숙면을위한 최고의 베개 10 선

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.

최고의 베개 살펴보기

• 전체적으로 최고의 베개 : 오리지널 캐스퍼 베개
• 임신을위한 최고의 베개 : Tempur-Pedic BodyPillow
• 최고의 냉각 베개 : Tuft & Needle Original Foam Pillow
• 사이드 슬리퍼를위한 최고의 베개 : Layla Kapok Pillow
• 등받이를위한 최고의 베개 : Brentwood Home Zuma Foam Wedge Pillow
• 최고의 유기농 베개 : 아보카도 그린 필로우
• 최고의 메모리 폼 베개 : The Muse Pillow
• 위 침목을위한 최고의 베개 : Sealy Conform Medium Memory Foam Pillow
• 최고의 예산 베개 : Wayfair Sleep Medium Memory Foam Cooling Bed Pillow
• 목 통증을위한 최고의 베개 : Sleep Number ComfortFit Pillow (곡선 형)

베개는 베개 죠?

음, 정확히는 아닙니다.

베개는 재질, 의도 한 수면 자세 및 특수 기능에 따라 모양과 느낌이 매우 다를 수 있습니다.

잘못된 베개에서자는 것은 머리와 목의 통증을 유발할 수 있으며 필요한 양질의 휴식을 취하지 못하게 할 수 있습니다.

현재 베개가 기억할 수있는 것보다 더 오래 있었습니까? 황변, 평평하거나 과도하게 채워져 있습니까? 그렇다면 안녕히 주무세요.

그런 다음 아래의 10 가지 최고의 베개 선택을 확인하여 잠재적 교체품을 확인하십시오.

최고의 베개를 선택하는 방법

새 베개는 작은 구매 일 수도 있지만 중요한 것입니다. 품질 베개 만 권장하기 위해 다음 요소를 고려했습니다.

• 사용자 리뷰. 사용자 피드백은 종종 어떤 것이 실제로 어떻게 작동하는지 알 수있는 가장 좋은 방법이며 베개도 예외는 아닙니다. 우리는 리뷰를 사용하여 최고의 베개에 대한 검색 범위를 좁히고 우리가 추천하는 베개가 브랜드의 모든 베개인지 확인했습니다.
• 회사 평판 및 투명성. 안심할 수 있도록 제품 재료 및 구조에 대해 선구적인 브랜드의 제품을 추천하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 또한 고객 서비스 등급이 좋은 브랜드를 찾습니다.
• 종류. 모든 사람의 요구를 충족 할 수있는 무언가를 포함하고자하는 희망으로 다양한 재료로 만든 베개를 다양한 가격대와 모든 수면 스타일에 맞게 선택했습니다.

가격 가이드

평소 백화점에서 판매하는 10 달러짜리 베개 2 개는 지갑에는 잘 작동 할 수 있지만 수면에는 많이 사용하지 않을 수 있습니다. 숙면을 촉진하는 베개는 일반적으로 조금 더 비쌉니다.

우리의 선택 가격은 다음과 같습니다.

• $ = $ 60 미만
• $$ = $60–$120
• $$$ = $ 120 이상

최고의 베개를위한 Healthline의 추천

전반적으로 최고의 베개

오리지널 캐스퍼 베개

• 가격 : $$
• 채우기 유형 : 폴리 에스터 극세사
• 높이 : 7 인치 (2 인치 거셋 포함)

베개 선호도는 다른 요인들 중에서 수면 자세, 원하는 편안함 수준 및 선호하는 채우기에 따라 달라질 수 있습니다. 그것은 모든 사람에게 적합한 최고의 베개를 찾는 것을 매우 어렵게 만듭니다. 그래도이 캐스퍼 인조 다운 베개는 모든 슬리퍼에게 좋은 선택입니다.

베개 속 베개 디자인은지지를위한 견고한 내부 베개와 편안함을위한 푹신한 외부 베개를 자랑합니다. 이 회사는 특수 공정을 사용하여 각 섬유 클러스터를 덮개에 별도로 불어 넣어 베개가 뭉치지 않도록한다고 말합니다. 통기성면 커버는 베개를 통해 공기가 계속 흐르도록하여 수면 중에 시원함을 유지합니다.

일부 리뷰어는 이러한 베개가 너무 높거나 너무 단단하다는 것을 발견했습니다. 그러나 많은 다른 평론가들은 그들을 단호하고지지 적이며 푹신 푹신하다고 한꺼번에 불렀습니다. 몇몇 사람들은이 베개에서 더 잘 자고 머리와 목의 통증없이 깨어 난다고 말합니다.

리뷰어는 또한 세탁기에 넣을 수 있다는 점을 좋아합니다. 권장 관리 지침에 따라 세탁 후 푹신한 상태로 유지하십시오.

Original Casper Pillow를 온라인으로 구입하십시오.

임신을위한 최고의 베개

Tempur-Pedic BodyPillow

• 가격 : $$$
• 채우기 유형 : TEMPUR 재료
• 높이 : 5.5 인치

두 분? 실제로 잠을 잘 수 없다고 생각하십니까? 임신하면 평소 자세로 몸을 구부리기가 힘들지만 몸이 자라면서 몸을 지탱하도록 특별히 고안된 베개는 큰 차이를 만들 수 있습니다.

임신 베개는 모든 모양과 크기로 제공되지만 BodyPillow의 심플한 디자인은 임신과 그 이후에 기본적인 옵션을 제공합니다. 이 48 인치 베개는 옆으로자는 것이 권장 될 때 임신 중 압력을 지탱하고 완화하도록 설계되었습니다.

개방 기포 점탄성 폼으로 만들어진 회사의 고유 한 TEMPUR 소재는 몸의 윤곽을 잡을 때 쿠션을 제공하도록 설계되었습니다. 그러나 정기적 인 사용을 통해 모양을 유지할 수있을만큼 반응이 좋습니다.

평론가들은이 베개를 "삶을 변화시키는"베개라고 부르며 임신 중에 편안하게 잠을 잘 수 있도록 도와 준다고합니다. 통증과 허리에 문제가있는 사람들도이 바디 베개에 대해 열광하며 수면을 개선 할 수있는 올바른 지원을 제공합니다.

일부 리뷰어는 1 년 정도 사용 후 베개가 파손되기 시작했지만 5 년 보증이 제공됩니다.

Tempur-Pedic BodyPillow를 온라인으로 구입하십시오.

최고의 냉각 베개

터프 트 & 니들 오리지널 폼 베개

• 가격 : $$
• 채우기 유형 : 폼
• 높이 : 5 인치

땀에 젖은 머리로 일어나고 싶은 사람은 누구입니까? Tuft & Needle의이 냉각 베개는 두렵고 끈적 거리는 불편 함을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 베개의 폼은 최적의 공기 흐름과지지를 위해 특별히 잘려서 성형되거나 잘리지 않습니다. 그래파이트와 쿨링 젤이 폼에 주입되어 열을 제거하여 시원함을 유지합니다. 없이 베개를 몇 번이고 뒤집어 야합니다.

일부 리뷰어는 그다지 시원하지 않다고 말하지만 다른 많은 사람들은 냉각 기술을 칭찬하고 실제로 작동한다고 말합니다. 어떤 사람들은 화학 냄새를 언급하지만 약간의 방영 후에 사라진다고 말합니다.

이 베개는 모든 수면 자세를지지하는 편안함을 제공하도록 설계되었지만, 일부 위 침자는 로프트 (일명 높이)가 너무 높을 수 있습니다. 리뷰어는 부드러움과 시간이 지남에 따라 베개가 모양을 유지하는 방식을 좋아합니다.

특히 허리와 옆으로자는 사람들은이 베개가 머리와 목의 통증을 완화하고 수면을 개선하는 데 도움이되었다고 말합니다. 확신이 없습니까? Tuft & Needle의 100 박 수면 평가판은 문자 그대로 그리고 비 유적으로 잠을 잘 수있는 기회를 제공합니다.

Tuft & Needle Original Foam Pillow를 온라인으로 구입하십시오.

사이드 슬리퍼를위한 최고의 베개

레일라 카폭 베개

• 가격 : $$
• 채우기 유형 : 폼 및 카폭 섬유
• 높이 : 7 인치, 조절 가능

많은 행복한 리뷰어들은이 베개를 옆으로자는 사람에게 "완벽한"이라고 부릅니다. 그들은 편안하고 지지력이 있고 밤새도록 로프트를 유지하며 목과 어깨 통증을 개선한다고 주장합니다.

키가 큰 베개가 필요하세요? 평평한 베개? Layla 베개는 어느 쪽이든 작동 할 수 있습니다. 가득 채워져 있지만 덮개가 열리기 때문에 수면 중에 척추 정렬을 유지하기 위해 높이를 쉽게 조정할 수 있습니다.

베개는 잘게 자른 메모리 폼과 카폭 나무 씨앗의 섬유로 만들어져 베개에 부드럽고 통풍이 잘되는 느낌을줍니다. 몇몇 리뷰어는 이것을 "클라우드와 같은"이라고 부르기도합니다.

통기성 커버는 구리를 주입 한 원사로 짜여져있어 불쾌한 냄새와 갇힌 열을 방지하는 데 도움이된다고 회사는 말합니다. 몇몇 리뷰어는이 베개로 더 시원하게 수면을 취했다고 확인했지만, 일부 사람들은 냉각 효과를 많이 느끼지 못했습니다.

여러 리뷰어가 며칠 동안 지속되는 화학 냄새에 대해 언급하므로 잠자리에 들기 전에 새 베개를 환기 시키도록 계획 할 수 있습니다. 베개가 마음에 들지 않으면 100 일 이내에 반환 할 수 있습니다.

Layla Kapok Pillow를 온라인으로 구입하십시오.

등받이를위한 최고의 베개

브렌트 우드 홈 주마 폼 웨지 필로우

• 가격 : $
• 채우기 유형 : 폼
• 높이 : 7, 10 또는 12 인치

등을 대고 자고 표준 베개에 편해지지 않는 것 같으면 웨지 베개로 전환하는 것이 좋습니다.

약간 특이하지만 확실히 쐐기 형 베개는 적절한 양의 경사를 제공하고 등을자는 사람을 지원할 수 있습니다. 완만 한 경사면은 어깨 나 목의 통증없이 머리를 지탱하는 데 도움이되며 고밀도 폼은 확고한 편안함을 제공합니다.

많은 긍정적 인 리뷰에 따르면, 등을자는 사람들은 Zuma 베개가 매우 편안하다고 생각합니다. 검토 자들은 또한 수술 후 통증, GERD, 코골이 및 호흡기 문제를 포함하여 수면 장애의 다른 원인에 유용하다고 생각합니다. 웨지 베개는 옆으로자는 경우에도 잘 작동한다고 일부 리뷰어는 말합니다. 사람들은 또한 화학 냄새가 부족하고 부드러운 대나무 레이온 덮개를 좋아합니다.

이 베개는 7, 10, 12 인치의 세 가지 높이로 제공됩니다. Brentwood Home은 30 일 평가판을 제공하므로 첫 번째 선택이 옳지 않은 경우 베개를 교체 할 수 있습니다.

Brentwood Home Zuma Foam Wedge Pillow를 온라인으로 구입하십시오.

최고의 유기농 베개

아보카도 그린 필로우

• 가격 : $$
• 채우기 유형 : 라텍스 및 카폭 섬유
• 높이 : 조절 가능

유기농 베개는 구하기 어려울 수 있지만 Avocado Green의이 표준 베개는 검색을 끝낼 수 있습니다. 코튼 저지 커버까지 완전히 유기농 일뿐만 아니라 비건, 수제 및 Greenguard Gold 인증을 받아 배출량이 적습니다.

리뷰어들은이 베개가 제공하는 지원과 압력 완화를 좋아합니다. 부드러 우면서도 편안 하다며 불편할 정도로 단단하지 않고 조밀하게 유지된다고합니다. 많은 리뷰어들이이 베개가 목, 어깨, 허리 통증을 완화하는 데 도움이된다고 말합니다.

새 베개가 너무 높거나 편평하다고 느껴도 문제 없습니다. 높이를 쉽게 조절할 수 있습니다. 아보카도 그린은 심지어 당신이 원하는 방식으로 베개를 얻을 수 있도록 보너스 백을 보내드립니다.

일부 리뷰어는이 베개가 불편하고 라텍스 냄새를 좋아하지 않지만 대부분의 사람들은 베개를 좋아합니다. 4,000 개가 넘는 리뷰 중 별점 4.5 점을 받았습니다. 모든 아보카도 그린 베개에는 100 박 수면 평가판이 제공되므로 위험 부담없이 사용해 볼 수 있습니다.

아보카도 그린 필로우를 온라인으로 구매하세요.

최고의 메모리 폼 베개

뮤즈 베개

• 가격 : $$
• 채우기 유형 : 메모리 폼
• 높이 : 5, 6 또는 7 인치

이 폼 베개는 낮은, 중간 또는 높은 로프트 버전으로 제공되므로 수면 자세 나 키 선호도에 관계없이 Muse 베개가 있습니다.

코어에는 컨투어링 지원을위한 고밀도 성형 폼이 포함되어 있으며, 파쇄 된 폼과 섬유가 코어를 둘러싸고있어 베개가 부드럽고 통기성이 있습니다.

쿨링 패브릭으로 만든 커버는자는 동안 편안한 온도를 유지할 수 있도록 설계되었으며 여러 리뷰어가이 냉각 기능이 실제로 작동한다고 확인했습니다. 사실 어떤 사람들은 그것이 지금까지 잤던 가장 멋진 베개라고 말합니다.

일반적으로 리뷰어들은이 베개를 부드럽고지지한다고 부르며, 몇몇 사람들은 통증없이 잠에서 깨는 데 도움이된다고 말합니다.

온라인으로 Muse Pillow를 구입하십시오.

위 침목을위한 최고의 베개

씰리 컨폼 미디엄 메모리 폼 베개

• 가격 : $
• 채우기 유형 : 메모리 폼
• 높이 : 5.75 인치

많은 뱃속에 잠자는 사람들은 너무 높은 베개에서 편안함을 얻지 못하고 결국 좌절감으로 밀어내는 익숙한 어려움을 인식 할 것입니다.

엎드려 잠을 자면 더 평평하고 중간 정도의 베개가 휴식을 개선 할 수있는 반면, 더 큰 베개는 불편 함과 통증을 유발할 수 있습니다. 리뷰어들은이 중형 메모리 폼 베개가 위와 복합 수면을위한 편안함과 확고한 지원의 적절한 조합을 제공한다고 말합니다.

일부 리뷰어는 불편할 정도로 견고하다고 생각했지만 많은 사람들이 매우 편안하다고 말합니다. 몇몇 사람들은이 베개가 목 통증을 개선하는 데 도움이된다고 말했습니다. 통기성 덮개 이상의 특정 냉각 기술은 없지만 일부 사람들은 시원함을 유지합니다.

Sealy Conform Medium Memory Foam Pillow를 온라인으로 구입하십시오.

최고의 예산 베개

Wayfair Sleep 중간 메모리 폼 냉각 침대 베개

• 가격 : $
• 채우기 유형 : 메모리 폼
• 높이 : 5 인치

이 기본 메모리 폼 베개는 다양한 슬리퍼가 편안하게 느낄 수있는 낮은 로프트를 가지고 있습니다. 리뷰에 따르면 몇 명의 뱃속 잠자는 사람이 편안하다고 생각하지만 대부분의 침대 겸용 잠자는이 베개를 옆으로 눕거나 뒤로자는 경우에 선호합니다.

회사는 베개의 거품에 더 시원한 수면을 위해 냉각 젤이 주입되어 있다고 말합니다. 베개의 환기는 공기 흐름을 촉진하는 데 도움이되므로 열 주머니로 인해 밤에 땀을 흘리지 않습니다.

일부 리뷰어는이 베개가 너무 단단하다고 생각하며 많은 사람들이 냉각 효과를 많이 언급하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들은이 메모리 폼 베개가 튼튼하면서도 부드러운 옵션을 좋은 가격에 제공한다고 생각합니다.

Wayfair Sleep 중간 메모리 폼 냉각 침대 베개를 온라인으로 구입하십시오.

목 통증을위한 최고의 베개

수면 번호 컴포트 핏 베개 (곡선 형)

• 가격 : $$
• 채우기 유형 : 폼 및 폴리 에스터 다운 대안
• 높이 : 3 인치

2011 년 연구에 따르면 새로운 라텍스, 폴리 에스테르 또는 폼 윤곽 베개로 전환하면 잠에서 깰 때 목 통증을 경험할 가능성을 줄일 수 있습니다. Sleep Number의 곡선 형 ComfortFit 베개는 윤곽이 잡히고 폴리 에스테르로 제작되어 윈윈합니다.

이 회사는이 통기성, 저자 극성 베개를 옆으로 잠자는 사람, 특히 약간의 목 지원이 필요한 사람에게 권장합니다. (여기에서 목 통증에 대한 더 많은 베개를 찾으십시오.)

이 베개는 메모리 폼과 합성 다운 필을 혼합하여 단단하지만 너무 단단하지는 않습니다. 몇몇 리뷰어들은 이것이 목과 어깨의 통증과 아침의 뻣뻣함을 덜어주는 데 정말로 도움이된다고 말합니다.

몇몇 사람들은이 베개가 너무 단단하다고 생각하지만 다른 사람들은 부드럽고 편안하다고 부르며“완벽한”베개라고 말합니다. 다른 사람들은 거품이 머리에 닿는 방식을 좋아하고 밤새 시원하게 유지됩니다.

온라인으로 Sleep Number ComfortFit Pillow (Curved)를 구입하십시오.

베개의 종류

베개 쇼핑에는 과학이 있습니다. 베개는 편안해야하지만 수면 자세도 지원해야합니다. 올바른 베개를 찾는 것은 종종 긴 시행 착오 과정으로 이어지지 만, 일반적인 유형에 대한이 가이드는 검색 범위를 좁히는 데 도움이 될 수 있습니다.

다운 또는 깃털

거위 나 오리 털로 만든이 베개는 부드럽고 푹신한 느낌을줍니다. 시작하는 데 더 높은 로프트가있을 수 있지만 종종 밤에 평평 해져서 지원 방식으로 많은 것을 제공하지 않습니다. 정기적으로 보풀과 모양을 바꿔야합니다. 그래도 깃털 베개는 목에 잘 맞기 때문에 목 통증에 도움이 될 수 있습니다.

합성 다운

진짜 솜털처럼, 솜털 베개는 매우 부드럽지만 잠시 후에 모양이 잃어 버리는 경향이 있습니다. 어떤 수면 자세에도 합성 다운 베개를 사용할 수 있지만, 엎드려자는 경우에는 덜 채운 베개를 선택하십시오.

거품

이 범주에는 다양한 견고성 옵션의 메모리 폼 또는 브랜드 자체 폼 블렌드가 포함될 수 있습니다. 거품이 머리와 어깨 모양에 맞춰 져서 쿠션과 압력 완화를 제공합니다. 이것은 폼 베개가 통증이나 불편 함을 완화하려는 사람들에게 이상적 일 수 있음을 의미합니다.

거품이 때때로 열을 가둘 수 있지만 많은 베개에는 더 편안하게 수면을 취할 수 있도록 설계된 냉각 기능이 있습니다.

유액

라텍스는 메모리 폼보다 바운스와 통기성이 더 높기 때문에 더운 수면을 취하거나 약간 덜 맞는 베개가 필요한 경우 라텍스를 고려하십시오. 라텍스는 다른 폼보다 내구성이 뛰어나 베개가 오래갑니다.

라텍스 알레르기가있는 경우이 베개를 건너 뛰십시오. 그러나 먼지에 민감한 경우 훌륭한 옵션을 찾을 수 있습니다.

파쇄 된 폼 또는 라텍스

이 베개는 단일 폼으로 만든 베개보다 더 통기성을 제공합니다. 또한 성형하기가 더 쉽기 때문에 더 많은 양의 베개를 선호하는 사람들에게 좋은 선택 일 수 있습니다.

잘게 자른 많은 베개도 조정할 수 있으므로 높이를 더 잘 제어 할 수 있습니다. 그러나 잘게 자른 베개에서 화학 냄새가 날 수 있으므로 잠자리에 들기 전에 공기를 내놓는 것이 가장 좋습니다.

폴리 에스터

기본 베개로이 저렴한 옵션은 상당히 단단하게 느껴지는 경향이 있습니다. 이 베개는 일반적으로 오래 지속되지 않으며, 대부분의 위를자는 사람들은 편안함을 위해 너무 높은 베개를 발견합니다.

베개 구매 방법

올바른 베개를 구매할 때 크기와 유형 이상의 것을 고려하고 싶을 것입니다. 다음과 같은 중요한 요소를 염두에 두십시오.

수면 자세

이상적인 베개는 등, 배, 옆 또는 위의 모든 부분에서자는 지에 따라 달라질 수 있습니다. 올바른 베개는 건강한 수면에 필수적인 척추를 올바르게 정렬하는 데 도움이됩니다.

옆으로자는 사람은 좋은 지지력을 제공하는 두꺼운 베개를 고려해야합니다. 등받이는 목에 부드러운 곡선을주는 부드러운 베개를 찾아야합니다. 뱃속 침목은 일반적으로 평평한 베개가 필요합니다.

체형

좋은 베개는 척추 정렬을 촉진하고 편안하게 압력을 완화합니다. 몸통이 큰 사람들은 높이,지지 및 체중 분배의 올바른 조합을 제공하기 위해 더 크고 단단한 베개가 필요할 수 있습니다.

몸통이 작은 사람은 두꺼운 베개에서 잘 자지 못할 수 있습니다. 베개의 견고 함과 높은 로프트는 불편 함과 통증을 유발할 수 있기 때문입니다.

허리와 목 통증

둥글거나 윤곽이있는 베개는 종종 목 통증을 완화하는 반면, 더 단단한 쐐기 모양의 베개는 허리 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 무릎 아래의 베개도 허리 통증을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

현재 매트리스

베개와 매트리스는 함께 작용하여 목과 어깨와 같은 중요한 지점의 압력을 완화하고 수면 중에 척추 정렬을 유지하는 데 도움이됩니다. 반대쪽을 찾으십시오 : 단단한 매트리스, 부드러운 베개, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

로프트 / 높이

로프트가 더 높은 베개는 등이나 배로 자면 목에 부담을 줄 수 있지만 옆으로자는 사람에게는 효과적 일 수 있습니다. 5 인치 이하의 낮은 로프트 베개는 위를자는 사람에게 가장 적합합니다.

자신에게 가장 적합한 높이를 잘 모르겠다면 조절 가능한 베개를 고려해보세요. 이렇게하면 통증이 느껴지면 일부 채우기를 제거 할 수 있습니다.

견고

특정 느낌의 베개를 선호 할 수 있지만 수면 자세를 고려하는 것을 잊지 마십시오. 부드러운 베개는 위를 잠자는 사람에게 이상적이며, 옆쪽 잠자는 사람은 일반적으로 단단한 베개가 더 좋습니다. 잠자는 사람은 최상의 지원을 위해 중간 정도의 단단한 베개를 고려할 수 있습니다.

냉각

뜨겁게 자면 냉각 베개를 고려할 수있는 많은 옵션이 있습니다. 젤, 상 변화 직물 및 통기성 구조를 찾으십시오.

회사 정책

베개가 까다 롭고 문제가 없다면 평가판 기간을 제공하는 브랜드를 찾으세요. 또한 보증을 확인하여 좋은 지원을 제공하지 못하는 경우 베개를 교환 할 수 있는지 확인하십시오.

테이크 아웃

머리를 쉬는 곳은 신중하게 생각할 가치가 있습니다. 양질의 베개는 수면을 개선하고 아침에 더 상쾌함을 느낄 수 있습니다.

그래도 새 베개가 모든 수면 문제를 해결하는 것은 아니므로 계속되는 통증과 불편함에 대해 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

Crystal Raypole은 이전에 GoodTherapy의 작가이자 편집자로 일했습니다. 그녀의 관심 분야는 아시아 언어 및 문학, 일본어 번역, 요리, 자연 과학, 성 양성 및 정신 건강입니다. 특히 그녀는 정신 건강 문제에 대한 오명을 줄이기 위해 최선을 다하고 있습니다.