관상 동맥 심장 질환에 대해 어떤 음식을 먹고 피해야합니까?

관상 동맥 질환은 심장의 주요 혈관이 손상되거나 병에 걸리면 발생합니다. 이러한 혈관이나 동맥은 지방 축적의 일종 인 플라크의 축적으로 인해 좁아 지거나 굳어집니다.

관상 동맥 심장 질환의 증상은 사람마다 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 전혀 증상을 경험하지 않습니다. 증상이 발생하면 압박감, 작열감 또는 가슴 주위의 무거움으로 설명되는 통증이 포함될 수 있습니다.

관상 동맥 심장 질환의 다른 증상은 다음과 같습니다.

발한
경련
구역질
호흡 곤란

이 질병에 대한 치료법은 없지만 상태를 관리하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 적절한 영양 섭취는 증상을 관리하는 한 가지 방법입니다. 여기에는 다른 음식을 피하면서 특정 유형의 음식을 먹는 것이 포함됩니다.

관상 동맥 질환이있는 건강한 식단을 섭취하는 이유는 무엇입니까?

관상 동맥 심장 질환은 점차 악화 될 수 있으므로 건강한 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 동맥에 플라크가 쌓이면 심장으로가는 혈류가 감소 할 수 있습니다. 흉통 및 숨가쁨과 같은 증상을 유발하는 것은 이러한 혈류 감소입니다.

치료하지 않고 방치하면 관상 동맥 심장 질환으로 인해 심장 마비 또는 갑작스런 심장 마비가 발생할 수 있습니다. 이 두 가지 조건은 모두 생명을 위협 할 수 있습니다.

약물은 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다. 의사는 혈압을 낮추기 위해 베타 차단제를 처방하고 동맥을 넓히고 혈류를 개선하는 약물을 처방 할 수 있습니다.

관상 동맥 심장 질환이있는 경우 어떤 음식을 먹어야합니까?

약물 치료 외에도 식단을 변경하면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 식단에 다음을 포함 시키십시오.

신선한 과일과 채소

식물성 식품 섭취를 늘리면 심장병을 개선하고 심장 마비와 갑작스런 심장 마비를 예방할 수 있습니다.

과일과 채소는 모두 건강한 양의 비타민과 영양소를 함유하고있어 심장 건강에 도움이됩니다. 또한 이러한 식품은 칼로리가 낮아 건강한 체중을 유지하는 데 도움이됩니다. 또한 섬유질의 훌륭한 공급원이기 때문에 과일과 채소는 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장을 보호하는 데 도움이됩니다.

신선하거나 냉동 된 다양한 과일과 채소를 섭취하십시오. 신선한 음식을 먹을 수 없다면 저염 야채 통조림을 선택하세요. 캔에서 액체를 배출하고 요리하기 전에 야채를 헹구어 과도한 소금을 제거 할 수도 있습니다.

주스 나 물에 포장 된 신선하지 않은 과일 만 섭취하십시오. 설탕을 더 많이 포함하고 칼로리가 높은 시럽을 많이 넣지 마십시오. 성인 남성과 여성은 하루에 과일 1 / 2 ~ 2 컵, 야채 2 1 / 2 ~ 3 컵을 섭취해야합니다.