햇볕이 너무 많이 들고 랍스터 같은 햇볕에 탄 상태가 황갈색으로 변하기를 바라는 경우 운이 없을 수 있습니다.
일광 화상이 황갈색으로 사라지는 지 여부는 피부 유형에 따라 다르지만 실제로 제어 할 수는 없습니다. 다음은 일광 화상, 태닝 및 그 사이에있는 모든 것의 안팎을 살펴 봅니다.
태닝은 두 부분으로 이루어진 과정입니다.
멋져 보일지 모르지만 황갈색은 기본적으로 피부 손상의 징후입니다.
태양 노출로 인한 황금빛 색조는 부상에 대한 신체의 반응에서 생성되며,이 경우 자외선 (UV) 복사로 인한 피부층 손상입니다.
황갈색은 실제로 두 부분으로 구성된 프로세스의 결과입니다.
1 부
태양의 자외선은 피부 최상층의 세포를 손상시킵니다. 면역 체계는 영향을받은 부위로의 혈류량을 증가시켜 반응하므로 햇볕에 화상이 붉어지고 만지면 따뜻하게 느껴집니다.
동시에 손상된 피부 세포에서 방출되는 화학 물질이 뇌에 메시지를 전달하여 통증을 유발합니다. 이것은 태양에 노출 된 후 6 시간에서 48 시간 사이에 발생합니다.
2 부
신체는 더 많은 손상으로부터 피부를 보호하기 위해 멜라닌 생성을 증가시킵니다. 멜라닌은 피부, 머리카락 및 눈의 색을 담당하는 색소입니다.
태닝 할 수있는 피부 타입을 가지고 있다면 멜라닌이 태양에 노출 된 후 48 시간 이내에 피부를 어둡게합니다.
태닝을할지 여부는 피부 타입에 따라 결정됩니다.
전문가는 Fitzpatrick 피부 유형 (FST) 척도를 사용하여 사람의 피부 유형을 결정합니다.
분류는 다음을 기준으로 피부의 멜라닌 양을 추정합니다.
- 피부색
- 머리 색깔
- 눈 색깔
완벽한 시스템은 아니지만 태양에 노출 된 후 피부가 무엇을 할 수 있는지에 대한 일반적인 아이디어를 제공 할 수 있습니다.
아래 차트를 사용하여 FST를 파악하십시오.
피부 타입에 관계없이 최대한 빨리 화상을 진정시키는 것이 중요합니다.
햇볕에 너무 많은 시간을 보내서 화상을 느끼면 손상이 완료된 것이며 치료로도 치유되지 않습니다. 하지만 그것이 당신이 안심할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다.
실제로 햇볕에 타서 기분이 좋아지고 감염과 같은 합병증의 가능성을 낮추는 데 도움이되는 몇 가지 조치가 있습니다.
합병증에 대해 말하면…
심한 일광 화상은 치료가 필요할 수 있습니다. 피부암 재단은 신체의 많은 부분에 물집이 생기거나 다음을 동반하는 햇볕 화상에 대해 의학적 도움을받을 것을 권장합니다.
- 발열
- 오한
- 착란
집에서 경증에서 중등도의 일광 화상을 치료하려면 다음 팁을 시도해보십시오.
- 침착 해. 시원한 목욕이나 샤워를하거나 시원한 물에 적신 깨끗한 수건으로 하루에 여러 번 피부를 식히십시오.
- 메디 케이트. 이부프로펜 (Advil, Motrin) 또는 나프록센 (Aleve)과 같은 일반 의약품 (OTC) 항염증제를 복용하여 통증과 부기를 가라 앉히십시오.
- 보습. 알로에 베라 젤이나 로션을 사용하여 통증과 가려움을 진정시키고 건조를 예방하십시오.
- 코르티코 스테로이드 사용하기. 통증과 부기를 완화하기 위해 경증에서 중등도의 햇볕에 OTC 코르티코 스테로이드 크림을 바르십시오.
- 선택하지 마십시오. 물집이 터지거나 피부가 벗겨지지 않도록하십시오.
- 정기적으로 청소하십시오. 순한 비누와 물을 사용하여 열린 물집을 깨끗하게 유지하고 항생제 연고를 바르고 붙지 않는 드레싱으로 덮으십시오.
- 수화 시키다. 탈수를 피하기 위해 물을 많이 마시십시오.
Safe (r) 태닝 101
선탠하는 완전히 안전한 방법은 없지만 햇볕 아래에서 많은 시간을 보내거나 (또는 선탠을하는 데 완전히 갱 호인 경우) 사물을 좀 더 안전하게 만들 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
- 선크림을 바르다. 선 스크린은 선탠을 어느 정도 방지하지만 완전히는 아닙니다. 야외에서 많은 시간을 보낼 때 목표가 황금빛 빛을 발하는 것이 든 아니든간에 최소 SPF 30을 착용하십시오. 자외선 차단제는 일광 화상을 예방하고 조기 노화 및 피부암의 위험을 낮출 수 있습니다.
- 베이스 탄에 대한 생각은 잊어 버리세요. 기본 황갈색은 아니 선탠 살롱의 영업 직원이 뭐라고하든간에 자외선 차단제를 대체 할 수 있습니다. 베이스 태닝을하면 일광 화상을 예방할 수 있다는 증거는 거의 없습니다. 그리고 선탠 침대는 태양보다 안전하지 않습니다. 사실 한 번의 태닝 세션도 흑색 종을 포함한 모든 유형의 피부암 위험을 크게 높일 수 있습니다.
- 한낮의 태양을 피하십시오. 자외선은 오전 10시에서 오후 4시 사이에 가장 강합니다. 햇볕에 화상을 입을 위험이 매우 빠른시기입니다. 이 시간 동안 태양 노출을 최소화하십시오.
더 좋아? 태닝 대안 고려
건강을 해치지 않고 햇볕에 쬐인 빛을 얻고 싶다면 자외선이없는 대안을 고려하십시오. 몇 가지 옵션이 있습니다.
셀프 태너
무광 태닝 제품에는 디 하이드 록시 아세톤 (DHA)이라는 색 첨가제가 포함되어 있습니다. 피부에 바르면 DHA는 표층의 각질과 반응하여 며칠 동안 피부를 어둡게합니다.
셀프 태닝 크림, 로션 및 스프레이는 다양한 색조로 제공되므로 원하는 태닝을 원하는대로 밝게 또는 어둡게 선택할 수 있습니다.
스프레이 태닝
스프레이 태닝은 에어 브러시 기계를 사용하여 피부에 셀프 태너를 얇게 바릅니다. 일반적으로 전문가가 수행하지만 하드 코어 태닝업자라면 가정용 기계를 수백 달러에 구입할 수 있습니다.
어두워지는 정도에 따라 스프레이 태닝은 일반적으로 5 ~ 10 일 동안 지속됩니다.
결론
특히 밝은 피부 인 경우 햇볕에 타는 것이 황갈색으로 변할 것이라는 보장은 없습니다. 보장 된 태닝 (안전함)을위한 최선의 방법은 셀프 태너 또는 스프레이 태닝을 사용하여 직접 (또는 다른 사람이 대신 해주도록)하는 것입니다.
Adrienne Santos-Longhurst는 캐나다에 기반을 둔 프리랜서 작가이자 작가로, 10 년 이상 건강과 생활 방식에 대해 광범위하게 글을 썼습니다. 그녀가 기사를 조사하거나 건강 전문가와 인터뷰를하는 동안 글을 쓰는 창고에 숨어 있지 않을 때, 그녀는 남편과 개가 견인차를 타고 해변 마을을 돌아 다니거나 스탠드 업 패들 보드를 마스터하려고하는 호수에서 물을 튀기는 모습을 볼 수 있습니다.
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