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개요
발은 서있을 때 무게를 지탱하고 필요한 곳으로 갈 수 있도록 도와줍니다. 이 때문에 발 통증이 흔합니다. 발 통증은 다음과 같이 발의 한 부분 이상에 발생하는 통증이나 불편 함을 의미합니다.
- 발가락
- 뒷굽
- 아치
- 밑창
통증은 경증에서 중증까지 다양 할 수 있으며 짧은 시간 동안 지속되거나 지속적인 문제 일 수 있습니다. 많은 조치가 발 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
발 통증의 원인
특정 생활 방식 선택이나 의학적 상태로 인해 발 통증이 발생할 수 있습니다. 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
라이프 스타일 선택
발 통증의 주요 원인 중 하나는 제대로 맞지 않는 신발을 신는 것입니다. 굽이 높은 신발을 신으면 발가락에 많은 압력을 가하기 때문에 종종 발 통증을 유발할 수 있습니다.
조깅이나 강렬한 에어로빅과 같은 고 충격 운동이나 스포츠 활동 중에 부상을 입는 경우에도 발 통증이 발생할 수 있습니다.
일반적인 의료 문제
다양한 의학적 문제가 발 통증과 밀접한 관련이 있습니다.
발은 특히 관절염으로 인해 발생하는 통증에 민감합니다. 발에는 33 개의 관절이 있으며 관절염은 그중 하나에 영향을 미칠 수 있습니다.
당뇨병은 또한 합병증과 발의 여러 장애를 일으킬 수 있습니다. 당뇨병 환자는 다음과 같은 경향이 있습니다.
- 발의 신경 손상
- 다리와 발의 막히거나 굳어진 동맥
- 족부 궤양 또는 궤양
또한 다음과 같은 경우 발 통증이 발생할 위험이 더 높습니다.
- 과체중 또는 비만
- 임신 중이다
- 염좌, 골절 또는 건염과 같은 발 부상이있는 경우
발 통증의 다른 잠재적 원인은 다음과 같습니다.
- 옥수수
- 굳은 살
- 아저씨
- 사마귀
- 내향성 발톱
- 발의 부기를 유발하는 약물
- 발 볼 근처의 발가락 사이의 신경 조직 주변이 두꺼워지는 모튼 신경종
- 망치 발가락
- 운동 선수의 발
- Haglund의 기형, 발 뒤꿈치 뼈 뒤쪽의 확대
- 말초 동맥 질환 (PAD)
- 타락한 아치
- 발바닥 근막염
- 통풍, 특히 발 볼 근처의 엄지 발가락에 영향
집에서 발 통증 완화하는 방법
재택 치료 옵션은 겪고있는 통증과 그 원인에 따라 다릅니다. 그러나 다음 팁을 따르면 불편 함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 감염된 부위에 얼음을 바르십시오.
- 일반 의약품 (OTC) 진통제 복용하기.
- 영향을받은 부위를 문지르지 않도록 발 패드를 사용하십시오.
- 통증을 유발하는 발을 올리십시오.
- 가능한 한 발을 쉬십시오.
의사를 볼 때
정기적으로 발 통증을 경험하는 많은 사람들은 발 통증을 유발하는 원인을 알고 있으며 통증을 관리하는 가장 좋은 방법을 알고 있습니다. 그러나 다음과 같은 상황에서는 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받아야합니다.
- 당신의 고통은 갑자기 나타 났고 심각합니다.
- 발 통증은 최근 부상으로 인한 것입니다.
- 부상 후 발에 무게를 실을 수 없습니다.
- 혈류를 방해하는 의학적 상태가 있고 발 통증이 있습니다.
- 통증을 유발하는 부위에 열린 상처가 있습니다.
- 통증을 유발하는 부위가 빨갛거나 다른 염증 증상이 있습니다.
- 발 통증 외에 열이 있습니다.
Healthline FindCare 도구는 아직 의사가없는 경우 해당 지역의 옵션을 제공 할 수 있습니다.
의사 진료 예약시 일어나는 일
예약하는 동안 의사는 환자의 자세와 걷는 방법을 관찰합니다. 또한 등, 다리, 발도 검사합니다.
그들은 언제 시작되었는지, 발의 어떤 부분이 영향을 받았는지, 얼마나 심한 지 등 발 통증의 세부 사항을 알고 싶어 할 것입니다. 필요한 경우 의사가 X- 레이를 주문합니다.
발 통증 치료 방법
귀하의 상태에 대한 치료는 원인에 따라 다릅니다.
어떤 사람들에게는 신발 삽입물과 같은 간단한 것이 큰 도움이 될 수 있습니다. 약국이나 처방전으로 구할 수 있습니다. 다른 사람들은 다음이 필요할 수 있습니다.
- 캐스트
- 사마귀 제거
- 수술
- 물리 치료
만성 발 통증을 예방하는 방법
지속적인 발 통증을 예방하려면 다음 팁을 따르십시오.
- 편안하고 넓으며 쿠션이 좋은 신발을 선택하십시오.
- 굽이 높고 발가락이 좁은 신발은 피하십시오.
- 건강한 체중 유지하기.
- 격렬한 운동을하기 전에 스트레칭을하십시오.
- 좋은 발 위생을 실천하십시오.
- 야외에서 발을 보호하기 위해 항상 신발을 신으십시오.
발 통증은 흔하지 만 정상적인 삶의 일부는 아닙니다. 1 ~ 2 주 정도의 재택 치료 후에도 해결되지 않는 발 통증이 있으면 의학적 도움을 받아야합니다.
