미국 치과 협회 (ADA)는 치실 또는 대체 치간 세정제로 하루에 한 번 치아 사이를 청소할 것을 권장합니다. 또한 불소 치약으로 2 분 동안 하루에 두 번 양치질을 할 것을 권장합니다.
왜 치실을 사용해야합니까?
플라그 (박테리아가 포함 된 끈적 끈적한 필름)를 제거하기 위해 칫솔이 치아 사이에 닿지 않습니다. 치실이 치아 사이에 끼어 치석을 닦아냅니다.
치실을 사용하고이를 닦으면 설탕과 식후 입에 남아있는 음식 입자를 먹는 플라그와 박테리아를 제거하는 것입니다.
박테리아가 먹으면 법랑질 (치아의 딱딱한 외피)을 먹어 치우고 충치를 유발할 수있는 산을 방출합니다.
또한 깨끗하게 치워지지 않은 플라그는 결국 치석 (치석)으로 굳어 져 잇몸 선에 축적되어 치은염과 잇몸 질환으로 이어질 수 있습니다.
치실은 언제해야합니까?
ADA는 치실을 사용하기에 가장 좋은 시간은 일정에 편안하게 맞는 시간이라고 제안합니다.
어떤 사람들은 아침 의식의 일환으로 치실을 사용하고 깨끗한 입으로 하루를 시작하는 것을 좋아하지만, 어떤 사람들은 취침 전에 치실을 사용하여 깨끗한 입으로 잠자리에 드는 것을 선호합니다.
먼저 솔질이나 치실을해야하나요?
모든 치아를 철저히 청소하고 매일 좋은 구강 위생 습관을 실천하는 한 먼저 양치질을하든 치실을 사용하든 상관 없습니다.
2018 년 연구에 따르면 먼저 치실을 사용한 다음 양치하는 것이 좋습니다. 이 연구는 치실로 먼저 치아 사이의 박테리아와 파편을 풀고, 그 후에이를 닦으면이 입자들을 제거하는 것으로 나타났습니다.
두 번째 칫솔질은 또한 치간 플라크의 불소 농도를 증가시켜 치아 법랑질을 강화하여 충치 위험을 줄일 수 있습니다.
그러나 ADA는 선호하는 것에 따라 먼저 치실을 사용하거나 먼저 양치하는 것이 허용됩니다.
치실을 너무 많이 사용할 수 있습니까?
아니요, 치실을 잘못 사용하지 않는 한 너무 많이 치실을 사용할 수 없습니다. 치실을 사용할 때 너무 많은 압력을가하거나 치실을 너무 세게 치면 치아와 잇몸이 손상 될 수 있습니다.
치아 사이에 끼인 음식이나 찌꺼기를 제거하려면 특히 식사 후에 하루에 한 번 이상 치실을 사용해야 할 수 있습니다.
치실에 대한 대안이 있습니까?
치실은 치간 청소로 간주됩니다. 치간 치석 (치아 사이에 모이는 플라크)을 제거하는 데 도움이됩니다. 또한 음식물 찌꺼기와 같은 이물질을 제거하는 데 도움이됩니다.
치간 세척 도구는 다음과 같습니다.
- 치실 (왁스 또는 비 왁스)
- 치과 용 테이프
- 사전 스레드 치실
- 물 flossers
- 강화 된 공기 flossers
- 나무 또는 플라스틱 추천
- 작은 치실 브러시 (프록시 브러시)
어떤 것이 가장 적합한 지 치과 의사와 상담하십시오. 좋아하는 것을 찾아서 정기적으로 사용하십시오.
중괄호로 치실
교정기는 치열 교정의가 치아에 적용하는기구입니다.
- 이를 곧게 펴다
- 치아 사이의 틈새를 막다
- 물린 문제 해결
- 치아와 입술을 적절하게 정렬
교정기가있는 경우 Mayo Clinic과 American Association of Orthodontists는 다음을 권장합니다.
- 플라크 형성에 기여하는 전분하고 단 음식과 음료를 줄입니다.
- 교정기에서 음식물 입자를 제거하기 위해 매 식사 후 닦기
- 브러시가 남긴 음식 찌꺼기를 제거하기 위해 철저히 헹구십시오.
- 치열 교정 의사 나 치과 의사가 권장하는 경우 불소 린스 사용
- 우수한 구강 건강을 유지하기 위해 정기적이고 철저하게 치실 사용
중괄호로 치실을 사용할 때 사용을 고려할 몇 가지 도구가 있습니다.
- 치실 실 레더, 전선 아래에서 치실을 얻습니다.
- 중괄호에 걸리지 않는 왁스 칠 치실
- water flosser, 물을 사용하는 치간 치실 도구
- 괄호와 와이어, 치아 사이에 끼인 파편과 플라크를 제거하는 치간 치실 브러시
테이크 아웃
미국 치과 협회는 하루에 두 번 (불소 치약으로 약 2 분 정도)이를 닦고 치실과 같은 치간 세정제를 하루에 한 번 사용할 것을 제안합니다. 양치하기 전이나 후에 치실을 사용할 수 있습니다.
가정 양치 및 치실 사용 외에도 치과 의사와 정기적 인 방문을 예약하여 치료가 일반적으로 더 간단하고 저렴할 때 잠재적 인 치과 문제를 조기에 식별하십시오.
