치아 염색은 흔한 일입니다. 치아의 바깥층 또는 에나멜이 변색 될 때 발생합니다.
시중에는 치아 미백 제품이 많이 있습니다. 미백 치약, 스트립 또는 젤 중에서 선택할 수 있습니다. 치과 의사는 전문적인 표백을 제공 할 수도 있습니다.
그러나 이러한 치료는 비용이 많이들 수 있습니다. 또한 치아와 잇몸에 가혹할 수있는 화학 물질도 포함되어 있습니다.
화학 물질없이 치아를 하얗게하고 싶다면 더 자연스러운 치료법을 찾고있을 수 있습니다. 한 가지 옵션은 자연적으로 치아를 하얗게하는 음식을 먹는 것입니다.
이러한 음식이 효과가 있다는 몇 가지 증거가 있지만 그 효과는 주로 일화적이고 이론적입니다. 그래도 시도해도 아프지 않습니다. 이러한 음식과이를 통해 치아를 밝게하는 방법에 대해 알아 보려면 계속 읽으십시오.
딸기
딸기에는 말산이 포함되어 있습니다. 이 산은 착색 된 치아를 밝게하는 데 도움이 될 수있는 표백 특성이 있다고합니다.
말산은 또한 구강 건조증 환자의 타액 생성을 증가시킬 수 있습니다. 타액은 음식과 잔해물을 씻어내어 변색의 일반적인 원인 인 충치를 예방합니다.
수박
수박은 딸기보다 사과산이 더 많습니다. 사과산은 치아를 밝게하고 타액 생성을 촉진하는 역할을 할 수 있습니다.
어떤 사람들은 또한 수박의 섬유질 질감이 치아를 문질러 얼룩을 제거한다고 말합니다. 하지만이 주장을 뒷받침 할 과학적 증거는 없습니다.
파인애플
치아는 펠리클 또는 타액 단백질 층으로 덮여 있습니다. 펠리클 층은 치아를 보호하지만 음식에서 색소를 흡수하기도합니다. 이로 인해 얼룩이 생길 수 있습니다.
당신의 펠리클 층은 또한 박테리아가 붙을 무언가를 제공합니다. 박테리아가 축적되면 치태와 치아 변색을 유발할 수 있습니다.
그러나 파인애플은 자연적으로 펠리클을 용해시킬 수 있습니다. 그것은 bromelain이라는 단백질 분해 효소를 포함합니다. 단백질 분해 효소는 펠리클 층에있는 단백질을 포함하여 단백질을 분해 할 수 있습니다.
파파야
파인애플과 마찬가지로 파파야에는 단백질 분해 효소가 들어 있습니다.
파파야의 효소를 파파인이라고합니다. 또한 단백질을 분해하여 펠리클 층을 저하시킵니다. 이것은 얼룩을 줄이고 플라크 형성을 방지합니다.
우유
우유의 젖산은 에나멜을 밝게 할 수도 있습니다. 또한 타액 생성을 자극하여 충치를 일으키는 박테리아를 씻어내는 데 도움이된다고합니다.
우유의 단백질 인 카제인도 얼룩을 방지합니다. 카제인은 인산 칼슘을 모집하여 충치를 복구하고 플라크 축적을 방지합니다.
2014 년 한 연구에서는 카제인이 차의 폴리 페놀에 결합하여 타닌이 치아에 달라 붙어 얼룩을 일으키는 것을 방지하는 것으로 나타났습니다.
치즈와 요구르트와 같은 다른 유제품에도 젖산과 카제인이 포함되어 있으며 유사한 효과를 나타낼 수 있습니다.
음식이 치아를 하얗게 만드는 데 얼마나 걸립니까?
이 음식이 치아를 밝게하는 데 걸리는 시간은 알려지지 않았습니다. 예상되는 기간에 대한 연구가 없습니다. 그러나 상업용 제품에 비해 자연 요법은 일반적으로 더 오래 걸립니다.
또한 치아의 원래 색상에 따라 다릅니다. 치아가 심하게 얼룩진 경우 결과를 보는 데 더 오래 걸릴 수 있습니다. 치아를 더럽히는 음식을 많이 먹는 경우에도 마찬가지입니다.
집에서 자연스럽게 치아를 밝게하는 다른 방법이 있습니까?
위의 음식을 먹는 것과 함께 다음과 같은 자연 치아 미백 요법을 집에서 시도 할 수도 있습니다.
정기적으로 칫솔질과 치실 사용
매일 양치질과 치실을 사용하는 것은 치아를 하얗게 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
하루에 두 번 양치질을하는 것이 좋습니다. 2 분 동안 치아의 바깥 쪽, 안쪽 및 위쪽 표면을 닦으십시오. 이렇게하면 부스러기와 구멍을 일으키는 박테리아를 제거하면서 얼룩을 제거 할 수 있습니다.
플라그와 박테리아를 제거하기 위해 매일 한 번 치아 사이의 치실을 제거하십시오.
베이킹 소다로 브러시
베이킹 소다는 치아 미백에 널리 사용되는 치료법입니다. 자연적으로 연마되어 기계적으로 얼룩을 제거 할 수 있습니다. 사실 미백 치약의 일반적인 성분입니다.
베이킹 소다를 사용하여 치아를 밝게하려면 물과 베이킹 소다를 같은 비율로 섞어 반죽을 만드십시오. 칫솔을 사용하여 1 분 동안 치아에 문지른 다음 뱉어 내십시오.
머스타드 오일과 소금으로 솔질
겨자유와 소금은 치아 미백을위한 전통적인 아유르베 다 치료제입니다.
아이디어는 머스타드 오일이 플라그와 얼룩을 제거한다는 것입니다. 오일 풀링이라고하는 연습에서 그 자체로 사용할 수 있습니다. 지지자들에 따르면 오일 풀링은 플라그와 박테리아를 감소시킵니다.
미백 효과를 높이기 위해 소금을 첨가 할 수 있습니다. 연마 질감은 기계적으로 얼룩을 제거한다고합니다. 소금은 또한 타액의 pH를 증가시켜 항균 효과가있을 수 있습니다.
이 치료법을 사용하는 한 가지 방법은 소금 1 부와 겨자 기름 3 부를 결합하는 것입니다. 혼합물을 1 분 동안 치아에 문지른 다음 뱉어냅니다.
과산화수소로 헹구십시오.
과산화수소는 천연 표백제입니다. 상업용 미백 제품에 자주 사용됩니다.
치아 미백제로 사용하려면 과산화수소와 물을 같은 비율로 결합하십시오. 용액을 30 초 동안 입에 넣고 뱉어 내십시오.
또 다른 옵션은 물 대신 과산화수소로 베이킹 소다 페이스트를 만드는 것입니다.
치아를 더럽히는 음식을 제한하십시오
치아 얼룩이있는 음식과 음료를 제한하여 추가적인 변색을 방지 할 수 있습니다. 이러한 식품에는 다음이 포함됩니다.
- 어두운 열매
- 토마토 기반 소스
- 카레
- 커피
- 홍차
- 적포도주
- 다크 콜라
- 과일 주스
- 에너지 드링크
치아 얼룩이있는 음료를 마실 때 빨대를 사용하여 얼룩의 위험을 줄이십시오. 또한 위험을 최소화하기 위해 커피와 차에 우유를 첨가 할 수도 있습니다.
테이크 아웃
딸기, 수박, 유제품은 치아 미백에 도움이 될 수 있습니다. 이 식품에는 미백 성분이 들어 있습니다.
파인애플과 파파야에는 치아의 얼룩 유발 단백질을 용해시키는 단백질 분해 효소가 있습니다.
하지만이 음식을 먹는 것만으로 치아의 색이 변하지는 않습니다. 치아 얼룩이있는 음식을 제한하고 좋은 구강 위생을 실천하는 것이 여전히 중요합니다.
베이킹 소다 나 과산화수소와 같은 다른 자연 요법을 시도 할 수도 있습니다.
