연구 결과에 따르면 건강상의 이점이 있지만 FDA는 에센셜 오일의 순도 또는 품질을 모니터링하거나 규제하지 않습니다. 에센셜 오일 사용을 시작하기 전에 의료 서비스 제공자와상의하고 브랜드 제품의 품질을 조사하는 것이 중요합니다. 항상 패치 테스트 새로운 에센셜 오일을 시도하기 전에.
과민성 대장 증후군 (IBS)은 팽만감 및 변비와 같은 불편한 증상을 유발하는 일반적인 위장 장애입니다. 한 사람에게 효과가있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수도 있지만 많은 의료 및 재택 치료가 IBS 증상을 줄이는 데 성공적입니다.
이 상태를 가진 일부 사람들에게는 에센셜 오일이 증상을 완화합니다.
IBS를 가지고 있고 어떤 에센셜 오일이 효과가 있고 어떻게 사용하는지 궁금하다면 여기에서 알아야 할 사항이 있습니다.
에센셜 오일이란?
에센셜 오일은 나무와 식물과 같은 식물에서 추출한 방향족 화합물입니다. 추출이 완료되면 에센스라고하는 이러한 화합물은 냉간 압착과 같은 증류 과정을 거칩니다. 일단 증류되면 에센스가 에센셜 오일이됩니다.
에센셜 오일은 독특한 향과 강력한 힘으로 유명하지만 일부는 단순한 후각 적 즐거움 이상입니다. 많은 에센셜 오일에는 건강상의 이점을 제공하는 화합물이 포함되어 있습니다.
사용하는 방법
아로마 테라피와 같은 에센셜 오일을 사용할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
일부 에센셜 오일은 영양 보충제로 사용할 수 있습니다. 보충제를 구입할 때 장용 코팅 캡슐을 찾으십시오. 이들은 배탈을 일으킬 가능성이 적습니다.
처방전없이 구입할 수있는 의약품의 성분 및 허브 차의 성분으로 나열된 에센셜 오일을 찾을 수도 있습니다.
에센셜 오일이 IBS의 증상을 완화 할 수 있습니까?
IBS 증상을 줄이는 데 도움이되는 몇 가지 에센셜 오일이 있습니다.
라벤더와 같은 일부 에센셜 오일은 아로마 테라피에 사용될 때 차분하고 편안한 느낌을줍니다. 다른 것들은 소염제이며 장의 평활근을 이완시키는 경련 방지 특성을 가지고 있습니다.
연구에 따르면 다음 에센셜 오일은 IBS 증상 완화에 대한 가능성을 보여줍니다.
박하
페퍼민트 오일 (Mentha piperita)는 12 개의 무작위 시험에서 경련, 통증 및 기타 IBS 증상을 줄이는 것으로 나타났습니다. 연구 참가자에게 장용 코팅 캡슐에 박하 기름을 투여하여 경구 복용했습니다.
페퍼민트 오일에는 평활근의 칼슘 채널을 차단하는 L- 멘톨이 포함되어 있습니다. 이것은 위장관에서 경련 방지 효과를 생성합니다. 페퍼민트 오일은 또한 항염 작용을하며 면역 체계를 지원할 수 있습니다.
아니스
감초 향 아니스 (Pimpinella anisum) 경련 방지 특성이 있습니다. 수세기 동안 고대 페르시아 의학에서 장 질환 치료제로 사용되었습니다. 현재 IBS 환자가 사용할 수 있도록 장용 코팅 젤라틴 캡슐로 판매되고 있습니다.
120 명의 환자를 대상으로 한 임상 시험에서 아니스가 팽만감, 설사, 변비, 위식도 역류 및 기타 증상을 줄이는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 우울증 감소에도 도움이된다고보고되었습니다.
회향
회향 (Foeniculum vulgare)는 식물 적으로 아니스와 관련이 있으며 풍부한 감초 향이 있습니다.
심황의 폴리 페놀 화합물 인 회향과 커큐민을 함유 한 캡슐을 경증에서 중등도의 IBS 증상을 가진 참가자를 연구하기 위해 제공했습니다.
커큐민은 항염 작용을합니다. 회향은 자만심을 줄이고 경련 방지제입니다. 위약과 비교할 때 펜넬-커큐민 조합을 투여받은 사람들은 복통이 적고 삶의 질이 향상되었습니다.
에센셜 오일이 실제로 IBS의 증상을 완화합니까?
IBS의 원인은 완전히 이해되지 않았기 때문에 에센셜 오일이 몇 가지 잠재적 인 근본적인 문제를 해결할 수 있는지 조사했습니다.
2013 년 한 연구에서는 여러 에센셜 오일의 항균 특성을 조사하여 소장에서 박테리아의과 성장을 줄이는 데 효과적인지 확인했습니다.
소나무, 백리향, 티 트리 오일을 포함한 여러 가지 에센셜 오일은 박테리아의 과잉 증식을 막는 데 매우 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 페퍼민트, 고수풀, 레몬 그라스, 레몬 밤, 로즈마리, 회향, 만다린이 적당히 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.
일부 에센셜 오일은 특정 증상에 도움이 될 수 있지만 다른 사람을 치료하는 데는 실패합니다. 예를 들어 생강은 일부 사람들의 메스꺼움과 멀미를 줄이는 데 효과적이지만 다른 IBS 증상을 치료하는 데는 효과가 없을 수 있습니다.
에센셜 오일은 사용하기에 안전합니까?
지시에 따라 에센셜 오일을 사용하는 것이 중요합니다. 경구 용 보조제를 구매하지 않는 한, 에센셜 오일을 마시거나 안전하다고 지정된 것 이외의 양으로 음식이나 음료에 첨가하지 마십시오.
에센셜 오일은 아로마 테라피로 사용됩니다. 일부는 삼키면 유독 한 것으로 간주되며 애완 동물에게 위험합니다. 아로마 테라피를 사용할 때 애완 동물, 어린이 및 기타 오일에 부정적인 반응을 보일 수있는 사람을 고려하십시오.
국소 적으로 사용하기 전에 캐리어 오일로 희석하십시오.
에센셜 오일을 캐리어 오일로 희석하지 않는 한 위장, 관자놀이 또는 기타 신체 부위에 문지르지 마십시오. 또한 알레르기가있을 수있는 에센셜 오일을 사용하지 말고 더 널리 사용하기 전에 패치 테스트를하십시오.
패치 단계를 수행하려면 :
- 순한 무향 비누로 팔뚝을 씻은 다음 두드려 말립니다.
- 팔뚝의 작은 패치에 희석 된 에센셜 오일 몇 방울을 바릅니다.
- 거즈로 덮고 24 시간 동안 건조하게 유지합니다.
24 시간 후에 거즈를 제거하고 발적, 물집 또는 자극과 같은 기름에 대한 부작용의 징후를 찾으십시오.
24 시간이 끝나기 전에 불편 함을 느끼거나 반응의 징후를 발견하면 사용을 중단하십시오. 그러나 자극이 발생하지 않으면 오일을 사용하기에 안전 할 수 있습니다.
유아, 임신 중이거나 임신을 시도 중이거나 수유중인 경우에는 사용하지 마십시오.
임신 중이거나 임신을 시도 중이거나 수유중인 경우 에센셜 오일을 사용하지 마십시오. 현재로서는 안전을 보장 할 수있는 충분한 연구가 없습니다.
또한 유아 나 아기에게 에센셜 오일을 사용하지 마십시오. 신청하기 전에 자녀의 소아과 의사와 확인하십시오.
유기농 치료 용 에센셜 오일 사용
유기농 또는 치료 용 오일을 찾으십시오. 미국 식품의 약국 (FDA)은 에센셜 오일을 규제하지 않으므로 구매시 실사를 수행하는 것이 중요합니다.
일부 에센셜 오일은 원하지 않는 성분으로 희석됩니다. 구매하기 전에 항상 성분 목록을 확인하십시오. 제조업체를 조사하고 북미에서 사용하는 것을 목표로하십시오. 일부 에센셜 오일은 중금속으로 오염되거나 실제 에센셜 오일이 아닐 수 있습니다.
기적의 주장을 조심하십시오
에센셜 오일은 종종 모든 것을 치료할 수있는 것으로 선전됩니다. 이러한 주장을 매우 조심하십시오. 무엇을 구입하는지, 누구에게서 구입하는지, 오일을 사용하는 방법을 알고 있어야합니다.
대체 요법이 효과가 없으면 의사와 상담하십시오.
IBS는 생활하기 어려운 조건이 될 수 있습니다. 증상을 줄이는 데 효과적인 라이프 스타일 치료와 약물이 많이 있습니다.
IBS가 있고 대체 요법으로 성공하지 못한 경우 의사와 상담하십시오. 그들은 식사 계획을 추천하고 도움이 될 수있는 약을 처방 할 수 있습니다.
테이크 아웃
페퍼민트, 회향, 아니스와 같은 특정 에센셜 오일은 IBS 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.아로마 테라피는 몸에 치유를 도입하는 즐거운 방법이 될 수 있습니다.
라벤더와 같은 에센셜 오일은 아로마 테라피에 사용될 때 이완을 돕는 데 도움이 될 수 있습니다.
에센셜 오일 사용 및 기타 라이프 스타일 치료로 원하는 완화 효과를 얻지 못하면 의사와 상담하십시오. 도움이 될 수있는 약과 식사 계획이 있습니다.
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