자살 예방 리소스 가이드

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미국 자살 예방 재단 (American Foundation for Suicide Prevention)에 따르면 자살로 인한 사망은 미국에서 10 번째로 큰 사망 원인입니다. 재단은 매년 약 45,000 명의 미국인이 자살로 사망하는 것으로 추산합니다. 이는 하루 평균 123 건의 자살입니다. 그러나이 숫자는 훨씬 더 높은 것으로 생각됩니다.

미국인들의 높은 자살률에도 불구하고 정신 건강 상태가있는 사람들의 약 40 %가 치료를받지 못하고 있다고 2014 년 한 리뷰가 추산합니다. 연구원들은 사람들이 도움을 구하지 않는 주된 이유 중 하나가 오명이라는 것을 발견했습니다.

당신이나 당신이 아는 누군가가 자살을 고려하고 있다면, 당신이 혼자가 아니라는 것을 알고 도움을받을 수 있습니다. 다음은 핫라인, 온라인 포럼 및 기타 지원 방법이 포함 된 리소스 가이드입니다.

위기 핫라인

사람들이 자신을 해칠 생각을 가질 때 자살 예방 핫라인은 모든 차이를 만들 수 있습니다. 위기 핫라인은 매년 수백만 명의 사람들을 돕고 전화 나 문자 메시지를 통해 훈련 된 자원 봉사자 및 카운슬러와 대화 할 수있는 옵션을 제공합니다.

전국 자살 예방 라이프 라인

National Suicide Prevention Lifeline은 150 개 이상의 지역 위기 센터로 구성된 전국 네트워크입니다. 자살 위기를 겪고있는 사람들에게 24 시간 내내 비밀이 보장되는 무료 정서적 지원을 제공합니다.

연락처 정보 :

800-273-8255 (24/7)
온라인 채팅 : https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
https://suicidepreventionlifeline.org/

위기 텍스트 라인

The Crisis Text Line은 위기에 처한 모든 사람에게 연중 무휴 24 시간 지원을 제공하는 무료 문자 메시지 리소스입니다. 2013 년 8 월 이후로 7 천 9 백만 개 이상의 문자 메시지가 교환되었습니다.

연락처 정보 :

741741 (연중 무휴)로 HOME 문자 보내기
https://www.crisistextline.org/

트레버 프로젝트

Trevor Project는 핫라인, 채팅 기능, 텍스트 기능 및 온라인 지원 센터를 통해 LGBTQ 청소년에게 위기 개입 및 자살 예방을 제공합니다.

연락처 정보 :

866-488-7386 (24/7)
START 문자를 678678로 보냅니다. (월 ~ 금 오후 3시 ~ 오후 10시 EST / 12 p.m. ~ 오후 7시 PST)
TrevorCHAT (인스턴트 메시징, 7 개
1 주일 오후 3시 오후 10 시까 지 EST / 12 p.m. 오후 7 시까 지 PST)
https://www.thetrevorproject.org/

재향 군인 위기 라인

Veterans Crisis Line은 재향 군인 업무부 (Department of Veterans Affairs)의 자격을 갖춘 응답자가 근무하는 무료 기밀 리소스입니다. VA에 등록 또는 등록되지 않은 사람이라도 누구나 전화, 채팅 또는 문자를 할 수 있습니다.

연락처 정보 :

800-273-8255, 1 번 (연중 무휴)
텍스트 838255 (연중 무휴)
온라인 채팅 : www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
청각 장애가있는 사람들을위한 지원
청각 : 800-799-4889
www.veteranscrisisline.net

SAMHSA의 국가 헬프 라인 (약물 남용)

물질 남용 및 정신 건강 서비스 관리국 (SAMHSA)의 전국 헬프 라인은 정신 건강 상태, 약물 사용 장애 또는 둘 다로 어려움을 겪고있는 사람들에게 영어와 스페인어로 비밀 치료 의뢰를 제공합니다. 2018 년 1 분기에 헬프 라인은 매달 68,000 건 이상의 전화를 받았습니다.

연락처 정보 :

800-662-HELP (연중 무휴)
TTY : 800-487-4889 (연중 무휴)
www.samhsa.gov/find-help/national-helpline

온라인 포럼 및 지원

자살 핫라인에 전화하는 사람들은 전화를받는 즉시 끊을 수 있습니다. 온라인 네트워크와 지원 그룹은 수백만 명의 위기에 처한 사람들에게 큰 소리로 도움을 요청하는 대안을 제공합니다.

IMAlive

IMAlive는 가상 위기 센터입니다. 위기 개입 교육을받은 자원 봉사자를 제공합니다. 이러한 개인은 즉각적인 지원이 필요한 모든 사람과 인스턴트 메시지를 보낼 준비가되어 있습니다.

BetterHelp

이 리소스는 저렴한 고정 요금으로 사람들을 면허가있는 전문 치료사와 온라인으로 연결합니다. 필요할 때마다 치료를받을 수 있습니다.

차 7 컵

7 Cups는 훈련 된 청취자, 온라인 치료사 및 카운슬러와 무료로 익명의 기밀 텍스트 채팅을 제공하는 온라인 리소스입니다. 현재까지 2,800 만 건이 넘는 대화를 통해 세계 최대의 감성 지원 시스템입니다.

ADAA 온라인 지원 그룹

전 세계적으로 18,000 명이 넘는 구독자를 보유하고있는 미국 불안 및 우울증 협회의 온라인 지원 그룹은 정보와 경험을 공유 할 수있는 안전하고 지원적인 장소입니다.

친구

Befrienders는 전 세계 349 개의 감정 지원 센터로 구성된 글로벌 네트워크입니다. 고난에 처한 사람이들을 수있는 열린 공간을 제공합니다. 지원은 전화, 문자 메시지, 직접, 온라인, 아웃 리치 및 지역 파트너십을 통해 제공됩니다.

전세계 자살 예방 채팅

긴급 전화 번호, 온라인 채팅, 자살 핫라인 및 치료 옵션의 소스 인 Suicide Stop은 사람들에게 다양한 지원 방법을 제공합니다.

자해 지원 및 지원

Self-Injury Outreach and Support는 일상적인 대처를위한 가이드, 이야기 및 방법을 포함하여 자해 자에게 다양한 리소스를 제공하는 국제적인 아웃 리치 조직입니다.

자녀 나 사랑하는 사람이 자살 충동을 겪고있는 경우

국립 정신 건강 연구소에 따르면 가족과 친구가 사랑하는 사람의 자살 징후를 처음 발견하는 경우가 많습니다. 이러한 징후를 인식하는 것은 위험에 처한 개인이 필요한 지원과 지침을 찾도록 돕는 첫 번째 단계가 될 수 있습니다. 다음 앱, 리소스 및 포럼이 도움이 될 수 있습니다.

번창 앱

번성 앱은 청소년 건강 및 의학 협회에서 설계했습니다. 다양한 건강 및 웰빙 주제에 대해 십대 자녀와 중요한 대화를 시작하는 데 부모를 안내합니다.

청소년 자살 예방 협회

이 온라인 리소스는 부모와 교육자가 교육 훈련 프로그램의 개발 및 홍보를 통해 청소년 자살 및 자살 시도에 대한 인식을 높이는 데 도움이됩니다. 이 사이트는 또한 자살을 고민하는 청소년들을위한 자료를 제공합니다.

제드 재단

Jed 재단 (JED)은 정서적 건강을 보호하고 미국 청소년 및 청소년의 자살을 방지하기 위해 존재하는 비영리 단체입니다. JED는 이러한 개인들에게 자신과 서로를 도울 수있는 기술과 지식을 제공하고 청소년 정신 건강에 대한 지역 사회 인식, 이해 및 행동을 장려합니다. 이 조직은 또한 고등학교 및 대학과 협력하여 정신 건강, 약물 사용, 자살 예방 프로그램 및 시스템을 강화합니다.