월경 편두통 : 치료, 증상 등 - 건강

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생리 기간 동안 편두통이있는 이유 이해

편두통 발작을 경험했다면 생리 기간 동안 증가한 것을 알아 차렸을 것입니다. 이것은 드문 일이 아니며 월경 전에 발생하는 에스트로겐 호르몬의 저하로 인한 것일 수 있습니다.

호르몬에 의해 유발되는 편두통은 임신, 폐경 전후 및 폐경 중에 발생할 수 있습니다.

이것이 발생하는 이유와 예방 방법을 알아보십시오.

월경 편두통 증상

월경 편두통 증상은 기운이없는 다른 유형의 편두통이나 다른 감각 증상과 유사합니다. 일반적으로 생리 시작 후 1 ~ 2 일 이내에 발생합니다.

종종 두 가지 형태로 분리되는 경우 월경 편두통 :

월경 관련 편두통 :이보다 일반적인 형태는 시력 장애와 같은 오라 증상이 있거나 없을 수 있습니다. 한 달의 다른 시간에 편두통 발작을 경험할 수 있습니다.
순수 월경 편두통 :이 유형은 월경 시작 전후에 발생합니다.

일반적인 월경 편두통 증상은 다음과 같습니다.

욱신 거리는 머리 통증, 보통 머리 한쪽에
구역질
구토
빛과 큰 소리에 대한 민감성

팽만감, 유방 압통, 메스꺼움 및 기분 변화와 같은 월경 전 증후군 (PMS) 증상은 월경 편두통 발작을 동반 할 수 있습니다.

월경 편두통 치료

편두통 발작을 완화하거나 편두통으로 인한 통증을 예방하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

월경 편두통은 종종 다른 유형의 편두통과는 별개의 질병으로 간주되며 모든 약물이 두 가지를 모두 치료하기 위해 FDA 승인을받은 것은 아닙니다.

처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 약품

의사는 이부프로펜 (Advil, Midol)과 같은 일반 의약품 (OTC) 진통제를 사용하도록 권장 할 수 있습니다. 통증이 시작되기 전에 일정에 따라 복용하도록 조언 할 수 있습니다.

신체 검사 중에 나트륨 수치가 높은 것으로 확인되면 의사는 이뇨제 복용을 권장 할 수도 있습니다.

처방약

일반적인 편두통 통증을 완화하고 예방하는 데 도움이되는 많은 처방약을 사용할 수 있습니다.

편두통을 앓고있는 사람들은 종종 예방 및 유산 약물로 시작됩니다. 급성 편두통 발작을 막기 위해 유산 약물을 복용합니다.

일반적으로 편두통을 치료하는 데 사용되는 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

예방 약물

베타 차단제
항 경련제
onabotulinumtoxinA (보톡스)
CGRP 길항제

특히 월경 편두통의 경우, 프로 바 트립 탄은 예방을 위해 승인 된 유일한 트립 탄입니다. 귀하의 필요에 맞는 약을 찾으려면 의사와 상담하십시오.

낙태 약물

칼슘 채널 차단제
에르고 타민 약물
트립 탄 및 세로토닌 수용체 작용제 (SRA)

급성 월경 편두통 발작의 경우 일부 연구에 따르면 리자 트립 탄이 가장 효과적 일 가능성이 있습니다.

호르몬 피임법을 사용중인 경우 의사는 다른 호르몬 용량을 사용하는 방법으로 전환 할 것을 권장 할 수도 있습니다.

호르몬 피임법을 사용하지 않는 경우 의사는 호르몬 수치를 조절하는 데 도움이되는 알약과 같은 방법을 시도 할 것을 권장 할 수 있습니다.

자연 요법

특정 비타민과 보충제는 호르몬에 의해 유발 된 편두통을 예방할 수있는 가능성을 보여줍니다.

월경 편두통에 대해 특별히 연구 된 치료법은 없습니다.

비타민 B2 또는 리보플라빈
코엔자임 Q10
마그네슘
피버 퓨

약물 상호 작용으로 인해 OTC 약물이나 보충제를 포함한 새로운 치료법을 시도하기 전에 항상 의사와 확인하십시오.

운동

규칙적인 운동은 호르몬에 의해 유발 된 편두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 사람들은 운동이 증상을 악화 시킨다는 것을 알 수 있습니다.

2019 년 연구 검토에 따르면 유산소 운동은 편두통 발작 기간을 줄일 수 있습니다. 또 다른 연구에 따르면 규칙적인 운동은 예방 효과가있을 수 있습니다.

수분을 유지하고 운동 전에 고단백 식사를하고 운동 전에 근육을 따뜻하게하여 효과를 극대화하십시오.

스트레스 줄이기

스트레스와 빠른 스트레스 감소는 편두통 발작을 유발할 수 있습니다.

2014 년 연구에 따르면 하루에서 다음 날로 스트레스를 줄이면 편두통 발작을 일으킬 가능성이 더 커집니다. 이를 "리트 다운"효과라고합니다.

스트레스를 전반적으로 낮추고 문제가 발생하는 즉시 관리하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

스트레스와 불안을 줄이는 것은 말처럼 쉽게 들릴 수 있지만 일상 생활에 통합 할 수있는 간단한 단계가 있습니다. 아침에 일어난 후 또는 잠자리에 들기 전에 몇 분 동안 명상이나 요가를 시도하십시오.

어려운 상황에서 심호흡 운동을 연습하십시오.

호르몬 수치는 편두통에 어떤 영향을 미칩니 까?

편두통 발작은 호르몬 수치가 유동적 일 때 발생할 수 있습니다. 피임약과 같은 일부 약물로 인해 발생할 수도 있습니다.

월경

National Headache Foundation에 따르면 편두통이있는 여성의 약 60 %가 월경 편두통 발작에 걸립니다. 이것은 월경 시작 2 일 전부터 월경 종료 후 3 일까지 어디에서나 발생할 수 있습니다.

편두통은 월경을하는 사람이 첫 생리를 할 때 시작될 수 있지만 언제든지 시작할 수 있습니다. 당신의 공격은 생식기 내내 그리고 폐경기까지 계속 될 수 있습니다.

폐경 전후 및 폐경

에스트로겐과 프로게스테론과 같은 다른 호르몬 수치가 떨어지면 폐경기에 편두통 발작을 일으킬 수 있습니다.

평균적으로 폐경기는 폐경 4 년 전부터 시작되지만, 폐경 전 8 ~ 10 년에 시작될 수 있습니다.

호르몬 대체 요법을받는 사람도 편두통이 발생할 수 있습니다.

임신

임신 중 호르몬 두통은 임신 초기에 가장 흔합니다. 이는 혈액량이 증가하고 호르몬 수치가 증가하기 때문입니다.

임신 한 사람들은 임신 중에 일반적인 두통을 경험할 수도 있습니다. 여기에는 카페인 금단, 탈수, 나쁜 자세 등 많은 원인이 있습니다.

편두통입니까 아니면 두통입니까?

편두통 발작은 일반적인 두통과 다릅니다. 그들은 일반적으로 심한 수준의 욱신 거리는 통증을 유발하며 보통 머리 한쪽에서 발생합니다. 편두통은“기운 있음”또는“기운 없음”으로 분류됩니다.

조짐이있는 편두통이있는 경우 발작 전 30 분 동안 다음 증상 중 하나 이상을 경험할 수 있습니다.

번쩍이는 빛을 본다
비정상적인 선이나 반점보기
일시적인 시력 상실
손이나 얼굴의 무감각
손이나 얼굴의 따끔 거림
연설의 변화
약점
냄새, 맛 또는 촉감의 비정상적인 변화

아우라가있는 편두통의 증상은 다음과 같습니다.

구역질
구토
빛이나 소리에 대한 민감성
한쪽 눈 또는 한쪽 귀 뒤에 통증
한쪽 또는 양쪽 관자놀이 통증

일반적인 두통은 전조가 선행되지 않으며 일반적으로 편두통보다 통증이 적습니다.

다음과 같은 여러 종류의 두통이 있습니다.

긴장성 두통. 높은 수준의 스트레스와 불안은 긴장성 두통을 유발할 수 있습니다. 근육 긴장이나 긴장으로 인해 발생할 수도 있습니다.
군 발성 두통. 이러한 두통은 종종 편두통으로 오인됩니다. 그들은 일반적으로 머리 한쪽에 통증을 일으키고 눈물, 콧물 또는 코 막힘과 같은 다른 증상을 포함 할 수 있습니다.

편두통 발작의 다른 원인

연령 및 가족력과 같은 특정 위험 요소는 편두통이나 월경 편두통에 영향을 미칠 수 있습니다. 여성이라는 것만으로도 위험이 높아집니다.

물론 성별, 나이, 가계도를 조절할 수는 없지만 편두통 일기를 작성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이를 통해 트리거를 식별하고 방지 할 수 있습니다.

트리거에는 다음이 포함될 수 있습니다.

열악한 수면 습관
알코올 소비
훈제 생선, 훈제 또는 훈제 고기 및 치즈, 아보카도, 말린 과일, 바나나, 모든 종류의 숙성 식품 또는 초콜릿과 같은 티라민 함량이 높은 음식 섭취
카페인 음료를 많이 마시다
극심한 기상 조건 또는 변동에 노출
스트레스
피로
극도로 강렬한 빛이나 소리에 노출
오염, 청소 용품, 향수,
자동차 배기 가스 및 화학 제품
인공 감미료 섭취
MSG (monosodium glutamate)와 같은 화학 첨가제 소비
금식