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개요
두통에는 여러 유형이 있습니다. 긴장성 두통은 경증에서 중등도의 통증을 유발하고 머리 양쪽에 영향을 미치는 경향이 있습니다. 편두통은 보통 한쪽에만 중등도에서 심한 통증을 유발합니다. 이것들은 당신이 경험할 수있는 많은 유형의 두통 중 두 가지 일뿐입니다.
두통의 유형에 관계없이 따뜻한 차 한잔을 마시면 머리가 욱신 거리고 산만 해지는 통증을 어느 정도 완화 할 수 있습니다. 두통에 대한이 6 가지 허브 차로 유예를 찾으십시오.
카페인이 함유 된 차를 피해야합니까?혹시. 두통이있는 차를 마실 때는 카페인이 함유 된 옵션을 피하고 아래 나열된 것과 같은 허브 차를 고수하는 것이 좋습니다. 카페인은 일부 사람들에게 통증 완화를 제공 할 수 있지만 다른 사람들에게는 두통을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 두통이 카페인에 어떻게 반응하는지 모른다면 허브 차를 마시십시오.
생강차
생강은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 가장 자주 사용되는 요리 향신료 중 하나입니다. 두통을 유발할 수있는 염증을 줄이는 데 도움이되는 강력한 항산화 제가 포함되어 있습니다.
2014 년 소규모 연구에 따르면 생강 가루를 섭취하는 것이 편두통 치료제 인 수마트립탄을 복용하는 것만큼이나 편두통 치료에 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.
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안전성 : 생강차는 일반적으로 임산부에게도 안전합니다. 그래도 안전을 위해 임신 중이거나 모유 수유중인 경우 먼저 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다. 담낭 질환이 있거나 혈액 희석제를 복용하는 경우 생강차를 마시기 전에 의사와 상담해야합니다.
페퍼민트 차
국립 보건원에 따르면 이마에 페퍼민트 오일을 국소 적으로 바르면 긴장성 두통을 완화 할 수 있다는 몇 가지 증거가 있습니다. 편두통에 국소 페퍼민트 오일을 사용하고 싶으신가요? 어떻게하는지 배우다.
약용 페퍼민트 오일은 일반적으로 페퍼민트 차보다 훨씬 강력합니다. 여전히 동일한 이점이 있습니까? 일부 동물 연구에 따르면 페퍼민트 차는 통증 완화 효과가있을 수 있습니다.
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안전성 : 페퍼민트 차는 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전하며 부작용과 관련이 없습니다.
버드 나무 껍질 차
버드 나무 껍질은 수천 년 동안 통증과 염증을 치료하는 데 사용되었습니다. 다양한 버드 나무의 껍질 인 버드 나무 껍질에는 살리신이라는 활성 성분이 포함되어 있습니다. 살리신은 아스피린과 화학적으로 유사합니다. "자연의 아스피린"의 이점에 대해 자세히 알아보십시오.
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안전성 : 버드 나무 껍질은 아스피린과 매우 유사하므로 아스피린을 복용 할 수 없다면 섭취해서는 안됩니다. 어린이, 모유 수유 중이거나 임산부, 혈액 희석제를 복용하는 사람도 버드 나무 껍질을 피해야합니다.
정향 차
정향은 인도네시아 원산이며 전 세계에서 재배되는 귀중한 향신료입니다. 수세기 동안 두통을 비롯한 다양한 유형의 통증을 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 이것은 항 통각 특성 때문일 수 있습니다. 항 통각 수용 제는 통증에 대한 인식을 차단하거나 줄이는 데 도움이됩니다.
구입처 : 대부분의 식료품 점에서 정향 또는 다진 정향을 모두 찾을 수 있습니다. 최대한의 효과를 얻으려면 정향을 통째로 사서 집에서 갈아서 갈아주세요. 1 티스푼의 다진 정향을 끓는 물에 10 분 동안 담근다. 긴장하고 즐기십시오.
안전 : 정향에는 치유 능력을 늦출 수있는 화학 물질이 포함되어 있으므로 혈액 희석제를 복용하거나 최근 정향 차를 마시기 전에 수술을받은 적이 있다면 의사와상의하십시오.
피버 퓨 차
피버 퓨는 약용으로 오랜 역사를 가진 허브입니다. 많은 연구에서 편두통 치료에 피버 퓨의 사용을 평가했습니다. 일반적인 두통 통증을 치료하는 것 외에도 피버 퓨는 편두통 예방에도 도움이 될 수 있습니다.
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안전 : 피버 퓨 차는 때때로 입에 자극을 줄 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 더 많은 물과 더 적은 잎을 사용하십시오. 분만을 유발할 수 있으므로 임신 중에는 피버 퓨 차를 마시지 마십시오.
카모마일 차
카모마일 차는 일반적으로 불면증과 불안을 치료하는 데 사용됩니다. 카모마일 차와 두통 치료를 명확하게 연관시키는 연구는 없지만 이완 효과가 긴장성 두통에 도움이 될 수 있습니다.
구입처 : 대부분의 식료품 점에서 카모마일 티백을 찾을 수 있습니다.
안전 : 돼지 풀, 국화, 금잔화 또는 데이지에도 알레르기가있는 경우 카모마일을 섭취하면 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 장기 이식을 위해 혈액 희석제 나 거부 반응 방지제를 복용하는 경우 카모마일 차를 마시기 전에 의사와상의해야합니다.
결론
두통은 특히 일반적인 치료에 반응하지 않는 경우 실제 통증이 될 수 있습니다. 다음에 오는 느낌이 들면이 허브 차 중 하나를 끓여서 안심하십시오.
이 진정 차를 마시고 잠시 쉬는 행동만으로도 두통이 발생하는 것을 막을 수 있습니다. 정기적으로 차를 마시지 않는 경우 대부분의 허브는 건강 보조 식품으로도 제공됩니다. 그러나 새로운 허브 보충제를 추가하기 전에 의사와 상담해야합니다.
