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관절염 환자를위한 최고의 매트리스 살펴보기
- 관절염을위한 최고의 하이브리드 매트리스 : Saatva Classic Mattress
- 관절염에 가장 적합한 조절 매트리스 : Saatva Solaire Mattress
- 관절염이있는 뜨거운 잠자는 사람에게 가장 적합 : Brooklyn Bedding Aurora Hybrid
- 관절염에 가장 저렴한 매트리스 : 감로 메모리 폼 매트리스
- 관절염 및 체중이 더 많은 사람들에게 가장 적합 : Casper Wave Hybrid 매트리스
- 압력 완화에 가장 적합 : Tuft & Needle Mint Mattress
- 관절염을위한 최고의 라텍스 매트리스 : 아보카도 라텍스 매트리스
- 관절염을위한 최고의 필로우 탑 매트리스 : Nest Bedding Alexander Signature Hybrid
매트리스를 구입하려면 관절염 여부에 관계없이 신중한 고려가 필요합니다. 그러나 만성 관절통을 겪고있는 경우 적절한 수면 표면을 선택하면 좀 더 편안하게 졸리는 데 도움이 될 수 있습니다. 잘못된 매트리스는 관절통을 악화시킬 수도 있습니다.
양질의 매트리스는 관절염 통증을 치료할 수 없습니다. 그래도 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 삶의 질과 밀접한 관련이 있습니다.
부드러운 필로우 탑 모델과 관절통이있는 더운 사람을위한 옵션을 포함하여 관절염에 가장 적합한 매트리스 목록을 작성했습니다. 또한 관절염으로 더 잘 수면을 취할 수있는 몇 가지 팁을 찾을 수 있습니다.
매트리스의 종류
- 메모리 폼. 코일이없는 메모리 폼 매트리스는 기존 내부 스프링 매트리스보다 탄력이 적습니다. 또한 다른 매트리스 유형에 비해 뛰어난 동작 격리 기능을 제공합니다.
- 라텍스 폼. 메모리 폼의 "침몰"느낌이 밀실 공포증 반응을 유발한다면 같은 느낌이없는 라텍스 폼을 고려해보십시오.
- 잡종. 코일과 폼이 모두 포함 된 하이브리드 매트리스는 반응성이 뛰어난 느낌과 압력 포인트 완화를 제공합니다. 단점? 그들은 종종 모든 거품 모델보다 비싸고 움직임을 격리하는 데 좋지 않습니다.
- 조정 가능한 에어 베드. 캠핑에 사용할 수있는 에어 매트리스가 아닙니다. 일반 매트리스와 비슷하지만 명령에 따라 탄력을 조절할 수 있습니다.
관절염에 가장 적합한 매트리스를 선택하는 방법
관절염에 가장 적합한 매트리스를 선택할 때 고려한 사항은 다음과 같습니다.
- 브랜드 평판. 회사는 좋은 BBB (Better Business Bureau) 프로필을 포함하여 적절한 실적이 있어야합니다.
- 안전. 제품은 연방 가연성 요건을 충족해야합니다.
- 인증. 투명한 비즈니스 관행 및 CertiPUR-US와 같은 제 3 자 인증을 보유한 회사에 대한 추가 보너스 포인트.
- 회사 정책. 가정 내 재판은 필수 정책입니다. 또한 최소 10 년 보증이 적용되는 회사의 매트리스를 찾았습니다.
- 사용자 리뷰. 관절염과 만성 통증이있는 사람들의 긍정적 인 평가를받은 제품을 우선적으로 처리했습니다.
가격 가이드
가격 가이드는 퀸 사이즈 모델을 기준으로합니다.
- $ = $ 1,000 미만
- $$ = $1,000–$2,000
- $$$ = $ 2,000 이상
Healthline이 선택한 관절염에 대한 최고의 매트리스
관절염을위한 최고의 하이브리드 매트리스
Saatva 클래식 매트리스
- 가격 : $$
- 유형 : 하이브리드
- 높이 : 11.5 또는 14.5 인치
이 하이브리드 매트리스는 카이로 프랙틱 주 협회 의회의 승인을 받았습니다. 리뷰어들은 또한지지 표면을 좋아하며 매트리스에서 자고 나서 허리 통증이 눈에 띄게 감소했다고 말합니다.
고객은 부드러움, 고급 회사 및 회사의 세 가지 견고성 수준 중에서 선택할 수 있습니다. 따라서 필요에 맞게 매트리스를 쉽게 사용자 지정할 수 있습니다. 추가 사용자 정의를 위해 Saatva의 조정 가능한베이스와 페어링 할 수 있습니다.
단점? 매트리스 반품 또는 교환에는 $ 99의 수수료가 있습니다.
Saatva 클래식 매트리스를 온라인으로 구입하십시오.
관절염에 가장 적합한 조절 가능한 매트리스
Saatva Solaire 매트리스
- 가격 : $$$
- 유형 : 조정 가능한 에어 베드
- 높이 : 13 인치
라텍스와 메모리 폼의 혼합은 메모리 폼 매트리스의 익숙한 "침몰"느낌을 없애줍니다.
Solaire는 매트리스의 측면을 독립적으로 조정할 수 있으므로 파트너와 함께자는 관절염 환자에게 탁월한 선택입니다. 리뷰어들은 매트리스가 엉덩이와 허리 통증에 놀라운 효과를 준다는 데 동의합니다.
가장 큰 단점은 가격표이지만, 수면 표면을 맞춤화 할 수있는 기능이 있으면 비용이 그만한 가치가있는 것 같습니다.
Saatva Solaire Mattress를 온라인으로 구입하십시오.
관절염이있는 더운 사람에게 가장 적합
브루클린 침구 오로라 하이브리드
- 가격 : $
- 유형 : 하이브리드
- 높이 : 13.5 인치
관절염은 다루기에 충분히 어렵습니다. 과도한 야간 발한과 함께 사용하면 불면증이있을 수 있습니다.
냉각 용 Aurora Hybrid에는 야간 온도 상승을 방지하는 데 도움이되는 온도 조절 폼 레이어가 포함되어 있습니다. 부드러움, 중간 또는 단단함 중에서 단단함 수준을 선택할 수도 있습니다.
Brooklyn Bedding은 120 일 평가판, 무료 배송 및 표준 10 년 보증을 제공합니다.
Brooklyn Bedding Aurora Hybrid를 온라인으로 구입하십시오.
관절염에 가장 저렴한 매트리스
감로 메모리 폼 매트리스
- 가격 : $$
- 유형 : 메모리 폼
- 높이 : 11 인치
가장 긴 가정 내 평가판 중 하나 인 365 일을 통해 Nectar 매트리스가 적합한 지 결정할 충분한 시간을 갖게됩니다.
리뷰어는 편안하고 중간 정도의 확고한 느낌을 좋아하며 충분한 지원과 압력 완화를 제공한다고 말합니다. 특히 사이드 슬리퍼는이 메모리 폼 매트리스를 좋아합니다.
감로 메모리 폼 매트리스를 온라인으로 구입하십시오.
관절염 및 체중이 더 많은 사람들에게 가장 적합
캐스퍼 웨이브 하이브리드 매트리스
- 가격 : $$$
- 유형 : 하이브리드
- 높이 : 13 인치
이 매트리스의 통기성 폼 레이어는 온도 조절에 도움이되며 젤 포드는 압력을 완화하고지지 해줍니다. 평론가들은 캐스퍼 웨이브에서자는 동안 통증이 눈에 띄게 감소했다고 말합니다.
모든 리뷰어가 확고한 느낌을 좋아하지는 않지만 체중이 더 많은 사람들에게 효과적 일 수 있습니다. 고맙게도 100 박 재판은 최종 결정을 내리는 데 충분한 시간을 제공합니다.
Casper Wave Hybrid 매트리스를 온라인으로 구입하십시오.
압력 완화에 가장 적합
터프 트 & 니들 민트 매트리스
- 가격 : $
- 유형 : 메모리 폼
- 높이 : 12 인치
The Mint에는 충분한 압력 포인트 완화를 제공하는 트리오 폼이 장착되어 있습니다. 옆으로자는 경우에도 이상적입니다. 매트리스를 검토 한 옆에자는 사람이 엄지 손가락을 표시했습니다.
The Mint는 중간 정도의 단단한 느낌과 Intertek Clean Air 인증을 받았기 때문에 배출 가스를 최소화합니다. 100 일 동안 사용해보세요.
Tuft & Needle Mint 매트리스를 온라인으로 구입하십시오.
관절염에 가장 적합한 라텍스 매트리스
아보카도 라텍스 매트리스
- 가격 : $$
- 유형 : 라텍스 폼
- 높이 : 9 인치
아보카도 매트리스는 회사 소유 농장에서 공급되는 반응 형 GOLS (Global Organic Latex Standard) 인증 라텍스 폼을 특징으로합니다. 또한 인증 된 오가닉 울과면이 포함되어 있습니다.
이 목록에서 가장 단단한 매트리스 중 하나로 체중이 더 많은 커플과 사람들에게 이상적입니다. 몸무게가 낮은 사람들은 단단한 느낌이 몸에 가해지는 압력을 증가시킬 수 있으므로 더 부드러운 매트리스를 선택하는 것이 좋습니다.
아보카도 라텍스 매트리스를 온라인으로 구입하십시오.
관절염을위한 최고의 필로우 탑 매트리스
둥지 침구 Alexander Signature Hybrid
- 가격 : $$
- 유형 : 하이브리드
- 높이 : 14 인치
Alexander Hybrid의 필로우 탑 구조는 더 부드러운 수면 표면을 선호하는 관절염 환자에게 이상적입니다. 옆으로자는 사람에게는 완벽하지만 엎드려서자는 사람에게는 너무 편할 수 있습니다.
코일이 있으므로 파트너와 함께자는 만성 통증이있는 사람들에게는 적합하지 않은 동작 전달을 기대하십시오. 100 박 평가판 기간은 꽤 표준이지만 매트리스에는 평생 보증이 제공됩니다.
Nest Bedding Alexander Signature Hybrid를 온라인으로 구매하세요.
관절염이있는 경우 매트리스 선택 방법
매트리스를 구매할 때 고려해야 할 사항은 다음과 같습니다.
재택 시험 기간
반품 옵션이있는 매트리스를 시험해 볼 수있는 것은 매우 중요합니다. 특히 통증을 악화시킬 가능성이있는 경우 더욱 그렇습니다.
시험 기간을 활용하고 항상 새로운 수면 표면을 테스트 할 충분한 시간이 있는지 확인하세요. 시험 기간이 가장 긴 매트리스를 선택하여 완전히 익힐 수 있는지 확인하십시오.
견고
더 단단한 매트리스가 반드시 더 나은 것은 아닐 수 있음이 밝혀졌습니다. 단단한 표면이 지지력을 제공하는 데 도움이 될 수 있다고 생각할 수 있지만 너무 단단한 매트리스도 통증을 유발할 수 있습니다.
침대가 너무 단단하면 적절한 압력 포인트 완화를 제공 할 수 없습니다. 이는 관절통이있는 사람들에게 매우 중요한 것입니다. 2015 년 연구에 따르면 중간 정도의 견고하고 조절 가능한 매트리스가 최적의 수면 편안함을 제공합니다.
매트리스 유형
어떤 사람들은 메모리 폼의“침몰”느낌을 좋아하지 않습니다. 그러나 올폼 매트리스는 관절통 환자에게 도움이 될 수있는 상당히 좋은 압력 포인트 완화 기능을 제공합니다.
폼과 코일을 결합한 하이브리드 매트리스는 일반적으로 똑같은 느낌이 없습니다. 즉, 모션 격리를 제공하는 데 효과적이지 않습니다.
관절염으로 더 잘 수면을위한 팁
만성 통증에 시달릴 때는 깊이 잠을 잘 수 없습니다. 2011 년 연구에 따르면 관절염이있는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 불면증을 경험할 가능성이 더 높습니다. 관절염 재단은 만성 관절통 환자를위한 몇 가지 기본 제안을 제공합니다.
- 일과를 시작하십시오. 일관된 일정으로 잠자리에 들고 일어나십시오. 주말에 매우 늦게 잠자리에 들어서 수면주기를 방해하지 않으면 더 오래 잠을 잘 수 있습니다. 좋은 수면 위생 (건강한 취침 의식)을 실행하면 수면을 개선하는 데 큰 도움이됩니다.
- 수면 일기 사용하기. 숙면을 방해 할 수있는 패턴을 발견 할 수 있도록 평소의 취침 루틴에 대해 기록하십시오.
- 운동. 낮에 움직이면 밤에 더 잘 수면을 취할 수 있습니다.
- 의료 제공자와 상담하십시오. 수면 부족은 일상 활동을 방해 할 수 있습니다. 관절염 통증으로 인해 눈을 감는 데 어려움을 겪고 있다면 진료 예약을하십시오.
2018 년 한 연구에 따르면 관절염으로 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID) 또는 질병 수정 항 류마티스 제 (DMARD)와 같은 약물을 복용하는 사람들이 편안한 수면을 취할 가능성이 더 높다고합니다.
수면 자세가 척추 관련 통증과 통증을 유발할 수 있다는 증거도 있습니다. 예를 들어, 엎드려자는 것은 통증을 유발할 수 있지만 옆으로자는 것은 척추 증상을 예방할 수 있습니다.
테이크 아웃
수면은 많은 사람들을 피하지만 만성 통증이있는 사람들은 추가적인 장애물을 처리해야합니다. 좋은 매트리스는 관절염 통증을 없애지 못하지만 지원과 압력 완화를 제공하여 더 나은 수면을 취할 수 있도록 도와줍니다. 귀하에게 적합한 지 여부를 결정할 충분한 시간을 가질 수 있도록 연장 된 시험 기간이 포함 된 매트리스를 구입하십시오.
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