시선을 통해 다른 사람에게 더 가까이 다가 갈 수있는 방법

시선을 바라 보는 것은 오랜 시간 동안 누군가의 눈을 바라 보는 행위입니다. 다른 사람과 가까워지는 데 도움이되는 강력하고 친밀한 연습입니다.

결국 눈은 가장 표현력이 풍부한 얼굴 특징입니다. 그들은 당신의 사회적 상호 작용에 영향을 줄 수있는 다양한 사회적 단서와 감정을 전달할 수 있습니다.

눈맞춤이 그토록 영향력있는 것은 당연합니다. 몇 초 동안 만 지속 되더라도 개인 연결을 트리거 할 수 있습니다.

시선 관찰은 한 단계 더 나아갑니다. 더 깊은 관계를 형성하는 데 도움이됩니다. 눈 응시 뒤에 숨어있는 과학과 그 방법에 대해 알아 보려면 계속 읽으십시오.

누군가의 눈을 응시하는 것이 중요한 이유

심리적 차원에서 장시간 눈을 마주 치면 사회적 관계에 도움이 될 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.

감정 인식에 도움

사람들이 눈이 영혼의 창이라고 말하는 데에는 이유가 있습니다.

눈은 감정의 강력한 표현입니다. 실제로 2017 년 연구에 따르면 인간은 눈을 분석하여 다른 사람의 감정을 판단합니다.

시선은 또한 정서적 연결의 기회를 만듭니다.

15 명을 대상으로 한 2013 년 연구에서 연구원들은 직접 응시가 편도체의 활동을 증가 시킨다는 사실을 발견했습니다. 이것은 얼굴 신호와 사람들의 감정을 처리하는 데 관여하는 뇌의 일부입니다.

친밀감 증가

사용 가능한 연구는 오래되었지만 긴 눈을 마주 치면 친밀감을 높일 수 있다는 몇 가지 증거가 있습니다.

1989 년의 한 쌍의 연구에서 2 분 동안 서로의 눈을 바라본 낯선 사람들은 상호 사랑의 감정을 경험했습니다. 2003 년 연구에 따르면 누군가 얼굴에서 더 오래 시작할수록 더 많이 끌리는 것으로 나타났습니다.

또한, 32 명의 남성을 대상으로 한 2009 년 연구에서 참가자들은 직접 시선을 사용하는 여성의 얼굴이 회피 된 시선을 가진 여성보다 더 매력적이라고 인식했습니다.

신뢰 구축

많은 사람들이 눈맞춤을 신뢰의 표시로 생각합니다. 반면에 누군가의 눈을 보지 않는 것은 종종 거짓말과 관련이 있습니다.

다른 사람과 신뢰를 쌓고 싶다면 눈을 응시 해보세요. 2016 년 연구에 따르면 사람들은 자신을 똑바로 바라 보는 사람을 믿을 가능성이 더 높습니다. 이것은 지속적으로 눈을 맞추면 향상 될 수 있습니다.

연결 증가

시선은 정서적 유대감을 촉진하기 때문에 더 깊은 관계를 형성 할 수도 있습니다.

35 명의 대학생을 대상으로 한 2017 년 연구에 따르면 직접 응시가 자기 타자 합병과 관련이 있다고합니다. 이것은“자아”와“타자”사이의 경계를 줄여서“하나됨”과 연결 감을 만들어 낸다는 것을 의미합니다.

탄트라 눈 응시 란 무엇입니까?

탄트라는 힌두교와 불교를 기반으로 한 고대 철학입니다. 그 기원은 알려지지 않았지만 일부 전문가들은 3,000 년에서 5,000 년 전에 인도에서 만들어 졌다고 믿습니다.

수행은 영적 깨달음을 얻는 것입니다. 이것은 명상, 진언, 요가와 섹스를 포함한 의식을 통해 이루어질 수 있습니다. 목적은 더 깊은 수준에서 자신의 에너지와 연결하는 것입니다.

1900 년대 후반에 탄트라는 미국과 유럽에서 인기를 얻었습니다. 그러나 그것은 평생의 접근이 아닌 성행위로 해석되었습니다. 이 관행은 탄트라 섹스로 알려져 있으며 섹스의 영적 측면을 향상시키는 기술을 포함합니다.

탄트라 시선 관찰은 하나의 기술입니다. 운동하는 동안 파트너의 눈을 깊이 들여다보고 영적, 성적 관계를 키 웁니다.

눈을 응시하는 방법

눈을 응시하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 다음은 한 가지 방법입니다.

편안한 자세로 앉아 파트너와 마주하십시오. 원하는 경우 손을 잡거나 서로 만질 수 있습니다.
원하는 시간에 타이머를 설정하십시오. 파트너의 눈을보십시오.
심호흡을하고 눈을 깜빡입니다. 시선을 부드럽게 유지하고 눈을 떼지 마십시오.
타이머가 울리면 시선을 끊으십시오.

이 운동의 목표는 말하지 않고 에너지를 연결하는 것입니다.

어떤 사람들에게는 눈을 바라 보는 것이 처음에는 불편할 수 있습니다. 그렇다면 더 짧은 세션으로 시작하십시오. 30 초 동안 시선 관찰을 연습 한 다음 시간이 지남에 따라 세션을 늘립니다. 대부분의 탄트라 실무자들은 10 ~ 20 분 동안 눈을 응시할 것을 권장했습니다.