새로 진단 되었습니까? HIV 감염에 대해 알아야 할 7 가지

HIV와 함께 생활

오늘날 HIV와 함께 사는 것은 불과 수십 년 전과 다릅니다. 현대적인 치료를 통해 HIV 양성인 사람들은 상태를 관리하면서 완전하고 활동적인 삶을 기대할 수 있습니다. 새로 HIV 진단을 받으면 배울 것이 많다고 느낄 수 있습니다. 몇 가지 필수 사실과 팁에 집중하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다음은 HIV 감염에 대해 알아야 할 7 가지 사항입니다.

항 레트로 바이러스 요법

HIV의 주요 치료법은 항 레트로 바이러스 요법입니다. 치료법은 아니지만 항 레트로 바이러스 요법은 HIV의 진행을 늦추고 다른 사람에게 전염 될 위험을 줄이는 데 매우 효과적입니다. HIV를 위해 복용하는 약을 종종 치료 요법이라고합니다.일반적인 HIV 요법에는 귀하의 병력과 필요에 따라 의사가 처방하는 여러 약물의 조합이 포함됩니다.

항 레트로 바이러스 요법의 모든 이점을 얻으려면 약을 거의 동시에 매일 복용해야합니다. 스마트 폰에서 정기적으로 알림을 설정하는 것을 고려하십시오.

부작용

대부분의 HIV 약물의 부작용은 보통 어지러움이나 피로와 같이 경미합니다. 그러나 어떤 경우에는 더 심할 수 있습니다. 항 레트로 바이러스 요법을받는 사람들은 부작용에 대한 기록을 보관하고 의사 진료 시간에 기록을 가져 오는 것이 좋습니다.

특정 HIV 약물은 다른 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 그들은 또한 보충제와 상호 작용할 수 있습니다. 새로운 비타민이나 약초 요법을 시작하기로 결정했다면 먼저 의사에게 알리십시오. 새롭거나 비정상적인 부작용은 항상 의사에게 즉시보고해야합니다.

의료 방문

치료 초기 단계에서는 의사가 진행 상황을 모니터링 할 수 있도록 최소 3 ~ 4 개월에 한 번씩 의사를 만나는 것이 좋습니다. 때때로 사람들은 치료에 어떻게 반응하는지에 따라 더 자주 방문을 예약해야합니다. 2 년 동안 실험실 테스트에서 바이러스 부하를 지속적으로 억제 한 후 대부분의 사람들은 의사 방문 빈도를 1 년에 두 번으로 줄일 수 있습니다.

그 상태에 대해 의사와 공개적으로 이야기하는 것을 편안하게 느낄 수 있도록 의사와 강한 관계를 발전시키는 것이 중요합니다. 때때로 사람들은 성이나 정신 건강과 같은 특정 주제에 대해 이야기하는 것을 불편 해합니다. 가능한 최상의 치료를 받으려면 의사와 건강의 모든 측면에 대해 공개적으로 논의하십시오. 제한이 없습니다. 의사는 정보를 공유하고 조언을 제공하여 안심할 수 있습니다.

전망과 기대 수명

최근에 HIV 진단을 받았다면 장기적인 전망과 기대 수명에 대해 자세히 알고 싶을 수 있습니다. Lancet HIV 저널에 발표 된 최근 연구에 따르면 2008 년 이후 항 레트로 바이러스 치료를 시작한 환자는 1990 년대와 2000 년대 초에 치료를 시작한 환자에 비해 기대 수명이 크게 향상되었습니다.

이제 HIV에 감염된 사람들의 평균 수명은 HIV 음성 인 동일한 인구 집단의 사람들에게 가까워지고 있습니다. HIV 연구는 계속해서 발전하고 있습니다. HIV 치료 요법을 고수한다면 완전하고 길며 활동적인 삶을 기대할 수 있습니다.

다이어트와 운동

건강한 식단과 규칙적인 운동을 유지하는 것은 HIV 요법의 성공에 기여할 수 있습니다. HIV에 대한 특별한 식단이나 운동 루틴은 없습니다. 좋은 선택은 질병 통제 예방 센터 (CDC)에서 정한 일반적인식이 및 신체 활동 지침을 따르는 것입니다.

CDC는 제한된 양의 단백질, 유제품 및 지방과 다량의 과일, 야채 및 전분 탄수화물로 균형 잡힌 식단을 섭취 할 것을 권장합니다.

CDC는 또한 걷기, 수영, 정원 가꾸기를 포함하여 매주 최소 2 시간 30 분의 중간 강도의 유산소 운동을 할 것을 권장합니다. CDC는 또한 비 연속적인 날에 일주일에 두 번 저항 훈련에 참여할 것을 권장합니다.

관계

HIV에 걸린 많은 사람들은 HIV 음성 또는 HIV 양성 파트너와 건강한 성관계를 가지고 있습니다. 현대 HIV 약물은 바이러스 전염 위험을 효과적으로 0으로 줄일 수 있습니다. 항 레트로 바이러스 요법을받는 사람들은 검사에서 바이러스를 발견 할 수없는 시점에 도달합니다. 바이러스가 발견되지 않으면 HIV를 전염시킬 수 없습니다.

HIV 음성 파트너의 경우 사전 노출 예방 또는 PrEP로 알려진 예방 약물을 복용하면 위험을 더욱 줄일 수 있습니다.

위험이 미미하더라도 성 파트너에게 HIV 진단을 공개하는 것이 중요합니다. 주저하지 말고 귀하와 파트너 모두의 건강을 유지하는 데 도움이되는 전략에 대한 정보를 담당 의사에게 문의하십시오.

지원하다

HIV 감염에 대해 기억해야 할 가장 중요한 것 중 하나는 혼자가 아니라는 것입니다. 의료 팀과 소셜 서클 외에도 많은 대면 및 온라인 지원 그룹이 있습니다. 이 그룹은 귀하가 겪고있는 일을 이해하는 다른 사람들과 귀하를 연결할 수 있습니다. 그룹과 상태에 대해 이야기하는 것이 불편하다면 담당 의사가 지역 상담 서비스를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이를 통해 개인 환경에서 HIV 치료에 대해 논의 할 수 있습니다.