Anthophobia : 꽃에 대한 두려움 이해

우리 대부분은 밝은 색과 꽃의 기분 좋은 향기를 즐깁니다. 그러나 공포증을 앓고있는 소수의 사람들에게는 꽃을 보거나 생각하는 것이 극심한 공포, 불안, 공황을 유발할 수 있습니다.

공포증이란 무엇입니까?

Anthophobia는 꽃에 대한 지속적이고 강렬한 두려움을 초래하는 일종의 공포증입니다. 컬럼비아 대학의 신경 심리학자이자 교수 인 Sanam Hafeez, Psy.D.는“이 문제로 어려움을 겪는 사람들은 모든 꽃을 두려워하거나 특정 유형의 꽃만 두려워 할 수 있습니다.

공포증은 다양한 방식으로 나타날 수 있으며 종종 사람, 상황, 동물, 물체 또는 anthophobia와 마찬가지로 꽃에 대한 지속적이고 비현실적이며 과도한 두려움처럼 보입니다. 종종 이러한 두려움은 비이성적이어서 공포증이됩니다.

공포증과 관련된 두려움은 덜 심각한 스트레스 나 불안으로 인한 것보다 훨씬 더 심각하고 쇠약 해집니다. “이와 같은 공포증을 가진 많은 사람들은 그들이 두려워하는 것들을 피하기 위해 많은 노력을 할 것입니다.이 경우에는 꽃입니다.”라고 그녀는 말합니다.

특정 공포증은 실제로 매우 흔합니다. 실제로 미국 국립 정신 건강 연구소 (National Institute of Mental Health)에 따르면 미국인의 12.5 %가 특정 공포증을 경험할 것으로 추정됩니다.불행히도, 치료하지 않고 방치하면 공포증이 일상 생활을 방해 할 수 있습니다.

Anthophobia의 증상은 무엇입니까?

Anthophobia의 가장 흔한 증상은 사람이 꽃을 보거나 생각할 때마다 불안이나 공황 발작이라고 Hafeez는 말합니다. 일반적으로 공포증은 임박한 운명과 상황에 대한 완전한 무력감을 느끼게 할 수 있습니다.

꽃이 두렵다면 다음과 같은 증상을 느끼거나 경험할 수 있습니다.

과도하고 지속적이며 불합리한 충동 또는 촉발 사건, 사람 또는 물건에서 벗어나려는 강한 욕구 인 공황 및 공포
땀에 젖은 손바닥
레이싱 하트 비트
빠른 호흡
마른 입
구역질
현기증
떨리는
호흡 곤란
흔들리는

공포증의 원인은 무엇입니까?

다른 공포증과 마찬가지로 anthophobia는 종종 사건 (대부분 외상성) 또는 꽃과 관련된 사람에서 비롯됩니다. Hafeez는 꽃에 대한이 강렬한 두려움은 종종 배운 경험이라고 말합니다. “당신은 anthophobia를 가지고 태어나지 않으며 유전 적 장애도 아닙니다. 그러나 특정 공포증이 발생하는 경향은 가족 내에서 발생하는 것으로 알려져 있지만 유전 적 요인, 학습 된 행동 또는 둘 다 때문인지는 확실하지 않습니다.”라고 그녀는 설명합니다.

경험과 관련하여 Hafeez는 꿀벌이나 말벌의 벌레 쏘는 것과 같은 꽃과 관련된 반복적 인 부작용, 특히 곤충에 알레르기가있는 경우 누군가가 anthophobia에 걸릴 수 있다고 말합니다. 이런 일이 발생하면 Hafeez는 경험이 뇌에 부정적인 사고 패턴을 만들 수 있다고 말합니다.

또 다른 가능한 원인은 꽃과 상실의 연관성입니다. 이 손실에는 다른 사람이나 애완 동물이 관련 될 수 있습니다. 꽃이 슬픔을 겪는 과정의 일부 였다면 상실과 관련된 트라우마를 경험 한 후 꽃에 대한 극도의 두려움을 느낄 수 있습니다.

꽃으로 인한 알레르기와도 관련이있을 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 anthophobia의 원인을 설명 할 수 없습니다. "사람이 꽃에 대한 두려움을 갖게되었지만 꽃이있는 이유를 잊어 버릴 수도 있습니다."

anthophobia는 어떻게 진단됩니까?

공포증은 공포의 강도와 공포증이 일상 생활에 미치는 악영향을 평가하여 치료 계획을 개발할 수있는 훈련 된 정신 건강 전문가가 진단해야합니다.

Hafeez에 따르면 환자의 심리적 및 신체적 증상, 유발 요인, 회피, 대처 행동, 가족력 및 기타 관련 고려 사항이 평가되어 두 명의 환자가 동일하지 않기 때문에 개별화 된 치료 계획을 결정하는 데 도움이 될 것입니다.

Anthophobia는 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5)에 포함되어 있지 않기 때문에 5 판., 공식적인 진단으로서 귀하의 정신 건강 전문가는 특정 공포증 또는 특정 대상이나 상황에 대한 두려움에 대한 진단 기준을 고려할 것입니다. DSM-5의 미국 정신과 협회 (American Psychiatric Association)에 따르면 다음과 같은 5 가지 유형의 특정 공포증이 있습니다.

동물 유형
자연 환경 유형
혈액 주입 부상 유형
상황 유형
다른 유형

공포증은 어떻게 치료합니까?

치료사는 심리 치료, 약물, 지원 그룹 또는이 세 가지를 모두 포함 할 수있는 공포증에 대한 다양한 치료 옵션을 권장합니다.

심리 요법은 종종인지 행동 요법 (CBT), 노출 요법 또는이 둘의 조합이 최고의 방어선 인 첫 번째 방어선입니다.

미국 심리학 협회 (APA)에 따르면 노출 요법의 목표는 꽃과 관련된 두려움에 맞서도록 돕는 것입니다. 치료사가 이러한 형태의 치료를 선택하면 먼저 귀하가 안전한 환경에 있는지 확인합니다. 그런 다음 느리고 체계적인 방식으로 두려움을 완전히 최소화하거나 제거하기위한 전략을 개발하면서 꽃, 특히 가장 두려워하는 꽃에 노출시킵니다.

인지 행동 치료 (CBT)를 통해 치료에는 사고 패턴을 바꾸려는 노력이 포함됩니다. 치료사는 왜곡 된 사고와 문제를 만드는 데 그 역할을 식별하는 데 도움을 줄 것입니다. CBT의 목표는 두려움에 대처하는 새로운 방법을 배우고 결국 부정적인 생각과 행동을 바꾸거나 제거하는 것입니다.

심리 치료 외에도 정신 건강 전문가는 공포증이나 불안 및 우울증과 같은 기타 상태를 치료하기 위해 약물을 권장 할 수 있습니다.

공포증에 대한 도움 찾기
공포증에 대처하도록 훈련 된 많은 심리학자, 정신과 의사 및 치료사가 있습니다. 함께 정신 요법, 약물 치료 또는 지원 그룹을 포함 할 수있는 치료 계획을 개발할 수 있습니다.
어디서부터 시작해야할지 모르겠습니까? 다음은 해당 지역에서 공포증을 치료할 수있는 치료사를 찾는 데 도움이되는 몇 가지 링크입니다.

행동 및인지 요법 협회 (Association for Behavioral and Cognitive Therapies)
미국 불안 및 우울증 협회
오늘날의 심리학