약 2 년 전에 남편과 저는 집을 샀습니다. 우리 집에 대해 좋아하는 점이 많지만 한 가지 좋은 점은 가족 행사를 주최 할 수있는 공간이 있다는 것입니다. 작년 하누카와 올해 추수 감사절을 주최했습니다. 재미 있지만 일도 많습니다.
류마티스 관절염 (RA)에 걸렸기 때문에 너무 많은 노력을 기울이면 안된다는 것을 알고 있습니다. 그렇지 않으면 고통에 빠질 것입니다. 자신의 한계를 이해하고 존중하며 만성 질환 관리의 중요한 부분입니다.
다음은 RA가있을 때 쉽고 재미있는 경험을 호스팅하는 6 가지 팁입니다.
번갈아 호스팅
사랑하는 사람들과 번갈아 가며 휴가를 보내십시오. 휴일마다 주최 할 필요는 없습니다. 하나만 앉아야한다고해서 기분 나빠하지 마세요. 재미 있지만, 자신의 차례가 아닐 때 안도감을 느낄 것입니다.
관리 가능한 단계로 분류
이벤트를 위해해야 할 일의 목록을 만드십시오. 중요한 날이되기 전에 목록에있는 모든 것을 완료하십시오. 주워야 할 것이 있으면 며칠 동안 심부름을하여 휴식을 취하십시오. 또한 미리 먹을 수있는 음식을 준비하십시오.
에너지를 절약하십시오. 의 날은 아마도 당신이 생각했던 것보다 더 많은 일이 될 것입니다.
도움을 요청
호스팅 중이더라도 도움을 요청하는 것은 괜찮습니다. 손님에게 디저트 나 반찬을 가져 오도록하십시오.
모든 것을 시도하고 싶은 유혹이 있지만, RA가있는 경우 언제 도움을 요청해야하는지 아는 것은 증상을 관리하고 통증을 피하는 데 중요한 부분입니다.
스스로 일을 쉽게
남편과 제가 집에서 휴가를 보낼 때 우리는 화려한 접시가 아닌 일회용 접시와은 제품을 사용합니다.
식기 세척기가 있지만 접시를 헹구고 넣는 것은 많은 작업입니다. 때로는 그렇게 할 힘이 없어요
완벽하지 않아
나는 완벽 주의자입니다. 때때로 나는 집을 청소하거나 음식을 만들고 장식을 정리하는 일로 배 밖으로 나갑니다. 그러나 가장 중요한 것은 손님과 함께 축하하는 것임을 기억하는 것이 중요합니다.
누군가 당신과 함께 체크인하십시오
내가 원하는 방식에 집착하기 시작하면 남편은 내가 어떻게 대처하고 있는지, 도움이 필요한지 물어 보며 나를 견제하도록 도와줍니다. 이것이 유용하다고 생각되면 그 사람이 될 사람을 찾으십시오.
테이크 아웃
호스팅은 모든 사람을위한 것이 아닙니다. 육체적으로 할 수 없거나 좋아하는 일이 아니라면하지 마세요!
가족에게 기억에 남는 휴가 경험을 제공 할 수있어 감사합니다. 하지만 쉽지는 않습니다. 보통 RA 통증으로 며칠 동안 비용을 지불합니다.
Leslie Rott Welsbacher는 대학원 1 학년 때인 2008 년 22 세에 루푸스 및 류마티스 관절염 진단을 받았습니다. 진단을받은 후 Leslie는 미시간 대학교에서 사회학 박사 학위를, Sarah Lawrence College에서 건강 옹호 석사 학위를 받았습니다. 그녀는 블로그 Getting Closer to Myself를 작성하여 여러 만성 질환에 대처하고 살아가는 자신의 경험을 솔직하고 유머있게 공유합니다. 그녀는 미시간에 거주하는 전문 환자 옹호자입니다.
