독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.
옆으로 잠자는 사람을위한 최고의 베개 살펴보기
- 목에 통증이있는 옆 침목을위한 최고의 베개 : The Saatva Pillow
- 목에 통증이있는 요추를위한 최고의 베개 : The Purple Harmony Pillow
- 등받이를위한 최고의 메모리 폼 베개 : Nectar Lush Pillow
- 사이드 슬리퍼를위한 최고의 메모리 폼 베개 : Casper Foam Pillow
- 사이드 슬리퍼를위한 최고의 냉각 베개 : Leesa Hybrid Pillow
- 사이드 슬리퍼를위한 최고의 다운 대체 베개 : 터프 트 & 니들 다운 대체 베개 세트
- 등 및 옆면 침목을위한 최고의 조절 가능한 베개 : 아보카도 그린 필로우
- 등받이를위한 최고의 전체 베개 : 낙하산 다운 베개
- 사이드 슬리퍼를위한 최고의 전체 베개 : 낙하산 다운 사이드 슬리퍼 베개
- 등받이를위한 최고의 다운 대체 베개 : Boll and Branch Down Alternative Pillow
- 등받이를위한 최고의 냉각 베개 : Coop Home Goods Eden
베개는 숙면을 취하거나 깨뜨릴 수 있습니다. 스누즈를하는 동안 올바른 지지대가 없으면 머리, 목, 어깨 및 등에 무수한 통증과 통증이있을 수 있습니다. 그러나 올바른 베개는 선호하는 수면 자세에 따라 다릅니다.
옆으로자는 사람이라면자는 동안 적절한 정렬을 보장하기 위해 더 두껍고 단단한 베개가 필요할 수 있습니다. 그러나 등을자는 사람이라면 목과 어깨가 위아래로 기울어지지 않도록 중간 로프트 베개를 사용하는 것이 좋습니다.
그리고 밤에 한 수면 자세에서 다른 자세로 이동하는 경우 두 가지를 모두 수용 할 수있는 베개가 필요합니다. 운 좋게도이 베개는 작업에 적합합니다.
옆면과 등받이를위한 최고의 베개를 선택하는 방법
우리의 권장 사항을 조사 할 때, 우리는 특히 등 및 옆으로자는 사람에게 적절한 수준의 지원을 제공하는 베개를 찾았습니다. 다른 고려 사항은 다음과 같습니다.
- 재료 및 건축 품질
- 견고
- 신장
- 재판 및 보증
- 손쉬운 청소
- 사용자 리뷰
가격 가이드
베개는 종종 다양한 채우기 옵션과 함께 표준, 퀸 및 킹 사이즈로 제공됩니다. 우리 목록에있는 베개는 별도의 언급이없는 한 표준 크기 베개로 가격이 책정되었습니다.
- $ = $ 90 미만
- $$ = $90–$130
- $$$ = $ 130 이상
Healthline이 선택한 옆면 및 등받이 베개
목에 통증이있는 옆면 침목을위한 최고의 베개
사트 바 베개
가격 : $$$ (퀸)
플러시하고 무게감있는 The Saatva Pillow는 다운과 같은 마이크로 데니어 섬유와 잘게 썬 Talalay 라텍스 코어로 만들어졌습니다. 이 조합은 통증과 압력을 제거하기 위해 반응하는 척추와 목 지지대를 의미합니다.
Saatva는 무료 배송 및 반품과 함께 45 일 평가판을 제공하며 베개는 퀸 사이즈와 킹 사이즈로만 제공됩니다.
Saatva Pillow 온라인 쇼핑.
목에 통증이있는 요추를위한 최고의 베개
퍼플 하모니 베개
가격 : $$$
Purple Grid Hex 기술과 Talalay 라텍스 코어가 결합 된이 베개는 머리와 어깨에 즉시 적응하여 압력과 통증을 제거합니다. 등받이 및 옆면 침목을 수용 할 수 있도록 두 가지 크기로 제공됩니다.
4,000 명 이상의 리뷰어가 별 5 개 등급을 부여했으며 Harmony는 1 년 보증이 제공되며 100 박 평가판이 제공됩니다.
베개 커버는 세탁기에 던질 수 있지만 코어는 부분 청소 만 가능합니다.
The Purple Harmony Pillow를 온라인으로 구입하십시오.
등받이를위한 최고의 메모리 폼 베개
감로 무성한 베개
가격 : $$
성형 메모리 폼으로 제작 된이 베개는 표준 및 킹 사이즈로 제공되는 지지력이 있고 순응하는 압력 완화 베개입니다. 로프트 및 냉각 기술이 적용된 무겁고 푹신한 베개이며 등받이와 옆으로자는 사람에게 똑같이 잘 작동합니다. 또한 모든 것을 세탁기에 버릴 수 있습니다.
Nectar Lush Pillow는 새로운 제품이므로 리뷰가 적습니다.그러나 그들은 모두 목의 통증을 완화시킨 베개를 칭찬합니다.
Nectar Lush Pillow를 온라인으로 구입하십시오.
사이드 슬리퍼를위한 최고의 메모리 폼 베개
캐스퍼 폼 베개
가격 : $
Casper의 폼 베개에있는 3 겹의 저밀도 및 고밀도 폼은 시그니처 "견고한"느낌으로 지지력과 냉각 효과를 모두 제공합니다. 폼은 머리와 목을 정렬하여 적절한지지와 척추 정렬을 위해 설계되었습니다.
집에서 30 일 동안 사용해보세요. Casper는 무료 배송 및 반품을 제공합니다.
Casper Foam Pillow를 온라인으로 구입하십시오.
옆 침목을위한 최고의 냉각 베개
Leesa 하이브리드 베개
가격 : $$
Leesa Hybrid Pillow는 냉각, 통풍이 잘되는 젤 층과 폴리 에스테르 극세사로 만들어져 밤새 시원함을 유지합니다. 양면의 편안함을 위해 조절 및 뒤집을 수 있습니다. 퀼트 처리 된 외부 레이어와 냉각 젤 레이어 사이의 탈착식 삽입물을 사용하면 지지대를 맞춤화하여 옆으로 편안하게 잠을 잘 수 있습니다.
Leesa는 30 일 평가판과 3 년 제한 보증을 제공합니다.
Leesa Hybrid Pillow를 온라인으로 구입하십시오.
옆면 침목을위한 최고의 다운 대체 베개
Tuft & Needle Down 대체 베개 세트
가격 : $
다운에 민감하지만 여전히 폼의 무게보다 가벼운 지지력을 선호하십니까? Tuft & Needle의 다운 얼터너티브 베개는 옆으로 잠자는 사람과 등받이에 잘 어울리는 저자 극성 합성 베개입니다. 이 베개는 2 개 세트로 판매되며 물 세탁이 가능합니다.
이 회사는 2 년 보증 및 100 박 수면 평가판을 제공합니다.
Tuft & Needle Down 대체 베개 세트를 온라인으로 쇼핑하십시오.
허리와 옆쪽 침목을위한 최고의 조절 가능한 베개
아보카도 그린 필로우
가격 : $
아보카도의이 조절 가능한 베개는 유기농 저지면 라이너 내부에 글로벌 유기농 라텍스 표준 (GOLS) 유기농 인증 라텍스 및 글로벌 유기농 섬유 표준 (GOTS) 유기농 인증 카폭 섬유로 채워져 있습니다. 모든 것이 세탁기로 세탁 가능한 오가닉 퀼트 코튼 커버로 덮여 있습니다.
베개에는 여분의 충전 백이 함께 제공되므로 원하는 등받이 또는 옆으로자는 자세에 맞게 볼륨을 사용자 지정하고 수명을 연장 할 수 있습니다.
Avocado는 100 박 평가판, 무료 배송 및 1 년 보증을 제공합니다.
아보카도 그린 필로우를 온라인으로 구매하세요.
등받이를위한 최고의 전체 베개
낙하산 다운 베개
가격 : $$
낙하산 다운 베개는 고급스러운 지원을 위해 유럽 다운으로 만들어졌습니다.
부드러움, 중간, 단단함을 포함한 3 가지 밀도로 선호하는 수면 스타일에 맞는 완벽한 베개를 선택할 수 있습니다. 등받이를 위해 중간 밀도의 베개는 적당한 양의 보풀과 함께 부드러움을 제공하여 척추가 올바르게 정렬되도록합니다.
수백 명의 자칭 등받이 및 옆으로 잠자는 사람이 두 자세 모두에서 베개의 편안함과 지지력을 높이 평가합니다.
이 베개는 3 년 보증이 제공되지만 평가 기간은 없습니다. 드라이 클리닝 또는 기계 세척이 가능합니다.
Parachute Down Pillow를 온라인으로 구입하십시오.
사이드 슬리퍼를위한 최고의 전체 베개
낙하산 다운 사이드 슬리퍼 베개
가격 : $$
낙하산은 옆에 잠자는 사람을 위해 특별히 고안된 베개로 다시 목록을 만들었습니다. 또 다른 중간 밀도 옵션으로 옆에서 등으로 움직여도 편안합니다.
베개는 3.5 인치 마치 (베개 높이를 제공하는 패널)로 설계되어 목과 어깨에 가해지는 압력을 완화하고 유럽 다운은 부드럽고 고급스럽게 만듭니다.
검토 자들은 베개가 등 및 옆으로 수면 자세에서 목 통증을 제거했다고 평가합니다. 3 년 보증이 제공되며 드라이 클리닝 또는 물 세탁이 가능합니다. 다시 말하지만, 평가판 옵션이 없습니다.
Parachute Down Side Sleeper Pillow를 온라인으로 구입하십시오.
등받이를위한 최고의 다운 대체 베개
Boll and Branch Down Alternative Pillow
가격 : $
다운의 가벼운 로프트를 모방 한 프리미엄 합성 섬유로 만든이 베개는 두 가지 크기와 세 가지 밀도로 제공됩니다. 중간 밀도 옵션은 등받이와 옆쪽 침목 모두를 지원합니다. 리뷰어는 베개의 완벽한 지지력과 푹신한 편안함을 칭찬합니다.
Boll and Branch는 무료 배송 및 무료 반품이 포함 된 30 박 무료 평가판을 제공합니다.
Boll and Branch Down Alternative Pillow를 온라인으로 구입하십시오.
등받이를위한 최고의 냉각 베개
Coop Home Goods 에덴
가격 : $
크로스 컷, 젤 주입 메모리 폼과 극세사가 혼합 된 Eden은 등 및 옆쪽 슬리퍼를위한 통기성, 냉각, 저자 극성 옵션입니다.
케이스는 지속 가능한 대나무에서 파생되었으며 넓은 마치는 공기 흐름과 구조를 추가합니다. 조절이 가능하기 때문에 선호하는 수면 자세에 대한 적절한 수준의 지원을 찾을 수 있습니다. 모든 베개에는 반 파운드짜리 필러가 포함되어 있으며 보증 기간은 5 년입니다.
Coop Home Goods Eden 온라인 쇼핑.
베개에서 찾아야 할 것
등 및 옆으로자는 사람을위한 최상의 베개 옵션을 조사 할 때 고려해야 할 사항은 다음과 같습니다.
로프트
로프트는 베개의 높이에 대한 설명이며 채우기 유형과 직접 관련이 있습니다. 등받이와 옆으로 잠자는 사람은 충분한 쿠션을 갖도록 중간에서 높은 로프트를 찾아야합니다. 옆으로자는 경우 2015 년 연구에 따르면 베개 높이가 10 센티미터 (약 4 인치) 인 것이 가장 편안 할 수 있습니다.
채우기 재료는 로프트에서 중요한 역할을합니다. 허리와 옆으로자는 경향이 있다면 로프트 조절이 가능한 베개가 좋은 선택이 될 수 있습니다.
견고
이것은 주로 개인적인 선호 사항이지만, 등받이와 옆으로자는 사람은 적절한 양의 윤곽과지지를 보장하기 위해 중간 정도의 견고 함을 찾아야합니다.
모양
어떤 종류의 필로우 필은 자연적으로 압축되므로 모양을 유지하려면 정기적으로 보풀이 필요합니다. 그런 종류의 유지 관리에 관심이 없다면 단단한 폼이나 라텍스로 만든 베개가 좋은 선택입니다.
기재
베개 커버와 채우기 유형에서 고품질 재료를 찾으십시오. 더 나은 재료에 더 많은 비용을 지불하게 될 것이지만, 이는 종종 더 많은 내구성과 수명의 신호입니다.
사용자 리뷰
회사의 베개 설명은 훌륭하게 들릴 수 있지만 시간을내어 특정 베개의 성능에 대해 고객이 평가하는 내용을 검토해보세요.
베개 크기
베개는 놀라운 범위의 크기로 제공되지만 가장 일반적인 것은 표준 및 킹입니다. 표준 베개는 20 인치 x 26 인치이고 킹은 20 인치 x 36 인치입니다. 다른 베개 크기에는 퀸, 여행 및 어린이 베개가 포함됩니다.
많은 사람들이 침실의 미학을 위해 베개를 선택하지만 중요한 일이 있습니다. 적절한 밀도를 제공하는 표준 크기의 베개는 수면 자세에 관계없이 대부분의 사람들에게 충분한 경향이 있습니다.
당신이 밤에 허리에서 옆으로 이동하는 복합 침대라면 킹 베개가 더 많은 공간을 제공 할 수 있습니다. 장식용이 아니라 실제로 잠을 자는데 사용할 경우 적절한 견고 함과 지지력이있는 베개를 선택하는 것을 잊지 마십시오.
옆으로 눕는 사람을위한 기타 팁
베개는 숙면에있어서 방정식의 한 부분 일뿐입니다.
올바른 매트리스는 밤에 등을 옆으로 눕히면 편안한 수면 환경을 유지하는 데 큰 도움이됩니다. 새 매트리스 시장에 나와 있지 않다면 매트리스 토퍼가 좋은 대안이 될 수 있습니다.
또한 등을 대고있을 때는 무릎 뒤에, 옆구리에있을 때는 무릎 사이에 작은 베개를 추가하는 것도 고려해보십시오. 이것은 척추의 자연스러운 곡률을 유지하고 고관절이 무너지는 것을 방지하는 데 도움이됩니다.
옆구리에있을 때는 팔과 손을 얼굴과 목 아래에두고 턱을 피하지 않도록하십시오.
테이크 아웃
등이나 옆으로자는 경향이 있거나 두 수면 자세를 함께 사용하는 사람들은 목과 어깨를 적절히지지 할 수있는 베개가 필요합니다. 편안함은 개인적인 취향이지만 중간 밀도의 베개를 찾는 것부터 시작하십시오.
온라인 쇼핑을하는 경우 자신에게 적합한 것을 찾을 수 있도록 가정용 평가판이있는 베개를 선택하는 것이 좋습니다.
Jessica Timmons는 2007 년부터 프리랜서 작가로 일하고 있으며 임신과 육아부터 대마초, 척추 교정 지압 요법, 스탠드 업 패들링, 피트니스, 무술, 가정 장식 등에 이르기까지 모든 것을 다루고 있습니다. 그녀의 작품은 mindbodygreen, Pregnancy & Newborn, Modern Parents Messy Kids, Coffee + Crumbs에 출연했습니다. 그녀의 현재 상태를 확인하세요. jessicatimmons.com.
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