운동 선수를위한 CBD : 연구, 이점 및 부작용

메간 라 피노. 라마 오돔. Rob Gronkowski. 많은 스포츠의 현재 및 전직 프로 운동 선수들은 일반적으로 CBD로 알려진 칸 나비 디올의 사용을 승인하고 있습니다.

CBD는 대마초 식물에서 자연적으로 발생하는 100 가지 이상의 다른 칸 나비 노이드 중 하나입니다. CBD에 대한 연구는 제한적이지만 관절통, 염증 및 근육통과 같은 운동 경기와 관련된 여러 조건을 치료할 가능성이 있습니다.

CBD는 테트라 하이드로 칸 나비 놀 (THC)과 동일한 잠재적 인 이점을 많이 가지고 있지만 향정신성 효과는 없습니다. 지금 우리가 알고있는 내용을 바탕으로 스포츠 세계의 선수들이 CBD에 진입하는 이유와 이에 대해 알아야 할 사항이 있습니다.

CBD는 통증에 대한 비정 신성 치료입니다.

연구에 따르면 CBD는 강렬한 운동에 참여하는 운동 선수에게 유용 할 수있는 통증 완화 및 염증 감소에 도움이 될 것으로 보입니다. THC는 통증 치료에도 사용될 수 있지만 원치 않는 부작용을 유발하고 운동 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.

실험실 쥐에 대한 2004 년 연구에 따르면 THC는 단기 기억을 손상시킬 수 있지만 CBD는 그렇지 않은 것으로 보입니다.

그리고 세계 보건기구 (WHO)의 2018 년 보고서에 따르면 CBD는 THC 및 아편 유사 제와 같은 다른 통증 완화 물질과 달리 오용 또는 의존 가능성이없는 것으로 보입니다.

실제로 일부 연구에 따르면 CBD는 의존 위험이있는 오피오이드 및 기타 물질에 대한 중독을 치료하는 방법으로 사용될 수 있습니다.

일부 의학계에서는 CBD의 '비정 신성'라벨에 대해 논란이 있습니다. CBD는 THC와 같은 뇌의 동일한 CB1 (카나비노이드 1 형) 수용체에 기술적으로 작용하기 때문입니다.

그러나 CBD는 이러한 수용체에 대해 다르게 작용하기 때문에 그 효과가 다르며 당신을 높이 지 못할 것입니다.

부작용

어떤 사람들은 CBD의 부작용을 경험하지만 상대적으로 제한적입니다. 2017 년 연구에 따르면 CBD 사용의 가장 일반적인 부작용은 다음과 같습니다.

• 피로
• 설사
• 체중 변화
• 식욕의 변화

운동 경기에 대한 합법성

2018 년 세계 반 도핑기구는 금지 물질 목록에서 CBD를 제거했습니다. 그러나 최근 메이저 리그 야구를 제외한 대부분의 주요 스포츠 리그 및 운동 단체는 여전히 THC 사용을 금지하고 있습니다.

CBD를 복용한다고해서 THC 양성 반응이 나타나지는 않습니다. 특히 전체 스펙트럼 제품 대신 CBD 분리를 선택한 경우에는 더욱 그렇습니다.

그러나 사용 된 검사의 유형에 따라 CBD를 복용 한 후 THC 양성 반응을 보이는 사람들이보고되었습니다. 신뢰할 수없는 출처에서 CBD를 복용하면 오염되거나 라벨이 잘못 지정 될 수 있으므로 위험이 증가합니다.

약물 검사를 받아야하는 운동 선수라면 CBD 복용을 피하는 것이 좋습니다. 복용하기로 선택했다면 제품 라벨을 읽고 조사하여 고품질 제품을 얻고 있는지 확인하십시오.

CBD를 시도하기 전에 무엇을 알아야합니까?

CBD의 비교적 가벼운 부작용과 자연적인 뿌리에도 불구하고 시도하기 전에 의학적 조언을 구해야합니다. 건강 상태가 있거나 다른 약을 복용하는 경우 특히 그렇습니다.

CBD는 일부 약물과 상호 작용하여 신체가 이러한 약물을 분해하는 방식을 바꿀 수 있습니다. 이것은 간에서 처리되는 약물의 경우 특히 그렇습니다.

CBD를 처음 사용하는 경우 적은 양으로 시작하고 운동 경기 나 운동 전에 사용하지 마십시오. 그 효과에 익숙해지면 더 많은 용량을 사용하기 시작하고 신체 활동 전이나 운동 중에 복용을 고려할 수 있습니다.

CBD를 소비하고 적용하는 다양한 방법을 실험 할 수도 있습니다. 일반적인 팅크와 캡슐 외에도 CBD 커피, 운동 전 음료 및 근육 연고도 있습니다.

국소 CBD는 다른 섭취 방법과 동일한 이점을 제공하는 것으로 생각됩니다. 이탈리아 의학 저널에 실린 최근 연구에 따르면 CBD 연고는 흉터와 건선도 치료할 수 있습니다.

테이크 아웃

CBD와 운동 선수에게 미치는 영향에 대해서는 아직 알려지지 않은 사항이 많이 있지만 초기 연구에 따르면 최소한 추가 조사 할 가치가 있습니다. 운동 선수는 통증에 유용하다고 생각할 수 있습니다.

CBD를 시도하고 싶다면, 특히 약을 복용하는 경우 의사와 먼저상의하십시오. 저용량으로 시작하고 더 많이 복용하기 전에 신체가 어떻게 반응하는지 확인하십시오.

CBD는 합법적입니까? 대마 유래 CBD 제품 (THC 0.3 % 미만)은 연방 수준에서 합법적이지만 일부 주법에서는 여전히 불법입니다. 마리화나 유래 CBD 제품은 연방 차원에서는 불법이지만 일부 주법에서는 합법적입니다. 주의 법률과 여행하는 모든 곳의 법률을 확인하십시오. 비처방 CBD 제품은 FDA 승인을받지 않았으며 라벨이 부정확 할 수 있습니다.

Raj Chander는 디지털 마케팅, 피트니스 및 스포츠를 전문으로하는 컨설턴트이자 프리랜서 작가입니다. 그는 기업이 리드를 생성하는 콘텐츠를 계획, 생성 및 배포하도록 돕습니다. Raj는 여가 시간에 농구와 근력 운동을 즐기는 워싱턴 D.C. 지역에 살고 있습니다. Twitter에서 팔로우하세요.