방과 후나 주말에 미국 거리를 걸어 가면이 고대 관습의 학생들이 입는 전통 가라테 유니폼 인 가라테기를 착용하는 어린이와 성인을 볼 수 있습니다.
가라테는 자기 방어에 사용될 수있는 일종의 무술입니다. 또한 육체적, 정신적 훈련을 강조하는 것으로 유명해졌습니다.
어떤 형태의 가라테는 무기를 사용하지만 전투에서 자신을 방어하는 무기없는 방법으로 가장 잘 알려져 있습니다.
가라테 학교 또는 ryus는 종종 예술에 자신의 도장을 찍은 한 명의 마스터 또는 발명가의 영향을 많이받습니다.
모든 유형의 가라테에는 종종 킥과 펀치를 포함하는 안무 동작 그룹 인 카타가 포함됩니다. Katas는 상대방과 스파링하기 전에 혼자 또는 그룹으로 암기하고 연습합니다.
가라테의 유형은 다음과 같습니다.
1. 쇼 토칸
쇼 토칸 가라테는 가장 잘 알려진 유형 중 하나입니다. 1938 년 기친 후 나코시가 도쿄에서 창업했습니다.
기능 정의
- Shotokan 가라테는 상체와 하체를 모두 활용하여 선형적이고 강력한 펀치와 킥을 생성합니다.
- 실무자들은 공격 자나 상대를 빠르게 저지하도록 설계된 강력하게 전달되는 직선 공격을 사용합니다.
- 다음을 포함하여 신체의 많은 부분이 강력한 무기로 활용됩니다.
- 손가락
- 소유
- 팔꿈치
- 무기
- 다리
- 무릎
- 피트
- Shotokan은 원형 움직임에만 의존하지 않습니다.
- Shotokan 가라테 수련자들은 다음에 초점을 맞추도록 배웁니다.
- 속도
- 형태
- 밸런스
- 호흡
2. 고 주류
고 주류 가라테는 단단함과 부드러움의 상보적인 원칙을 기반으로합니다. 제자들은 강하고 닫힌 주먹 펀치와 부드럽고 열린 손 타격을 포함하는 기술을 배웁니다.
크레인 킥의 상징적 인 움직임으로 불멸의 시대를 맞이한 가라테 키드 영화의 팬이라면 이미 Goju-ryu 가라테가 작동하는 모습을 보셨을 것입니다.
기능 정의
- 움직임은 흐르고 원형이며 정확합니다.
- 실무자는 각진 움직임으로 상대방의 타격을 빗나간 다음 날카 롭고 강한 펀치와 킥을합니다.
- 또한 신체와 뇌의 조화를 이루도록 설계된 호흡 기술에 중점을 둡니다.
3. 우에 치류
우에 치류 가라테는 1900 년대 초 오키나와의 우에 치 간분에 의해 설립되었습니다. 그의 가라테 스타일은 고대 중국의 전투 시스템에 큰 영향을 받았습니다.
기능 정의
- 직립 자세
- 순환 차단 기술
- 공개 파업
- 낮은 차기
4. 와도 류
Wado는 일본어로 "조화의 길"또는 "조화의 길"로 번역됩니다. 히로노리 오츠카가 1939 년에 설립 한이 형태의 일본 가라테에는 주짓수의 일부 요소가 포함됩니다.
기능 정의
- 와도 류는 스트라이크 회피에 집중한다.
- 그것은 학생들에게 몸을 움직이고 상대방의 타격의 최대 힘을 줄임으로써 스파링 중에 심한 접촉을 피하도록 가르칩니다.
- 반격 중에 펀치와 킥이 사용됩니다.
- 와도 류는 마음의 평화와 영적 훈련을 강조합니다.
- 궁극적 인 목표는 수행자의 정신을 날카롭게하여 상대방의 움직임을 더 잘 이해할 수 있도록하는 것입니다.
5. 쇼 린류
Shorin-ryu 방법은 육체적 정신적 균형 유지에 중점을 둡니다.
기능 정의
- 카타는 강하고 똑바로 세운 자세, 날카로운 발 차기, 닫힌 손 펀치로 수행됩니다.
- 수련생은 몸의 움직임을 통해 타격을 피하는 방법을 배우고, 상대의 똑바로 유지하는 능력을 감소시키기 위해 노력하는 반격을 통해 스파링을합니다.
6. 교 쿠신
Kyokushin은 일본어로 "궁극적 인 진실"로 번역됩니다. 이것은 공격적이고 싸우는 가라테 스타일입니다.
기능 정의
- 여기에는 전신 접촉 스파링, 공격적인 펀치 및 하이킥 요소가 포함됩니다.
- 상대방은 몸과 다리의 다른 부분뿐만 아니라 서로의 머리를 차는 것이 허용됩니다.
- 무릎을 사용하여 상대방의 몸을 두드리는 무릎 타격도 허용됩니다.
7. 시토 류
시토 류 가라테는 1920 년대에 마부 니 켄와에 의해 설립되었습니다. 여전히 일본에서 가장 인기있는 형식 중 하나입니다.
기능 정의
- Shito-ryu는 카타와 스파링 중 유동성과 속도에 중점을 둡니다.
- 스모 레슬링과 유사한 짧고 낮은 자세를 사용하는 수많은 카타로 유명합니다.
- 그것은 닫힌 손 펀치, 킥 및 팔꿈치 타격을 사용합니다.
- Shito-ryu의 현재 soke (교장 또는 지도자)는 Kenwa Mabuni의 손녀 인 Tsukasa Mabuni로, 할아버지의 가르침을 계속 전수하고 있습니다.
8. 아시하라
Ashihara는 완전한 전투 형태의 가라테입니다.
기능 정의
- 상대방은 원형 패턴으로 서로 몸을 움직입니다.
- 이런 식으로 각 상대는 공격하기가 더 어려워지고 타격이 더 쉽게 반사 될 수 있습니다.
- Ashihara는 또한 장거리 펀치, 하이킥 및 전신 접촉을 허용합니다.
9. 치 토류
치 토류 가라테는 1900 년대 초 중국 동방 인 치넨 구아 (Chinen Gua)에 의해 설립되었으며, 나중에 O-Sensei Chitose로 알려졌습니다. 그의 소망은 성격과 건강의 발달에 초점을 맞춘 가라데 학교를 만드는 것이 었습니다.
기능 정의
- 치 토류 가라테는 가라테가 호신용으로 만 사용되어야하므로 첫 번째 펀치가 필요하지 않다고 강조합니다.
- 이 학교의 학생들은 펀치, 하이킥, 전신 균형 및 원형 동작을 사용하여 카타를 연습합니다.
- 스파링 기술은 균형을 상쇄하여 상대방을 무력화하도록 설계되었습니다.
10. 엔신
일본어에서 "en"은 개방 또는 미완성을 의미하고 "shin"은 심장 또는 내면을 의미합니다. “Enshin”은 열린 마음으로 번역됩니다. 또한 미완성 원을 완성하는 학생들 간의 강한 유대감을 나타냅니다.
기능 정의
- 엔신 가라테에서 원형 운동은 대부분의 카타를 구성합니다.
- 학생들은 카타와 스파링 중에 사용할 수있는 원의 얼굴 주위에서 다양한 동작을 배웁니다.
- 이러한 형태의 가라테는 실무자들에게 자신감, 겸손 및 탄력성을 심어주기 위해 고안되었습니다.
- 스파링은 손을 펴고 주먹을 쥐고 주먹을 펴고 발차기를 사용하여 상대방을 무력화시킵니다.
11. 키시모토 디
Kishimoto-di는 덜 일반적인 형태의 가라테입니다.
기능 정의
- 그것은 허리를 통해 이루어지는 몸의 비틀림과 가라 앉는 움직임을 활용하는 부드러운 형태의 예술입니다.
- 실무자는 1 인치 만 움직여서 타격을 피하도록 배웁니다.
- 이 형태의 가라데를 수행하는 많은 수련생들은 다른 유형의 경험을 가지고 있습니다.
- 수련생은 자신의 코어 힘과 체중은 물론 상대방의 모멘텀을 사용하여 움직임을 강화합니다.
체중 감소 및 자기 방어
가라테는 유산소 운동이 아니지만 체중 감량을 지원할만큼 충분히 격렬합니다.
Kishimoto-di는 코어 참여에 중점을 두어 격렬하게 수행되는 카타를 수행하는 동안 근육을 만들고 지방을 연소하므로 체중 감량에 탁월한 선택입니다.
모든 유형의 가라테는 자기 방어 수단입니다. Kyokushin과 Ashihara는 효과적인 손 대 손 전투 동작을 사용하는 데 필요한 경우 가장 좋은 선택 일 수 있습니다.
시작하는 방법
어떤 유형의 가라테를 배우고 싶은지 상관없이 근처에 도장이나 학교를 찾을 수 있습니다.
많은 사람들이 다양한 형태를 연구하므로 선호하는 유형으로 넘어 가기 전에 한 가지 유형으로 시작해야하는 경우 낙담하지 마십시오. 모든 형태의 가라테는 수행자에게 가치를 가질 수 있습니다.
또한 책과 도장 웹 사이트에서 YouTube 동영상을보고 카타 지침을 검토 할 수 있습니다.
가라테의 역사
가라테는 지난 수십 년 동안 미국에서 매우 인기를 얻었지만 그 뿌리는 아마도 빠르면 13 세기에 아시아로 거슬러 올라갑니다.
가라테는 오키나와에서 무기가 금지 된시기에 관행으로 자리 잡았습니다.
일본어로 "빈 손"을 의미하는 가라테라는 단어는 예술 전문가가 무기를 쥐고 있지 않음을 나타냅니다.
그 관행은 중국과 인도의 자기 방어 스타일을 혼합 한 기술을 그들과 함께 가져온 오키나와의 중국인 정착민의 영향을받은 것으로 생각됩니다.
가라테를 수정하고 바꾸는 관행은 수세기 동안 계속되어 다양한 스타일을 만들어 냈습니다. 이러한 이유로 현재 많은 유형의 가라테가 실행되고 있습니다.
새로운 가라테 마스터가 학교를 열고 팔로워를 생성함에 따라 가라테는 계속 진화하고 변화합니다. 현재 합리적으로 계산할 수있는 것보다 더 많은 유형의 가라테가 있습니다.
결론
가라테는 오키나와에서 공식적으로 시작된 고대 무술 형식입니다.
현재 많은 가라테 유형이 있습니다. 이들 중 일부는 공격적인 전투를 위해 설계되었으며 다른 일부는 캐릭터 개발에 초점을 맞춰 가치 구축을 강조합니다.
모든 형태의 가라테는 자기 방어에 사용될 수 있습니다. 어떤 유형이 자신의 필요에 가장 적합한 지 잘 모르겠다면 해당 지역의 도장을 조사하고 선생 또는 교사에게 문의하여 각 학교의 이념과 실천 유형에 대해 알아보세요.
