수년간의 만성 우울증을 겪고 양극성 장애 진단을받은 후, 저는 제 인생에서 가장 큰 거짓말을하는 법을 배웠습니다. 제가 완전히 건강하다는 것입니다.
건강과 웰빙은 우리 각자에게 다르게 영향을 미칩니다. 이것은 한 사람의 이야기입니다.
나는 엄마가 나를 마약에 빠뜨리고 모든 친구들 앞에서 나를 당황하게 한 이후로 항상 끔찍한 거짓말 쟁이였습니다. 자라면서 나는 또한 비진리 나 선택적 사실 공유를 결코 피하지 못했습니다.
나는 완전히 붙잡 히거나 부모님의 교차 시험으로 무너졌습니다. 그들은 항상 저를 심문하고 예, 파티에 남자 아이가 있고 아니, 참석하는 부모가 없다는 것을 알 수있었습니다.
한때 나는 거짓말을 할 수없는 것이 미덕이라고 믿었습니다. 그 진실함이 나를 다른 사람보다 낫게 만들었습니다.
내 인생에서 가장 큰 거짓말을하는 법을 배우기 전까지는 아니 정신 질환으로 고통받습니다.
나는 내가 만난 모든 사람들에게 매일 거짓말을했다. 거짓말을 그만두고 정신병을 숨기는 것을 그만두었을 때도 나는 훨씬 더 복잡한 수준의 속임수를 발견했습니다.
나는 거짓말 쟁이이고 멈추지 않을 거라고 믿지 않습니다.
진실부터 시작해
우울증 진단에 대해 제가 처음으로 말한 사람은 아버지였습니다. 그는 세계에서 가장 과잉 보호하는 사람이었습니다. 아니요. 생각보다 훨씬 더 많습니다. 우리는 내 고양이가 전화를 끊고 (휴대폰보다 몇 년 전에) 연락이되지 않아 일요일 밤에 80 마일을 운전 한 사람에 대해 이야기하고 있습니다.
내가 그에게 말했을 때 나는 22 살이었다. 처음에는 내가 만성 질환이라고 말하면 안된다고 생각했는데, 그게 내 걱정을 더 많이하게 될 거에요. 또한 스트레스를 받으면 저를 어린 아이처럼 대하고 불안감을 높여 주곤했습니다. 나는 자기 관리와 아버지의 불안을 유발할 수있는 반응을 모두 처리 할 수있을만큼 건강했을 때 그에게 내 상태에 대해 이야기하기를 기다렸습니다.
그때까지 나는 모든 것이 정상인 척했다. 나는 건강을 유지하고 있다고 생각했습니다.
거짓말 # 1 : "뭐,이 항우울제?"
우울증이 수년에 걸쳐 악화됨에 따라 사람들에게 건강에 대한 외모를 유지하라고 말한 비진리가 점점 더 복잡해졌습니다.
어느 시점에서 나는 가장 친한 친구들에게 나의 우울증에 대해 이야기했고 그들은지지 해 주었다. 그러나 나는 내 친밀한 관계에서 덜 적극적이었습니다.
대체로 저는 항우울제를 숨기고 주간 치료 약속이 전혀 다른 유형의 모임이나 의무라고 말했습니다.
한때 나는 헨리라는 남자와 관계를 맺고 있었고 내 인생의 모든 상황에 대해 거짓말을했다는 것을 깨달았습니다.
내 현실 : 우울증에 대한 외래 환자 프로그램에 가기 위해 직장을 그만두고 직장으로 복귀 할 수있는 자격이 아직 부여되지 않았습니다. 결국 가족 및 의료 휴가 법의 타임 라인이 만료되었고 여전히 일할 수있는 권한이 없었습니다. 하루에 몇 시간 이상 생각이나 집중을 할 수 없었습니다. 제 직업이 정체되지 않았고 해고당했습니다.
내가 Henry에게 말한 이야기는 회사가 구조 조정 중이기 때문에 (정확히 거짓말이 아니라) 해고 당했다는 것입니다 (실제로 일어난 일이며 뉴스에서 다루어졌지만 실제로는 영향을받지 않았습니다). 나는 회복을 통해, 심지어 새로운 직업을 얻는 것을 통해 관계 전반에 걸쳐 그 비진리를 영속화했습니다.
거짓말로 관계를 시작하는 것이 1 년 동안 데이트를 했음에도 불구하고 헨리와 더 정서적으로 연결되는 데 방해가되었다고 생각합니다. 나는 항상 내가 우리의 시작과 우울증에 대해 그에게 거짓말을하고 있다는 것을 알고 있었고, 그로 인해 나머지 감정을 병에 담아 두는 것이 더 쉬워졌습니다.
연애를위한 최선의 선택은 아니었지만 당시에는 보호가 필요하다고 느꼈습니다.
거짓말 # 2 :“나는 직장에서 해고당했습니다.”
해고가 아니라 놓아 주겠다는 거짓말은 결국 제 이력서의 일부가되었습니다. 인터뷰 할 때마다 해고에 대한 이야기를했습니다.
다음 직장에서도 비슷한 경험을했는데, 병가가 제 자리로 바뀌는 일이 없어졌습니다. 차이점은 처음에는 불안감이 마비되어 한 달 밖에 안 갔지만 상사에게 공황 발작이 있다고 말했지만. 나는 공황이 불안보다 더 공감하고 "정상"이라고 느꼈다.
내가 직장으로 돌아 왔을 때, 상사는 내 일의 대부분을 다른 사람들에게 재배정했습니다. 내 의무는 거의 아무것도 줄어들지 않았고, 휴가를 내면 벌을받는 것 같았다.
어느 날, 부서장이 영업 프레젠테이션에서 단 한 번의 계산 오류를 범했다는 이유로 저를 비난했습니다. 나는 내 상사가 내 휴가가 정신적, 정서적 이유라고 말한 것처럼 느꼈다.
저는 모범적 인 직원 이었지만 이번 한 가지 실수로 인해 부서장이 저에게 말한 방식이 저의 불안과 우울증, 질병 때문에 '미달'이 될 것이라는 두려움을 불러 일으켰습니다.
직장에서의 스트레스로 인해 불명확 한 시간을 잃게되었고, 그 동안 입원하고 양극성 장애가 있다는 것을 알게되었습니다.
나는 그 직장으로 돌아 오지 않았고, 내 감정 상태에 대해 솔직하지 않았다면 직장 상황이 적대적이지 않고 질병에 덜 해로울 것이라고 항상 믿습니다.
거짓말 # 3 :“도움이 필요 없습니다. 전 괜찮아요."
양극성 장애에서 회복하는 데는 이전 회복보다 더 오래 걸렸습니다. 약을 더 많이 복용하고 관리해야 할 증상이 더 많았으며 어디서부터 시작해야할지 모르겠다는 느낌이 들었습니다.
나는 상태를 안정시키기 위해 2 주 이상 정신 병원에 머물렀다. 아버지는 라스베가스에서 방문해야하는지 물으 셨습니다. 나는 그의 도움이 필요하지 않다고 말했다. 나는 잘하고 있었다.
진실은 내가 잘하고 있지 않다는 것이었지만 그가 내가 얼마나 아픈지 보는 것을 원하지 않았습니다.
나는 또한 그가 병원에있는 다른 환자들을 보는 것을 원하지 않았습니다. 나는 그에 대한 걱정이 일부 전기 경련 요법 (ECT) 환자의 무기력증이나 정신 분열증 환자의 불규칙한 폭력을 내 상태와 동일시 할 것이라는 것을 알고있었습니다. 나는 그가 내 예후에 대해 가능한 한 낙관적이기를 원했다.
나는 그가 나의 가장 낮은 지점에서 나를 본다면 그가 나를 빼앗길 수 있기를 바라는 고통을 결코 느끼지 않을 것 같았다.
나는 네 번 입원했고 아버지는 나를 본 적이 없습니다.
더 나아지는 척하고 친척들이 방해를 받도록하는 데에는 노력이 필요합니다. 그래야 그가 저를 죽일까 걱정하지 않아도됩니다.하지만 그럴만 한 가치가 있습니다.
거짓말 # 4 : 전부의 자신을 보호하는 진실
지금까지 나는 내가 말하는 거짓말을 가지고 사는 법을 배웠습니다.
나의 건강은 나의 최우선 순위입니다. 진실을 말하지 않는 것입니다.
나는 내 이름으로 내 정신 질환에 대해 글을 쓰지만, 내 어려움을 이해하는 기분 장애를 가진 몇몇 친구를 제외하고는 모두로부터 많은 것을 뒤로 물려받습니다.
바라건대, 나는 정신 건강에 대한 나의 경험이 책임이 아니라 자산이되는 분야 인 작가로 계속 일할 수 있기를 바랍니다. 정신 질환자에 대한 낙인이 줄어들어 내가 원할 경우 회사에서 일할 수 있기를 바랍니다. Google 결과가 내 병력을 배신하지 않고 말입니다.
그리고 언젠가는 동일한 인터넷 검색 결과가 내 구혼자를 쫓아 내지 못할 수도 있지만, 첫 데이트에서 양극성 장애에 대한 경험에 대해 이야기하고 무슨 일이 일어나게하는지 배웠습니다.
그때까지 나는 사랑하는 사람들을 위해, 그리고 추가적인 고통으로부터 자신을 보호하기 위해 내 질병의 특정 세부 사항을 계속 은폐 할 것입니다.
나의 건강은 나의 최우선 순위입니다. 진실을 말하지 않는 것입니다.
Tracey Lynn Lloyd는 뉴욕에 거주하며 정신 건강과 그녀의 정체성의 모든 교차점에 대해 글을 씁니다. 그녀의 작품은 The Washington Post, The Establishment 및 Cosmopolitan에 게재되었습니다. 그녀의 에세이 중 하나는 2017 년 Pushcart Prize 후보에 올랐습니다. 그녀의 작품에 대한 자세한 내용은 traceylynnlloyd.com. 노트북이있는 커피 숍에서 그녀를 본다면 콜드 브루를 보내십시오.
