증상에 도움이 될 수 있다고 생각하는지 물었을 때 Force는 매우 분명했습니다. "COVID를 사용하면 직접적으로 도움이 될 것임을 뒷받침 할 증거가 없습니다."
콜로라도 주 덴버에있는 자연 요법 의사이자 덴버 메트로폴리탄 주립 대학의 통합 의료 프로그램 교수 인 켈시 아스 플린도 이에 동의합니다.
COVID-19와 관련하여 Asplin은“ '좋은 싸움에 맞서 싸울'수 있도록 자신의 면역 체계를 지원하는 것이 환자에게 줄 수있는 최고의 조언”이라고 말합니다.
COVID-19에 걸렸다 고 생각되면 잠재적 인 치료법, 찾아봐야 할 증상, 치료를 받아야하는시기 등 알아야 할 중요한 사항이 있습니다.
사례가 경미한 경우 재택 치료에 대한 구체적인 권장 사항이 있습니다. 치료 과정을 시작하기 전에 의사와상의하여 자신에게 맞는지 확인하십시오.
겨자 목욕 위험
겨자 목욕과 관련된 실제 위험도 있습니다.
겨자의 치료 품질을 담당하는 화합물을 시니 그린이라고합니다. 브뤼셀 콩나물과 브로콜리에서도 발견되며 겨자에 매운 맛을줍니다.
Sinigrin은 항산화 및 항 염증 효과가있을뿐만 아니라 항균, 항진균 및 상처 치유 기능이있는 것으로 생각됩니다.
시니 그린은 물에서 분해되어 알릴 이소 티오 시아 네이트를 형성합니다. 이 휘발성 유기 화합물은 겨자를 매운맛으로 만듭니다. 또한 피부와 폐에 심각한 화학적 화상을 일으킬 수 있습니다.
2013 년 보고서에 따르면 겨자씨가 들어있는 한약 패치를 피부에 직접 바르고 발적과 자극을 수반하는 접촉 성 피부염이 발생한 여성이 있습니다.
겨자는 맛보다 매운 것이 분명합니다.
메릴랜드 대학교 통합 의학 센터의 연구 책임자이자 부소장 인 Christopher D’ Adamo 박사는 겨자를주의해서 사용해야한다고 말합니다.
"겨자씨 목욕은 합리적인 농도에서 본질적으로 위험하지는 않지만 확실히 위험 할 수 있습니다."라고 D’ Adamo는 말합니다. “고농도의 피부에 화상을 입지 않도록주의해야합니다. 피부가 불편하게 붉어지기 시작하면 너무 많이 사용했다는 신호이며 위험 할 수 있습니다.”
Force는 D’ Adamo의 감정을 반영합니다.
치료는“환자에게 매우 구체적이어야하므로 조금 까다로울 것입니다. 환자 자신의 체질과 질병이 어떻게 나타나는지에 대한 개별화 된 평가는 의사 결정에 매우 중요합니다.”라고 Force는 말합니다.
Force는 소량을 물에 희석하고 패치 테스트를 수행하여 먼저 환자의 피부에 대한 겨자 효과를 테스트하는 것이 필수적이라고 지적합니다.
“겨자씨는 피부에 매우 부식성이 있고 어떤 사람들은 화상을 입을 수 있습니다. 저는 보통 피부에 1/4 정도 크기의 작은 시험용 패치를 권장합니다.”라고 Force는 말합니다.
Asplin은 피부에 너무 오래 방치하면 겨자가 자극과 화상을 입을 수 있다는 점에 주목합니다.
그리고 일반적으로 민감한 피부를 가지고 있다면 피하는 것이 가장 좋습니다.
COVID-19와 무관 한 혜택
위험이 있지만 겨자 목욕에도 몇 가지 이점이 있습니다.
머스타드의 건강상의 이점에 대해 물었을 때 D' Adamo는“머스타드 씨는 이소 티오 시아 네이트를 함께 생성하는 글루코시 놀 레이트와 미로시나 아제 효소를 모두 포함하고 있습니다. 이러한 이소 티오 시아 네이트는 신체의 자연적인 해독 과정을 돕고 염증을 줄이며 암세포의 발달과 성장을 방지 할 수 있습니다.”
그는 또한 혼잡과 같은 감기 증상을 완화하는 것이 겨자의 "전통적인 용도"중 하나이며 겨자 목욕은 감기와 독감에 대한 "편안함 수준을 높일 수있다"고 지적합니다.
포스는 동의합니다.
“이것은 순환을 돕고 기본적으로 열을 유발할 수있는 수 치료법의 전통적인 형태입니다. 그것은 신체의 열을 자극 할 수 있습니다. 그래서 이론은 낮은 수준의 열을 유도함으로써 면역 반응과 림프 운동을 자극 할 수 있다는 것입니다.”라고 Force는 말합니다.
Force는 가슴 울혈을 완화하기 위해 환자에게 겨자 압박을 사용하는 것을 설명합니다. 겨자는 또한 전통적으로 발 담그는 데 사용되었습니다.
실제로 겨자씨 목욕에 대한 최근의 관심은 2017 년 소규모 연구와 관련이있을 수 있습니다. 연구원들은 겨자 족욕이 증상에 대한 인식을 향상시키는 지 확인하기 위해 호흡기 감염이있는 139 명의 사람들을 조사했습니다.
6 일 동안 하루에 한 번 7 분 동안 족욕을 한 참가자들은 증상을 측정하는 데 사용되는 5 개 범주 중 4 개가 개선되었다고보고했습니다.
연구에 따르면“보완적인 치료 옵션으로서의 발바닥은 열 화상 효과로 인해 면역 기능과 환자의 건강에 긍정적 인 영향을 미친다. 또한 족욕이 스트레스 감소로 이어질 수 있다는 것도 밝혀졌습니다.”
겨자 목욕은 감기와 독감에 대한 증상의 지속 시간을 줄일 수 있다고 강제로 설명합니다.
“온열 치료제이기 때문에 모공을 열고 땀샘을 자극하고 땀샘이 열리는 것을 돕습니다. 따라서 독성 물질이 몸 밖으로 빠져 나가는 데 도움이되는 것으로 간주됩니다.”라고 그녀는 말합니다.
Asplin에 따르면 겨자 목욕은 폐와 부비동의 혼잡을 해소하는 데 유용 할 수 있습니다.
“겨자 목욕은 몸의 통증과 통증을 다 스릴뿐만 아니라 이완과 스트레스 해소에도 매우 유용합니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.
건강한 역사
머스타드는 고대 그리스와 인도까지 의학적으로 사용되어 왔으며 여전히 아유르베 다 의학에서 두드러진 위치를 차지하고 있습니다.
Ayurveda에 따르면 겨자는 섭취하거나 국소 적으로 바르면 가열 품질이있어 해독 방법으로 선전되는 이유를 설명합니다.땀을 흘릴 정도로 몸을 데우면 논리에 따라 독소가 방출됩니다.
초기 서양 의학이 약용 성분으로 겨자를 사용했다는 몇 가지 증거가 있습니다. Lancet 의학 저널의 1845 년 간행물에서는 겨자 목욕과 겨자 습포제를 사용하여 염증을 감소 시킨다고 언급했습니다.
그리고 같은 저널의 1840 년 간행물에 따르면 겨자 목욕을 사용하여 땀을 흘리며 저용량에서 겨자 목욕을하면“환자의 기분을 쾌적하고 진정시킬뿐만 아니라 몸에 온기를 제공합니다. 침입하는 유기체와 싸우기 위해 요구되는 최적의 조건.”
이 기사는 또한 겨자가 화상을 입어“견딜 수없는”따끔 거림을 유발할 수 있다고 경고합니다.
흥미롭게도 2012 년 연구에 따르면 겨자는 접촉 성 피부염의 증상을 줄일 수 있습니다. 하지만 그 연구는 생쥐를 대상으로했으며 그 결과가 인간에게 일반화 될 수 있는지 불분명합니다.
겨자씨와 잎에 영양분이 풍부하다는 데이터가 많이 있습니다. 물론 목욕하는 것이 아니라 영양소의 이점을 얻으려면 먹어야합니다.
겨자는 또한 항산화 물질이 풍부합니다. 겨자는 제 2 형 당뇨병, 심장병 및 일부 암을 예방할 수있는 플라보노이드를 자랑합니다.
이 항산화 제는 다음과 같은 박테리아로부터 보호 할 수 있습니다. E. coli, B. subtilis 및 S. aureus., 그러나 연구 결과는 혼합되어 있습니다. 또한 이러한 항산화 제가 목욕을 통해 흡수 될 수 있다는 증거도 없습니다.
결론
겨자 목욕은 COVID-19에 대한 효과적인 치료법이 아닙니다. 감기, 독감, 통증 및 통증뿐만 아니라 일반적인 스트레스 해소에도 도움이 될 수 있습니다.
겨자 목욕을하기 전에 항상 의사와상의하십시오.
COVID-19에 관해서는 의사의 권장 사항에 따라 자신을 교육하여 최신 정보를 얻을 수 있습니다.
Crystal Hoshaw는 어머니, 작가, 오랜 요가 수련자입니다. 그녀는 개인 스튜디오, 체육관, 로스 앤젤레스, 태국 및 샌프란시스코 베이 지역의 일대일 환경에서 가르쳤습니다. 그녀는 그룹 코스를 통해 불안에 대한 마음 챙김 전략을 공유합니다. Instagram에서 그녀를 찾을 수 있습니다.
