PCOS 및 우울증 : 연결 이해 및 완화 찾기

PCOS가 우울증을 유발합니까?

다낭성 난소 증후군 (PCOS)이있는 여성은 불안과 우울증을 경험할 가능성이 더 높습니다.

연구에 따르면 PCOS가없는 여성의 약 19 %에 비해 PCOS를 가진 여성의 약 27 %에서 약 50 %가 우울증을 겪고 있다고합니다.

우울증과 PCOS가 종종 함께 발생하는 이유는 무엇입니까?

연구자들은 우울증과 PCOS가 함께 발생하는 이유를 정확히 알지 못합니다. 그러나 이것이 왜 그런지에 대한 몇 가지 연구 지원 가설이 있습니다.

인슐린 저항성

PCOS가있는 여성의 약 70 %가 인슐린 저항성을 갖고 있습니다. 이는 세포가 당연히 포도당을 섭취하지 않는다는 것을 의미합니다. 이것은 혈당 상승으로 이어질 수 있습니다.

인슐린 저항성은 우울증과도 관련이 있지만 이유는 명확하지 않습니다. 한 가지 이론은 인슐린 저항성이 신체가 장기간의 스트레스와 우울증을 유발할 수있는 특정 호르몬을 만드는 방식을 변화 시킨다는 것입니다.

스트레스

PCOS 자체는 특히 과도한 얼굴 및 체모와 같은 상태의 신체적 증상에 대해 스트레스를 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

이 스트레스는 불안과 우울증으로 이어질 수 있습니다. PCOS를 가진 젊은 여성에게 영향을 미칠 가능성이 더 높습니다.

염증

PCOS는 또한 전신의 염증과 관련이 있습니다. 장기간의 염증은 높은 코티솔 수치와 연관되어 스트레스와 우울증을 증가시킵니다.

높은 코티솔은 또한 인슐린 저항성의 위험을 증가시켜 우울증을 유발할 수 있습니다.

비만

PCOS가있는 여성은 PCOS가없는 여성보다 비만 할 가능성이 더 높습니다.

비만은 PCOS와 관련이 있는지 여부에 관계없이 우울증과 관련이 있습니다. 그러나 이것은 우울증과 PCOS 사이의 연관성에 작은 영향을 미칩니다.

PCOS 란 무엇입니까?

PCOS는 종종 처음으로 사춘기 주변의 증상을 보이는 호르몬 장애입니다. 증상은 다음과 같습니다.

PCOS의 증상
불규칙한 기간, 가장 일반적으로 드물거나 장기간
남성 성 호르몬 인 과잉 안드로겐. 이것은 몸과 얼굴의 털, 심한 여드름 및 남성형 대머리의 증가를 유발할 수 있습니다.
난소에 난포 낭종이라고하는 소량의 체액 수집

PCOS의 원인은 알려져 있지 않지만 잠재적 인 원인은 다음과 같습니다.

과잉 인슐린
낮은 등급의 염증
유전학
난소는 자연적으로 높은 수준의 안드로겐을 생성합니다.

가장 일반적인 치료법은 일반적으로 체중 감량을 목표로하는 라이프 스타일 변화와 생리주기 조절과 같은 특정 문제를 해결하기위한 약물입니다.

PCOS가있는 경우 우울증에 대한 치료법은 무엇입니까?

우울증과 PCOS가있는 경우 의사는 특정 근본 원인을 치료하여 우울증을 치료할 가능성이 높습니다.

예를 들어, 인슐린 저항성이 있다면 저탄수화물 식단을 시도 할 수 있습니다. 비만인 경우 생활 방식을 변경하여 체중을 줄일 수 있습니다.

과도한 안드로겐을 포함하여 호르몬 불균형이있는 경우이를 교정하기 위해 피임약을 처방 할 수 있습니다.

다른 치료법에는 우울증 자체 치료가 포함될 수 있습니다. 대화 요법 또는 상담은 우울증에 가장 효과적인 치료법 중 하나로 간주됩니다. 시도 할 수있는 치료 유형은 다음과 같습니다.

치료 옵션
인지 행동 치료는 부정적인 사고 패턴을 식별하고 변경하는 데 도움이되며 대처 전략을 가르칩니다. 이것은 가장 일반적인 유형의 치료법입니다.
대인 관계 치료는 대인 관계의 문제를 개선하는 데 중점을 둡니다.
정신 역학 치료는 과거 경험에서 비롯된 부정적인 행동 패턴을 인식하고 이해하고이를 해결하기 위해 노력하는 데 기반을두고 있습니다.
지원 그룹은 귀하의 상황에서 다른 사람들을 만나고 함께 문제에 대해 이야기 할 수있는 기회를 제공합니다.

항우울제는 우울증에 대한 또 다른 표준 치료법입니다. 그러나 일부 항우울제는 체중 증가를 유발하고 잠재적으로 혈당에 영향을 미칠 수 있습니다.

이러한 이유로 항우울제는 PCOS가있는 여성의 1 차 우울증 치료제로 사용되지 않을 수 있습니다. 필요한 경우 여러 종류를 시도하여 가장 적합한 방법을 찾아야 할 수 있습니다.

PCOS 및 우울증에 걸릴 위험이 있습니까?

PCOS 및 우울증이있는 여성의 경우 우울증 증상과 PCOS 증상의주기가있을 수 있습니다. 예를 들어, 우울증은 체중 증가를 유발하여 PCOS를 악화시킬 수 있습니다. 이것은 차례로 우울증을 악화시킬 수 있습니다.

우울한 사람들은 또한 자살로 사망 할 위험이 더 높습니다. 자살을 느끼거나 위기에 처한 경우 연락하십시오.

대화 할 사람이 필요하면 경청하고 도움을 줄 수 있도록 훈련 된 사람들로 구성된 핫라인에 전화 할 수 있습니다.

지금 도와주세요
이 핫라인은 익명이며 기밀입니다.
NAMI (월요일 ~ 금요일 오전 10시 개장)오후 6 시까 지) : 1-800-950-NAMI. 위기 상황에서 도움을 받으려면 NAMI에 741741로 문자를 보낼 수도 있습니다.
National Suicide Prevention Lifeline (연중 무휴 24 시간 운영) : 1-800-273-8255
Samaritans 24 Hour Crisis Hotline (연중 무휴 24 시간 운영) : 212-673-3000
United Way Helpline (치료사, 건강 관리 또는 기본 필수품을 찾는 데 도움이 될 수 있음) : 1-800-233-4357

정신 건강 제공자에게 전화 할 수도 있습니다. 그들은 당신을 보거나 적절한 장소로 당신을 안내 할 수 있습니다. 친구 나 가족에게 전화를 걸어 함께가는 것도 도움이 될 수 있습니다.

자살 할 계획이있는 경우 이는 의료 응급 상황으로 간주되며 즉시 911에 전화해야합니다.

POCS 및 우울증 환자를위한 전망

PCOS와 우울증이있는 경우 두 가지 상태 모두에 대한 도움을받는 것이 중요합니다.

피임약, 안드로겐을 차단하는 약물, 배란에 도움이되는 약물 및 생활 습관 변화를 포함하여 PCOS에 대한 잠재적 인 치료법에 대해 의사와상의하십시오.

PCOS를 치료하면 우울증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

우울증을 치료하는 가장 좋은 방법은 상담 할 수 있고 필요한 경우 약을 처방 할 수있는 정신 건강 제공자를 찾는 것입니다.

많은 지역 병원, 지역 보건 센터 및 기타 보건 사무소에서 정신 건강 서비스를 제공합니다. NAMI, 약물 남용 및 정신 건강 서비스 관리국, 미국 심리학 협회 (American Psychological Association)는 해당 지역의 정신 건강 서비스 제공자를 찾는 데 필요한 정보를 제공합니다.

해당 지역에서 지원 그룹을 찾을 수도 있습니다. 많은 병원과 비영리 단체에서도 우울증과 불안에 대한 지원 그룹을 제공합니다. 일부는 PCOS 지원 그룹이있을 수도 있습니다.

해당 지역에서 찾을 수없는 경우 온라인 지원 그룹 또는 제공 업체도 좋은 옵션입니다.