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아플 때 특별히 강렬한 꿈을 꾸었다면 열이 나는 꿈이었을 것입니다.
열이 나는 꿈은 체온이 올라갈 때 생기는 생생한 꿈을 묘사하는 데 사용되는 용어입니다.
많은 사람들에게 이러한 꿈은 혼란스럽고 불쾌 할 수 있습니다.
발열 꿈이란 무엇입니까?
꿈은 본질적으로 잠자는 동안 갖는 일련의 생각, 이미지 및 감각입니다. 과학자들은 수면의 빠른 안구 운동 (REM) 단계에서 가장 강한 꿈을 꾼다 고 믿습니다.
연구자들은 정확히 모르지만 왜 꿈을 꾸면 일상 활동, 음식 및 건강 상태와 같은 특정 요인이 수면 시력에 영향을 미칠 수 있습니다.
언제 발생합니까?
열이 나는 꿈은 체온이 평소보다 높을 때 발생합니다.
정상적인 체온 범위는 보통 97 ~ 99 ° F입니다. 정상 온도보다 2도 이상 높은 것은 열로 간주됩니다.
신체가 다음에 반응하기 때문에 열이 발생할 수 있습니다.
- 바이러스 또는 세균 감염
- 열사병
- 류마티스 관절염과 같은 특정 염증 상태
- 항생제와 같은 의약품
- 예방 접종
- 종양
열이 나는 꿈은 어떻습니까?
대부분의 사람들은 열병 꿈을 괴로운 경험으로 묘사합니다. 실제로 2016 년 한 연구에서 참가자의 약 94 %가 열병에 대한 꿈이 부정적이라고 답했습니다.
의학 문헌에는 열병의 꿈이 알려져 있지만 그 현상에 대한 과학적 연구는 제한적입니다.
2013 년 소규모 연구에서 과학자들은 참가자의 발열 증상을 조사했습니다. 결과는 그들 중 11 %가 열병을 앓고 있다고보고했습니다.
사람들은 종종 열이 나는 꿈을 감정적으로 강렬하고, 괴롭고, 이상하거나, 무서운 것으로 묘사합니다. 이러한 꿈은 또한 정상적인 꿈보다 사회적 상호 작용이 적은 시나리오를 포함 할 수 있습니다.
2013 년 연구에서 한 자원 봉사자는 그들의 꿈이“매우 어려운 상황과 매우 편안한 상황 사이를 오가며”움직일 것이라고 말했습니다.
최근 온라인 연구에서 164 명의 개인을 대상으로 조사했으며 그중 100 명은 최근 열병에 대한 꿈을보고했습니다. 저자는 열이 나는 꿈이 더 기괴하고 부정적인 톤이며 정상적인 꿈에 비해 건강 및 체온 인식에 대한 더 많은 참조를 포함한다는 것을 발견했습니다.
왜 열이 나는 꿈을 꾸는가?
과학자들은 열병 꿈이 발생하는 이유를 정확히 모르지만 몇 가지 이론이 있습니다.
하나는 고온이 뇌의 정상적인인지 과정을 방해 할 수 있다는 것입니다.
2020 년 연구의 저자들은“기본 아이디어는 '과열 된'뇌가 제대로 기능하지 않아서 꿈이 더 기괴하다는 것”이라고 썼습니다.
생생한 꿈의 대부분이 일어나는 수면의 REM 단계에서 몸은 내부 온도를 제어하는 데 더 많은 시간을 보내는 경향이 있습니다. 이미 긴장된 과정에 열이 더해져 불쾌한 꿈을 꾸게 될 수 있습니다.
열은 또한 깨어있는 환각 (실제로 존재하지 않는 것보기), 과민 반응 및 혼란을 유발할 수 있습니다.
열이 나는 꿈을 예방할 수 있습니까?
열이 나는 꿈을 완전히 예방하는 확실한 방법은 없지만 체온을 조절하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
열이있는 경우 다음 사항을 확인하십시오.
- 충분히 쉬어 라
- 물을 많이 마시다
- 이부프로펜 (애드 빌), 아세트 아미노펜 (타이레놀) 또는 아스피린과 같은 해열제 복용
- 소화하기 쉬운 음식을 먹습니다
- 미지근한 물로 목욕하다
발열 꿈은 자각몽과 비슷합니까?
열 몽은 자각몽과 같은 증상을 공유합니다. 자각몽은 꿈을 꾸고 있다는 것을 알고있을 때 일어나는 꿈입니다.
열 꿈과 자각몽을 모두 가진 사람들은 꿈의 세부 사항을 기억할 수 있습니다. 두 유형 모두 수면의 REM 단계에서도 발생합니다.
하지만 자각몽은 체온 상승과 관련이 없으며 열이 나는 꿈처럼 자연에서 항상 불쾌하거나 부정적인 것은 아닙니다.
또한, 자각몽은 때때로 통제 가능하기 때문에 자신이 꿈을 갖도록 훈련 할 수 있습니다.
핵심 사항
열이 나는 꿈은 체온이 올라갈 때 일어나는 신비한 사건입니다. 일반적으로 불안하고 스트레스가 많은 경험으로 묘사됩니다.
열이 나는 꿈을 완전히 예방할 수 있다는 보장은 없지만 열을 치료하면 이러한 생생한 악몽을 제어하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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